Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
4 часа назад
 • Вы подписаны

Как сказать «нет» коллегам и начальству: без чувства вины

Давайте поговорим о том, что многие из нас боятся сделать на работе. О том, как отказать коллеге, который просит «помочь с отчётом». Как сказать начальнику: «Я не могу взять ещё один проект». Как защитить своё время, силы и границы — без чувства вины, без страха, без ощущения, что вы «подводите команду». Если вы узнали себя — эта статья для вас. И она не про то, чтобы «стать жёстким». Она про то, чтобы наконец-то начать уважать себя. Представьте: вы сидите за работой. Вдруг подходит коллега: «Слушай, можешь помочь? Мне нужно срочно сделать отчёт, а я не успеваю»...

6 часов назад
 • Вы подписаны

Сын маминой подруги: как к нему относятся другие и почему его часто не любят

«Сын маминой подруги» — это не просто успешный ребёнок. Это ребёнок, которого взрослые постоянно ставят в пример: «учись, как он», «почему ты не такой», «вот кто молодец». Для сверстников и окружающих он становится живым напоминанием о том, что они «недостаточно хороши». Отсюда — напряжение, зависть, отстранение и не всегда честная игра в его сторону. В результате он может оказаться в позиции одинокого лидера: уважают за результаты, но не пускают в близкий круг, не делятся секретами, не зовут «просто поболтать»...

1 день назад
 • Вы подписаны

Признаки эмоционального выгорания у успешных людей:от этого никто не застрахован

Давайте поговорим о том, о чём успешные люди редко говорят вслух. О том, как можно иметь всё: работу, деньги, уважение, достижения — и при этом чувствовать внутри пустоту, усталость, ощущение, что живёшь на автопилоте. Это не про лень. Не про слабость. Не про «возьми себя в руки». Это про эмоциональное выгорание. И оно особенно часто накрывает тех, кто привык всё делать идеально, не позволять себе слабость и жить ради результатов. Если вы узнали себя — эта статья для вас. И она не про то, чтобы «стать продуктивнее»...

1 день назад
 • Вы подписаны

Хорошо ли быть «сыном маминой подруги»: последствия во взрослой жизни и что делать

Выросли с вечным «а вот сын маминой подруги…»? Во взрослом возрасте это часто оборачивается перфекционизмом, гиперответственностью и хронической усталостью. Разбираем, почему так происходит, какие есть плюсы и минусы этой роли и как вернуть себе право быть обычным, неидеальным и живым...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Как перестать жить ради чужого одобрения

Давайте поговорим о том, что многие из нас носят в себе, но редко признают вслух. О том, как мы живём, постоянно сверяясь с чужими ожиданиями. Как выбираем не то, что хотим, а то, что «одобрят». Как молчим, когда хочется сказать «нет». Как улыбаемся, когда внутри кричим. Если вы узнали себя — эта статья для вас. И она не про то, чтобы «стать эгоистом». Она про то, чтобы наконец-то стать собой. Представьте: вы стоите перед выбором. Работа, отношения, переезд, хобби — что угодно. И вместо того чтобы...