Внутренняя Опора| Психология Жизни

Есть мысли, которые мы прячем даже от самих себя. После ошибки внутри звучит: «Вот дура. Ты опять всё испортила. Теперь не жди, что тебе будет легко». После неудачи приходит другое: «Ты всё равно ничего не можешь. Ничего хорошего с тобой и не должно случаться». Иногда мы не просто виним себя. Мы желаем себе зла. Желаем, чтобы стало хуже. Чтобы наказание настигло. Чтобы жизнь «поставила на место». Чтобы отношения разрушились, планы провалились, тело заболело — будто только тогда мы наконец получим то, что, как нам кажется, заслуживаем...

Мы не рождаемся с мыслью: «Моё тело неправильное», «Мой возраст — приговор», «Моя семья — повод прятаться». Эти убеждения формируются постепенно — через взгляды, комментарии, сравнения и молчаливые правила среды. И потому стыд за тело, возраст или происхождение — это почти никогда не правда о человеке. Чаще это усвоенная история о том, каким «нужно быть», чтобы тебя приняли. Стыд отличается от вины. Вина говорит: «Я сделала что-то плохое». Стыд говорит: «Со мной что-то не так». Это переживание разоблачённости, дефектности, желание исчезнуть, спрятаться, стать меньше...

В браке не всегда ненавидят громко. Не всегда кричат, хлопают дверью, изменяют или уходят. Иногда ненависть живёт тихо — в холодных взглядах, ядовитых шутках, вечном раздражении и убеждении: «Я всё терплю ради детей». Тихая ненависть опасна именно тем, что её легко не заметить. Снаружи семья может выглядеть благополучной: общий дом, совместные фото, праздники, «мы же нормальная семья». А внутри два человека давно перестали быть друг другу близкими и начали вести незаметную войну. Тихая ненависть — это не мгновенная вспышка злости...