Психолог Юлия Тисен

⁉️Можно ли помочь пройти курс психотерапии в преодолении невроза навязчивых состояний? ❤️ОТВЕТ. Невроз– это такое состояние, когда вроде бы все нормально, но жить тяжело. Как будто постоянно ходишь по минному полю: то вспыхнешь из-за ерунды, то вдруг накроет необъяснимая тоска. Знакомо, да? Начнем с того, что невроз – это сбой в работе нервной системы, вызванный стрессом, конфликтами, неразрешенными проблемами. Это как перегрузка на компьютере: куча открытых программ, процессор не справляется, и система начинает глючить. Симптомы невроза могут быть очень разнообразными. Кто-то страдает от постоянной тревоги и бессонницы, кто-то от раздражительности и вспышек гнева, кто-то от апатии и потери интереса к жизни. Могут быть и физические симптомы: головные боли, боли в животе, учащенное сердцебиение. Самое неприятное – что все эти симптомы могут мешать обычной жизни, работе, отношениям с близкими. И вот ты живешь с этим всем, пытаешься как-то справиться, и чаще всего – безуспешно. Пытаешься заглушить тревогу работой, алкоголем, едой. Но это только временное облегчение, которое потом оборачивается еще большими проблемами. Но самое главное – это признать, что у тебя есть проблема. Это уже половина дела. Не надо стесняться, бояться, думать, что ты какой-то ненормальный. Невроз – это не приговор, это сигнал о том, что в твоей жизни что-то идет не так. Что делать? Вариантов много. Самое простое – это обратиться к специалисту, который поможет тебе разобраться в причинах твоего невроза, научит справляться со стрессом, изменить негативные установки. Другой вариант – это самопомощь. Можно попробовать медитацию, йогу, дыхательные упражнения. Важно научиться расслабляться, отпускать негативные мысли, заботиться о себе. Регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, здоровый сон – все это помогает укрепить нервную систему и снизить уровень тревоги. Но самое важное – это изменить свой образ жизни. Пересмотреть свои приоритеты, научиться говорить "нет", не брать на себя слишком много ответственности. Важно понять, что твоя жизнь принадлежит только тебе, и ты имеешь право быть счастливым. Конечно, на это нужно время и усилия. Будут взлеты и падения, хорошие дни и плохие. Но главное – не сдаваться, верить в себя и помнить, что ты не один. Рядом всегда есть люди, которые готовы тебя поддержать. Помни: невроз – это не конец света. Это шанс начать новую жизнь, более осознанную, счастливую и гармоничную. Это шанс полюбить себя и научиться заботиться о себе. И это самое важное.

ВОПРОС-ОТВЕТ ❓Здравствуйте!!! Что делать?. Живем с мужем 18 лет. Мой муж сказал, что больше меня не любит, и живёт только из-за за детей (у нас из 3: 7лет, 12 лет и 17 лет) и из- за того, что построил дом, в котором живем. Много здоровья и сил потратил на стройку!!! А я его люблю!!!! Не изменял мне, всегда заботился о нас. А сейчас каждый день раздражается, говорит, что я вредная до ужаса. Но я чувствую, что что-то ко мне осталось ещё. Не все чувства погасли. Как мне себя вести, чтобы он не раздражался по каждому поводу, чтобы он относился ко мне нежнее??? Что сделать, чтобы он понял, что мы ему нужны, что он привязан к нам. Ведь он не уходит от нас. И секс есть в отношениях. Может это очередной кризис? ❤️ОТВЕТ. Важно понять, что нельзя человека заставить чувствовать так, как вам хотелось бы. Каждый сам проживает свои чувства и эмоции, не зависимо от других людей, жены, детей и т.д. И увы искусственно привязать человека невозможно, что бы вы не делали. Увы и любовь заслужить невозможно! Свобода воли – есть свобода выбора. Да, кризисы случаются, и они могут быть точкой роста в ваших отношениях. Но чтобы до этой точки дорасти, нужно взглянуть на ситуацию с другой стороны. Перестать цепляться за человека, надеясь изменить его чувства. Примите тот факт, что вы не можете контролировать чужие эмоции. 🔆Для начала, отпустите «вожжи». Начните учиться любить себя не зависимо от чувств и отношения к вам других людей. Это звучит банально, но это фундамент всего. Вспомните о себе и своих желаниях, мечтах (собственных).Когда вы наполнены собой, своей жизнью, вы становитесь магнитом для других. Пока ваш муж разбирается в себе, потратьте время на самореализацию. Займитесь тем, что вам действительно интересно. Может, это танцы, рисование, изучение нового языка или просто чтение книг в уютном кресле. Не важно, что именно, главное – чтобы это приносило вам радость и удовлетворение. Фокусируясь на себе, вы не только становитесь счастливее, но и даете партнеру пространство для личного роста. И кто знает, возможно, именно это и станет началом новой, более крепкой и осознанной любви.

❓Муж поддерживает общение с коллегой, которая мне очень неприятна. Такое отношение сложилось, потому что она со мной не здоровается, вставляет палки в колеса, настраивает других коллег против меня. Мне непонятно, что может быть интересно мужу в общении с данной дамой. Она не замужем и ведет разгульный образ жизни. Еще он собрался с этими коллегами на корпоратив, сообщил он мне это, когда я была сильно уставшая и моральна разбита. Я ждала его поддержки, а получила под дых. О своих чувствах и эмоциях, я ему говорила. Понимания нет. Обидно. Говорит, что с кем хочет общаться с кем и общается. ❤️ОТВЕТ. Понимаю ваши чувства, и вопрос действительно сложный. С одной стороны, в любых отношениях есть свобода выбора, в том числе и в выборе друзей. С другой стороны, дружба между мужчиной и женщиной – это вообще отдельная тема для размышлений. Бывает ли она вообще? И что под ней на самом деле скрывается? 💫А если глубже копнуть, является ли эта дружба сигналом о каких-то проблемах в ваших отношениях с мужем? Тут важно сфокусироваться на ваших с ним взаимоотношениях, понять, что в действительности происходит. Переживаете ли вы сейчас кризис? Чувствуете ли дистанцию? Стали ли чаще возникать конфликты, может, даже агрессия? Разберитесь в этом, это важно. 🌿Ведь часто бывает так, что внешние факторы, вроде дружбы с кем-то, становятся лишь отражением внутренних проблем. Может, вам просто не хватает внимания от мужа, или вы чувствуете себя непонятой, или у вас разные взгляды на будущее? Важно честно ответить себе на эти вопросы. И уже отталкиваясь от ответов, думать, как выстраивать общение с другом и как наладить отношения с мужем. Возможно, вам понадобится откровенный разговор с обоими.

Друзья, присоединяйтесь! На очный семинар: «ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СВОБОДА И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ» Поговорим о свободе собственных эмоций и почему это важно для приобретения гармонии в жизни. Пресловутая любовь к себе: что это значит и где её взять? Ответы на ваши вопросы. + В подарок вы получите чек-лист с упражнениями, которые помогут реализовать услышанное в обычной жизни. Ждём вас 30.11.2025 в 12:00. Телефон для регистрации: +7-916-066-01-49; ytisen.ru

❓ВОПРОС. Здравствуйте, помогите приобрести спокойствие. Я постоянно, переживаю что с моим ребенком может случится что-то страшное, моя фантазия рисует картинки, от которых я пытаюсь избавиться, это началось, когда он стал старше и от меня не так уже зависит, как малыш, я понимаю, что происходит, но не могу избавится от этого навязчивого мышления. ❤️ОТВЕТ. Здравствуйте. Скорее всего, ваш навязчивый страх зародился задолго до его рождения. С этим нужно работать в терапии у психолога. Но справиться с ним поможет доверие и безусловная вера в ребенка, в его способности, силы и возможности. Постарайтесь увидеть в нем сильного человека. Задача родителя состоит в том, чтобы научить ребенка самостоятельно справляться с жизненными сложностями, а не подкладывать соломки, когда он «падает» или еще не успел упасть. Консультация психолога ☎️ ytisen.ru,+7-916-066-01-49 Подписывайтесь на канал https://t.me/Tist.me/...nyp

В любой непонятной ситуации, когда эмоции зашкаливают, помогают такие простые упражнения снять стресс. Пробуйте, практикуйте)) ytisen.ru