#Не молчим

Похудение — одна из самых популярных целей, но многие сталкиваются с разочарованием: килограммы не уходят, мотивация падает, а ошибки повторяются снова и снова. Почему так происходит? Часто мы следуем мифам, а не науке. Разберем 7 главных ошибок, которые мешают похудеть, и расскажем, как их исправить.   1. «Чем меньше ем, тем быстрее похудею»**   Мнение:«Если я буду есть один раз в день, вес уйдет быстрее».   Реальность: Резкое сокращение калорий замедляет метаболизм. Тело переходит в режим «экономии энергии», а после возврата к обычному питанию килограммы приходят с запасом...

Психологическая реабилитация представляет собой комплекс психофизиологических, психотерапевтических, организационных и медицинских мероприятий, направленных на восстановление нарушенных (утраченных) психических функций и коррекцию социального статуса, получивших психическую травму. В зависимости от глубины психических расстройств, она может осуществляться в стационарных медицинских учреждениях страны. - выявление и диагностика психических расстройств; - эвакуация, подвергшихся психотравматизации;...

Аутогенные способы психологической поддержки (самопомощь) на сегодняшний день, являются наиболее известным, доступным и весьма эффективным средством регуляции психической деятельности. К их числу относят как простейшие приемы саморегуляции (элементарные формулы самоубеждения, самовнушения, самоприказа, самоподкрепления; успокаивающее и мобилизующее дыхание; расслабление мышц по контрасту), так и сложные психорегуляционные комплексы (аутогенная тренировка, самогипноз, нервно-мышечная релаксация и др...

В боевой обстановке психика военнослужащего подвергается множеству разнообразных воздействий. Одни из них способствуют мобилизации и концентрации физических и духовных возможностей человека, повышению боевой активности, смелости, самоотверженности. Другие, напротив, дезорганизуют боевую деятельность воина, блокируют доступ к имеющимся резервам организма, расстраивают работу нервной системы и психики. В функционировании психики военнослужащих в боевой обстановке проявляется ряд закономерностей. Выявить...

1. Строение системы органов дыхания. Дыхание – совокупность процессов, обеспечивающих непрерывное снабжение всех органов и тканей тела кислородом и удаление из организма постоянно образующегося в процессе обмена веществ углекислого газа. В процессе дыхания различают несколько этапов: 1) внешнее дыхание, или вентиляция легких – обмен газов между альвеолами легких и атмосферным воздухом; 2) обмен газов в легких между альвелярным воздухом и кровью; 3) транспорт газов кровью, т. е. процесс переноса...