timestudy.ru - онлайн фитнес клуб

❤️❤️❤️ Спасибо большое за ваши отзывы!

❤️❤️❤️ Спасибо большое за ваши отзывы!!!

Продолжаем монтировать видео тренировки ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП Напоминаем, что а сайте добавлены 12 полных урока по этому направлению.✅

Урок йоги Айенгара начинается с приветствия солнцу (Сурья Намаскар) в медленном, осознанном темпе, где каждый вдох и выдох синхронизируется с плавными движениями тела, что помогает подготовить мышцы и суставы к более сложным асанам. В основной части занятия особое внимание уделяется стоячим позам, таким как Триконасана (поза треугольника) и Вирабхадрасана (поза воина), где используются блоки, ремни и валики для достижения правильного положения тела и выравнивания всех частей тела относительно друг друга. Далее практикующие переходят к позам на растяжку, включая Падмасану (позу лотоса) и Баддха...

Всем хорошего солнечного выходного дня!

5 мин и начнём снимать новые тренировки....

Спасибо большое за отзыв ❤️

Добавили на сайт новое направление ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП https://timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/637-gimnastika-dlya-stop

На монтаже 13-я тренировка по направлению ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП. Надеемся, что вы приобрели уже необходимый инвентарь, так как послезавтра выйдет направление с тренировками.😉