Равновесие

4 месяца назад

Держите ли вы слово перед самим собой

6 месяцев назад

Солнечный свет запускает выработку серотонина — одного из главных регуляторов настроения

Если чувствуете упадок сил, выйдите на улицу или посидите на балконе. Только не смотрите прямо на солнце и не забывайте про SPF.

6 месяцев назад

Зажгите свечу и наблюдайте за огнём 5–10 минут

6 месяцев назад

Воскресная тревога чаще всего возникает из-за груза накопившихся дел

Простое решение — разобраться с бытовыми и другими задачами в субботу утром: тогда оставшиеся полтора дня будут настоящим отдыхом, а не его имитацией.

6 месяцев назад

Каким персонажем вы хотели быть в детстве

7 месяцев назад

Постоянный поток уведомлений и контента не даёт мозгу переключиться — он работает в режиме вечной готовности и быстро истощается

Устраивайте себе короткие паузы несколько раз в день: выходите подышать, разглядывайте облака или просто сидите без телефона 10 минут. Регулярные «перезагрузки» помогают удерживать фокус и снижают фоновую тревожность...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент