Равновесие

?

Из-за этого снижается выработка серотонина — появляются усталость и перепады настроения. Чтобы бороться с вялостью, врачи советуют начинать утро с небольшой прогулки — или хотя бы выходить на балкон...

Попробуйте простое упражнение, чтобы переключить нервную систему в режим отдыха. На вдохе широко раздвигайте пальцы рук — почувствуйте, как натягивается кожа ладоней. На выдохе сжимайте их в расслабленный кулак...

Получается ли у вас идти по плану, который вы составляете в начале года?