Анна Воронина | Клуб Уставших

Не про отказ от телефона, а про то, как сделать его инструментом, а не хозяином. Рассказываю, как я сократила поток, который высасывал последние силы. Знакомо это чувство? Ты открываешь соцсеть на пять минут «отдохнуть», а через полчаса ловишь себя на том, что листаешь ленту с каменным лицом. Внутри — тяжёлый осадок: тревога, раздражение, чувство, что ты где-то отстала, что-то упустила, что твоя жизнь не так красива, квартира не так убрана, а дети не так развиты. Ты хотела отвлечься, а вместо этого подкормила свою усталость...

Мы сравниваем свои будни с глянцевыми сторис других и проигрываем. Рассказываю, как я почти поверила, что крики лишают меня права быть матерью, и что помогло выйти из этой ловушки. Ты смотришь в соц.сетях, как знакомая выкладывает фото: дети в идеальных нарядах на прогулке, дом сияет чистотой, а она сама — улыбается с букетом. Ты листаешь ленту и чувствуешь, как внутри что-то сжимается. Потому что в твоей реальности: одеться на прогулку тот ещё квест, на полу крошки от печенья, а ты только что сорвалась на ребенка из-за разлитого сока...

Я не нашла волшебную таблетку от выгорания. Зато научилась собирать себя по крупинкам. Бывают дни, когда ты просыпаешься уже уставшей. Тело тяжелое, мысли путаются, а список дел вызывает тошноту. Знакомо? Когда-то для меня это было не просто состоянием, а постоянной реальностью. Я не жила — я выживала. Работа, дом, ребенок, бесконечный быт... Энергии хватало только на то, чтобы дойти до холодильника и съесть что-нибудь. В третий раз за последние пару часов. Так я себя утешала, что я не бездельничаю — я ведь «занята», я перекусываю...

Почему «я устала» — это достаточно веская причина, чтобы лечь и ничего не делать. Помнишь это чувство, когда просто лежишь на диване, а внутри будто сидит злой надсмотрщик с кнутом? Он шепчет: «Встань, подмети пол, проверь уроки, составь план, ты ничего не заслужила, ты недостаточно старалась». Я знаю этого надсмотрщика в лицо. Моя война с ним началась в тот момент, когда я стала мамой. Первую ночь с дочерью я... не спала. Я сидела и следила, чтобы она дышала. Мне казалось, что если я усну, случится что-то непоправимое...

Ты открываешь коробку с нитками для вышивки, или заходишь в свою мастерскую, или достаешь любимый блокнот для скетчей. Раньше сердце замирало от предвкушения, а сейчас — сжимается от тяжести и раздражения. «Опять». Знакомо? Со мной такое было не раз. И дело не только в усталости. Расскажу, почему любимое дело начинает нас травить и как заново в него влюбиться. Были периоды, когда я смотрела на свои же баночки и масла с настоящей ненавистью. Особенно досталось бомбочкам для ванн. Они у меня то не получались, то выходили кривыми, и каждая неудача воспринималась как личное оскорбление...