Помните о важности отдыха!
2 года назад
To be better | Психология и cаморазвитие
22
подписчика
В нашем блоге вы найдёте полезные статьи, подборки фильмов и книг о женской, семейной психологии и саморазвитии❤️…
Тревожная манипуляция!
Тревожность — это естественная реакция на стрессоры в жизни, но когда она становится слишком интенсивной и начинает мешать нашей жизни, это может стать проблемой. Если вы чувствуете тревогу и не знаете, как справиться с ней, то не стоит откладывать решение этой проблемы. Поговорите с близкими, посетите психотерапевта или воспользуйтесь другими методами, чтобы управлять своей тревожностью. Помните, что вы не одни, и многие люди сталкиваются с этой проблемой. Главное — не забывайте заботиться о своем психическом здоровье. - Ниже несколько картонок о тревожности. Встретили что-то знакомое?
Не ограничивайте свои мысли! Или как использовать техники психологии творчества для достижения новых высот!
Креативность - это способность придумывать и создавать что-то новое и необычное. Некоторые люди кажутся нам креативными по природе, но на самом деле креативность - это навык, который можно развивать и улучшать. В этой статье мы расскажем о стратегиях, которые используют психологи творчества для развития креативности. 1. Изучайте новые темы и области Для развития креативности важно постоянно изучать новые темы и области. Узнавание о чем-то новом может стимулировать ваше воображение и помочь придумать необычные идеи...
Бросьте вызов неуверенности! Преодолейте свои страхи и сомнения! Советы психологов по развитию уверенности в себе
Уверенность в себе является ключевым фактором успеха в жизни. Когда вы уверены в себе, вы способны принимать решения, достигать своих целей и мечтать о большем. Однако, многие люди сталкиваются с проблемой недостатка уверенности в себе, которая может быть вызвана различными факторами, такими как прошлые неудачи, страх перед неизвестностью, отсутствие поддержки со стороны окружающих и т.д. Но не стоит отчаиваться, потому что уверенность в себе можно развить. В этой статье мы представим вам несколько советов от психологов, которые помогут вам стать более уверенным в себе...
10 фильмов, которые учат принимать себя. Мы все стремимся к тому, чтобы принимать себя такими, какие мы есть, но это не всегда легко. Если вы ищете вдохновение для того, чтобы полюбить и принять себя, то вам стоит обратить внимание на следующие 10 фильмов. - #подборкафильмов #психология
Любите себя - и окружающие полюбят вас: как уважение к себе помогает нам создавать положительные отношения с окружающими
Любить и уважать себя - это одни из самых важных аспектов психологического благополучия. Но почему так важно ощущать любовь и уважение к себе? Давайте разберемся. 1. Любовь к себе помогает принимать решения. Когда мы любим и уважаем себя, мы более уверены в своих решениях. Мы не даем возможности нашим страхам и сомнениям влиять на наши действия. Вместо этого мы действуем и принимаем решения на основе наших ценностей и убеждений. 2. Любовь к себе помогает лучше заботиться о себе. Когда мы любим и уважаем себя, мы более склонны заботиться о своем теле и духе...
Зависимость больше не имеет власти над вами: 7 советов психологов, помогающие преодолеть зависимости
Зависимость - это состояние, когда мы больше не контролируем свое поведение в отношении определенной вещи или действия. Это может быть любое поведение, которое мы не можем прервать, даже если хотим. Зависимости могут быть различными: от наркотиков и алкоголя до еды, компьютерных игр и социальных сетей. Но независимо от того, какой вид зависимости у вас есть, важно понимать, что вы можете избавиться от нее. В этой статье мы рассмотрим несколько советов от психологов и психотерапевтов, которые помогут вам преодолеть зависимости...
Победите тревогу: 5 советов, которые помогут вам преодолеть внутренние страхи
Большинство людей переживают в жизни периоды тревожности, и это совершенно нормально. Однако, когда тревожность начинает влиять на нашу жизнь и становится хронической, это уже может сигнализировать о серьезных проблемах с психическим здоровьем. В этой статье мы рассмотрим 5 способов бороться с тревожностью, предложенных психологами. 1. Упражнения по дыханию Регулярные упражнения по дыханию могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить физическое и психическое здоровье. Вдохните глубоко через нос, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните через рот...