Глубина | Психология Близости | Кристина Николаенко

? 🎄 Уже завтра наступит самый волшебный праздник! Самое время сделать ревизию внутреннего «багажа»: что мы тащим с собой годами, и что действительно стоит взять в новый цикл. 🚗 Предлагаю простую, но глубокую практику с помощью вашей интуиции и наших любимых метафорических карт. 🃏 Вам понадобится 15 минут, тишина и готовность быть честным с собой. 🧘 1️⃣Что оставить в 2025 году? Что годами лежит на дне вашего внутреннего чемодана? Та вещь, которая отягощает каждый шаг и крадёт лёгкость. Что...

?» Отвечаю на вопрос Ирины. Сегодня я увидела на одном форуме вопрос от девушки - назовём её Ира. Она писала примерно так: «Надо ли идти к психологу, без запроса? У меня всё вроде понятно: доход низкий - надо искать новую работу, лишний вес - идти в спортзал, отношения не устраивают - разводиться. Но я не хочу этого делать. Чем поможет психолог, если он только слушает?» Этот вопрос - один из самых честных и важных. Потому что разница между «знаю, что делать» и «делаю это» - это и есть та самая территория, где работает психолог. И он слушает не пассивно, а чтобы увидеть и назвать то, что мешает вам сделать шаг...

Что этот сигнал пытается сказать именно вам? Возможно, о том, что пора перестать тратить остатки сил на поддержание иллюзии, и направить их на заботу о себе. ❤️

? 🎄 Декабрь - это не только время гирлянд и подарков. Для многих пар это период, когда тихие, но давние проблемы в отношениях выходят на поверхность и становятся невозможными для игнорирования. Если вы чувствуете, что праздничная атмосфера не объединяет, а, наоборот, подчеркивает разлад, вы не одиноки. И этому есть психологическое объяснение. Почему именно праздники становятся лакмусовой бумажкой для отношений? 1️⃣Эффект разрыва ожиданий. Новый год в массовой культуре считается символом обновления, чуда и семейной идиллии. Когда реальность ваших отношений (холод, ссоры, молчание) сталкивается с этим ярким социальным ожиданием, контраст воспринимается особенно болезненно...

Вы источник большего количества добра, чем можете представить. Прекрасных выходных! 🌲❄️

». Начните чувствовать, что вы - уникальны. Пятничная практика. 🧘 Сегодня не про анализ, а про ощущение. Часто болезненное сравнение себя с другими возникает, когда мы теряем контакт с собственной ценностью. Предлагаю простую практику: 🧘 Практика « Ваш уникальный свет» Чувство, что вы «хуже» тех, с кем общается ваш партнёр, это не сравнение. Это сигнал, что вы временно потеряли контакт с собственной ценностью. Эта практика поможет вернуть этот контакт через ощущения, а не через логические доводы...

❤️ Бывает ли у вас чувство, будто вы смотрите один и тот же фильм о своих отношениях, только с разными актёрами? Ситуации повторяются, слова звучат знакомо, а финал предсказуем. Это не случайность, это повторяющийся сценарий. В прошлом посте мы говорили о том, как бывает одиноко в отношениях, когда партнёр эмоционально далёк. Часто это одиночество не случайная ситуация, а часть того самого сценария, который мы сегодня разбираем. 🖇Что это такое? Это глубинный шаблон, по которому выстраиваются ваши отношения. Он проявляется в том, какие партнёры вас привлекают, какие конфликты возникают снова и снова и как обычно заканчиваются эти истории...

Часто мы ищем ответы вовне, не разрешая себе задать один - единственный вопрос внутри. Сохраните эту карточку. С каким внутренним вопросом вы давно не решаетесь встретиться лицом к лицу? #глубина #триггернедели...

? Вам тоже знакомо это ощущение пустоты, когда партнёр физически рядом, а эмоционально - будто за тысячу километров? И эту пропасть не могут заполнить ни гирлянды, ни мандарины, ни даже его присутствие в одной комнате? Вы пытаетесь говорить, но чувствуете, что вас не слышат. Вы шутите - он отвлекается на телефон. Вы делитесь важным и видите его отстранённый взгляд. Это не просто ссора. Это сигнал. Чёткий признак того, что эмоциональная связь нарушена, и вы остаётесь одинокой внутри отношений. 🌲 Почему это особенно тяжело под Новый год? Потому что праздник создаёт резкий контраст между ожиданием «чуда», «близости», «семейного тепла» и вашей реальной ситуацией...

"Новый год близко, а я снова одна": куда девается вера в чудо? ❄️ Каждый декабрь мир начинает говорить на языке чудес, «судьбоносных встреч» и фотосессий в обнимку с ёлкой. А у вас внутри тревожное ожидание. Потому что календарь снова приближается к 31 декабря, а на личном всё та же пустота. И мысль «я опять одна встречаю новый год» бьёт больнее, чем морозный ветер. 🌲 Это не просто грусть. Это чувство, что вы выпадаете из общей сказки. Что с вами что-то не так, раз «чудо» обходит вас стороной. Что вы отстаёте от какого-то невидимого графика жизни. Давайте назовём это другими словами. Это не «одиночество»...

🫰Среда - это маленькая пятница) Принимаю ваши шуточки-прибауточки в комментариях 😅💜 #досуг@tina_glubina

Стоит ли читать этот канал, если вы ищете лёгкие ответы? (Спойлер: нет) Больше всего клиентов ко мне обращаются с темой отношений с партнером (измены, холодность, ссоры), именно поэтому я приняла решение более детально раскрывать эту не простую тему у себя на канале. 🫰 Здесь нет и не будет инструкций «как за 5 дней наладить отношения» или мотивационных пинков «просто полюби себя». Потому что если бы это работало - вы бы уже давно наладили, полюбили и были счастливы. А раз вы здесь, значит, внутри сидит вопрос поглубже. Этот канал о том, почему «простые решения» не срабатывают. И что на самом деле стоит за: 🖇Ощущением «я снова влюбилась в того, кому я не нужна»...