Тихая роскошь/Психология от Надежды Токтаевой

Бывает так: вы идёте по улице, солнце светит, в голове играет любимая песня, и вы чувствуете себя на все сто — легким, уверенным, полным сил. А через час, после неприятного звонка или утомительной встречи, от того состояния не остаётся и следа...

Знакомо это чувство? Вам предлагают интересный проект, вызов, возможность выступить. Внутри на секунду вспыхивает азарт: «А ведь я могу!» И тут же, будто из глубин, поднимается тяжёлая, липкая волна. Сердце сжимается...

Знакомое чувство, когда проверка рабочей почты в сотый раз внезапно кажется самым срочным делом на свете? Вот классический сценарий. Сегодня дедлайн. Важный проект. Вы, собрав волю в кулак, садитесь за компьютер...

Вы когда-нибудь задумывались, почему один совет работает, а другой — нет? Почему с кем-то ребенок учится играючи, а с вами — со скандалом? Секрет в принципе, который открыл гений, не принятый в университет по жребию...

Представьте такую ситуацию. Коллега просит вас взять срочный проект, потому что вы «лучше всех с этим справитесь». У вас свои дедлайны, планы на вечер, и внутри всё сжимается в комок. Но рот уже говорит: «Конечно, давай, я помогу»...

Знакомо? У вас открыт отчет на компьютере, в соседней вкладке — рабочий чат, который постоянно всплывает новыми сообщениями, а на фоне играет вебинар «для общего развития». Кажется, вы успеваете всё. А через час понимаете, что трижды перечитываете один и тот же абзац в отчёте, не вникая в смысл...

В прошлый раз мы договорились, что «тихая роскошь» — это режим работы мозга. Когда главный штаб управляет процессом, а не тушит вечные пожары тревоги. И нашли кнопку включения — нейро-паузу. Но есть одна проблема...

Зачем я веду этот блог и почему он называется «Тихая роскошь» Здравствуйте! Меня зовут Надежда. Я учусь на психолога. Я веду этот блог, потому что верю: настоящая «тихая роскошь» — это не то, что на вас надето, а то, что творится у вас в голове...