20 часов назад
Равновесие
12
подписчиков
Даём советы, как заботиться о себе и сохранять ментальное здоровье, несмотря ни на что.
Начните день с простого действия — заправьте постель
Даже небольшая выполненная задача активирует центр вознаграждения в мозге. Вы почувствуете заряд бодрости и захотите включиться в другие дела.
Попробуйте поставить обои в зелёных тонах на рабочий стол или смартфон
Зелёный находится в середине цветового спектра, поэтому глаз воспринимает его с меньшим напряжением. Кроме того, на уровне подсознания зелёный связан с ощущением благополучия и безопасности, поэтому такие образы помогают отгонять мрачные мысли и выравнивать настроение...