Тыжпсихолог

Слезы без злости — это болото. Вы замечали паттерн? 👉 Если человек плачет по любому поводу (над рекламой, от критики, от усталости), но не может ударить кулаком по столу — его агрессия заблокирована. Такие слезы не приносят облегчения. Это слезы беспомощности. Тело держит спазм в челюсти, плечах и диафрагме, не давая гневу выйти. Человек «заливает» огонь, который должен греть и защищать. 👉 Если человек часто и легко злится (на мир, на близких, на себя), но не может заплакать даже в горе — у него заблокированы слезы. Гнев становится сухим, токсичным, взрывным. Тело зажимает грудную клетку и горло...

⁉️ Возможно, я вас удивлю, но у вашего бессознательного ответ уже имеется☝️ Важно! Инструкция для правильного выполнения: Необходимо расслабиться, удобно устроиться в кресле или на диване, прикрыть глаза, задать вопрос и прислушаться к себе. Дайте себе минуту - две, медленный вдох-выдох. Глаза открыть уже тогда, когда вы почувствовали что одна рука стала тяжелее...

». Откуда это берется и как перестать страдать Этот паттерн родом из детства. Вот 3 главных сценария его формирования: 1. Условная любовь. «Получишь пятерку — я тобой горжусь». Ребенок усваивает: его ценят не за то, какой он есть, а за достижения. Без них — он «ничто». 2. Сравнение не в его пользу. «А вот Петя уже читает, а ты?». Вместо опоры формируется тревога: я всегда хуже других. 3. Игнорирование чувств. «Не плачь, не злись, это ерунда». Ребенок решает: мои потребности не важны, значит, я сам неважен. В итоге вырастает взрослый, который: — обесценивает свои успехи («повезло»); — берется за непосильные задачи, чтобы доказать себе; — чувствует вину за отдых и слабость...

Здесь очень красиво описано как нам, всем взрослым нужно учиться давать, своему внутреннему ребенку поддержку, любовь и признание. Все то, чего вам не хватило в детстве, вы можете сейчас дать себе сами. Это и будет целостная взрослая личность. Если Вы уже забыли когда искренне радовались чему то, были в восторге от покупки или поездки, с интересом чем то увлекались, то пора ЕГО разбудить...