Тимур Асланов

– Дети, формулируем чётко: «Хочу хорошо учиться» – это плохая цель. Это абстракция, которую нельзя измерить. А вот хочу пятёрку в четверти (конкретная цель), уже в этой четверти (привязанная к срокам), по физкультуре и алгебре (цель должна быть достижимой, а пятерка по русскому языку тебе, Сидоров, не светит). Это уже более реально. А теперь кто мне скажет, что делаем с этой целью дальше? Александрова! Отличница Александрова с первой парты: – Делаем декомпозицию и раскладываем цель на подцели......

Вы долго готовились к важному шагу — запуску бизнеса, смене работы, переезду в другой город. А рядом кто-то «заботливо» шептал: «Ну-ну, попробуй... Но вряд ли получится. Потом не говори, что я тебя не предупреждал(а)!». А когда вы столкнулись с первыми трудностями (которые бывают у всех), этот человек тут как тут: «Я же говорил(а)!» — с таким торжеством, будто только что выиграл(а) в лотерею. Поздравляем! Вы стали жертвой мастера саботажа под видом заботы. Давайте разберём, как работает этот механизм и как защититься...

Манипуляции на работе встречаются чаще, чем кажется. Коллега может «подкинуть» вам лишние задачи, начальник — давить чувством вины, а клиент — выжимать скидку «по дружбе». Если не распознавать и не защищаться, можно оказаться в ловушке постоянных уступок и выгорания. Давайте разберём 6 простых техник, которые помогут держать границы и сохранять спокойствие. Неправильно: – «Ну ты же единственный, кто справится, останься после работы» – «Ну ладно…» Правильно: – «Ты говоришь, что только я могу справиться...

Запугивание – любимый инструмент манипуляторов. «Уволят!», «все отвернутся!», «тебе конец!» — всё это звучит громко, но чаще всего держится на эмоциях, а не на фактах. Чтобы не попасться, держите три простых фразы, которые превращают страшилки в комедию. 1. «Ты пытаешься меня напугать?» — «Если ты не сдашь проект завтра, начальник тебя уничтожит!» — «Подожди, ты пытаешься меня напугать?» Что происходит: манипулятор застигнут с фонариком под подбородком, будто ребёнок в палатке рассказывает ужастики...

Манипуляторы бывают везде — на работе, в семье, в очереди за кофе и даже в чате с соседями по дому. Их цель проста: заставить вас сделать то, что нужно им, а не вам. Но у нас есть супероружие — вопросы. Причём не простые, а такие, от которых манипулятор теряет почву под ногами. Давайте посмотрим, как это работает. Пример: — «Ты всегда опаздываешь! Ты безответственный человек!» — «Подожди. Ты сейчас описываешь факты или свои интерпретации?» Реальность: два опоздания — это неприятно, но не «всегда»...