Екатерина Толкачева. Психолог

Подруга, это про тебя. Даже если ты сейчас скажешь: "Нет, у меня все нормально". Ты узнаешь себя: В том, как ты соглашаешься, когда хочется отказаться. В том, как ты молчишь, когда внутри всё кипит. В том, как ты называешь терпение любовью. Листай карусель, сохрани себе - перечитаешь, когда снова захочешь сказать "ладно, в следующий раз". И отправь той подруге, которая уже год говорит "ничего, я сама справлюсь", а ты видишь, что она выгорает. Может, ей проще получить это от тебя, чем искать самой.

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Я уже не могу это терпеть, но, почему-то, терплю"? Вот 7 признаков, что ваше терпение давно вам вредит: (перед прочтением поддержите пост . Вам не сложно, а мне очень поможет в продвижении. Спасибо!) Вы говорите "да", когда внутри все кричит "нет". Вы боитесь, что если откажете, он обидится, разозлится или разлюбит. Вы помните все его претензии к вам, но свои обиды проглатываете. Потому что "я слишком чувствительная", "все не так плохо" или "у других хуже". Вы оправдываете его поведение перед подругами и перед собой. "Он просто устал", "у него тяжёлая работа", "он не со зла". Вы молчите, когда он говорит грубость или обесценивает. А потом прокручиваете этот разговор в голове три дня и додумываете, как надо было ответить. Вы чувствуете вину за то, что вас что-то не устраивает. Вам стыдно, что вы капризная или сложная. Кажется, что вы должны быть благодарны уже за то, что он есть. Вы не помните, когда в последний раз говорили ему фразу: "Нет, меня это не устраивает. Давай по-другому". Без слез, без крика, просто спокойно. Узнали себя? Сколько пунктов совпало? Напишите число в комментариях. 1 - 2 — вы еще держитесь. 5 и больше - давайте разбираться, почему так жить нельзя. В понедельник, 20.04 в 12:00 на эфире разберем эту тему подробнее. Отправьте подруге, которой желаете изменить ситуацию, если перечисленные пункты про нее.

Я всегда одна... Я практически всегда одна на фото в соц.сетях. Муж попадает в кадр крайне редко и то какие-то его части))) рука, затылок, тень Конечно, вести блог на тему отношений мне было бы гораздо проще и, возможно, эффективнее, если бы Демид активно участвовал в создании контента. Но ему это все не нравится, он абсолютно непубличный человек. Издает свои книги, ведет страницы на тематических сайтах и везде "без лица". Сказалось высшее образование по профилю "Защита информации", ну и просто не хочет. Хотела бы я больше рассказывать о нашей семье? Да. Хотелось бы мне, чтобы можно было выложить любую совместную фотографию или видео? Да. Появление мужчины в блоге привлекло бы больше внимания к моей соц.сети? Однозначно. Но муж не согласен и я к этому прислушиваюсь и каждый раз, до публикации, получаю от него согласие, если на фото есть намек на него. Это, как раз, пример ограничений и индивидуальных качеств партнера с которыми приходится считаться. Вчера на эфире выяснили, что такие качества есть и в нас (женщинах) тоже. Если еще не смотрели, советую посмотреть и выполнить упражнение из эфира. Ссылку оставлю в комментариях. А какие примеры компромисса есть в вашей семье или паре?

На эфире мы разбирали упражнение, которое помогает понять, где ваши реальные ожидания, а где - нереалистичные фантазии. Если вы не смогли посмотреть держите главную выжимку Инсайт 1: Идеальных людей не существует. Ваш принц на белом коне тоже снимает носки и разбрасывает их по комнате. Инсайт 2: Есть 3 типа женщин, которые не могут построить отношения: 1. В отношениях, но вечно недовольны 2. В поиске, но никто не подходит 3. Даже не ищут, потому что считают себя недостойной Инсайт 3: Все дело в границах. Пока вы не поймете, с чем можете мириться, а с чем - нет, будете раниться. Конспект эфира вышлю в личные сообщения. Оставьте комментарий "отношения" Какой инсайт из эфира оказался для вас самым ценным? Напишите одним словом. А в следующий понедельник будем разбирать тему "Почему ты терпишь то, что не можешь терпеть? Как научиться говорить "нет" в отношениях и не чувствовать себя виноватой". Если эта тема для вас актуальна - ставьте чтобы видеть следующие посты с напоминанием и не пропустить.

В отношениях с мужчиной заниженная самооценка принимает конкретные формы. Проверьте себя. Отправь той, которая заслуживает большего, но боится попросить. Предлагайте темы в сообщениях или комментариях и я сделаю пост с пошаговыми действиями, как себе помочь