КРИЗИСНЫЙ ПСИХОЛОГ ДЛЯ ЖЕНЩИН | Алина Тигезлек

Ты всех поддерживала, всем помогала, всё тащила на себе. И в какой-то момент заметила страшное: на себя у тебя не осталось ни сил, ни тепла, ни жизни. Ты ведь не сразу стала сильной. Скорее всего, тебя жизнь такой сделала. Где-то пришлось рано повзрослеть. Где-то терпеть. Где-то молчать. Где-то быть удобной. Где-то спасать всех вокруг, потому что иначе всё просто разваливалось. Для чего? Чтобы выжить. И вот теперь ты та самая женщина, про которую говорят: «Она справится». «Она сильная». «Она умная». «Она всё выдержит». Только никто не видит, какой ценой тебе это даётся. Никто не видит, как ты засыпаешь без сил...

Выгорают не слабые. Выгорают те, кто слишком долго терпел, тянул всё на себе и забывал про себя. Знаешь, моя хорошая, очень много женщин живут именно так. Улыбаются, когда тяжело. Говорят «ничего страшного», когда больно. Соглашаются, когда на самом деле не хотят. Понимают всех вокруг, но совсем не слышат себя. Сначала кажется, что всё нормально. Ну устала немного. Ну нет настроения. Ну просто период такой. А потом в какой-то момент сил не остаётся вообще. Не хочется ни с кем говорить. Ничего не радует. Всё раздражает. Даже отдых не помогает. И внутри только одно чувство — я больше не могу. И самое грустное, что многие в этот момент начинают ругать себя...

Не всегда нужно долго разбираться. Иногда всё и так понятно: если после общения с человеком тебе плохо, значит что-то не так. Моя хорошая, мы, женщины, часто любим всё объяснять. «Он устал». «У него трудный период». «Я, наверное, слишком остро реагирую». «Надо просто не принимать близко к сердцу». И так можно очень долго уговаривать себя, что всё нормально. Хотя внутри уже давно тяжело. Знаешь как бывает, человек вроде ничего ужасного не сделал. Не кричал, не ругался. Но после разговора с ним у тебя нет сил. Плохое настроение. Тревога. Осадок. Чувство вины. Ты начинаешь думать, что опять сказала что-то не так, как-то не так себя повела, была неудобной...

Вроде уже взрослая. Всё понимаешь. Жизнь знаешь. Но в отношениях иногда больно так, как будто тебе снова 15, и ты очень боишься, что тебя не любят. И в этом месте многие женщины начинают ругать себя: «Ну сколько можно? Я же уже взрослая». А дело не в том, что с тобой что-то не так. То, что мы выросли, не значит, что внутри у нас всё зажило. Можно быть сильной, умной, собранной, решать сложные вопросы, держать на себе дом, работу, детей — и при этом очень сильно раниться в любви. Почему так происходит? Потому что отношения цепляют самое живое. Не только чувства к мужчине. А ещё страх быть ненужной...

Вот что особенно больно, головой ты всё понимаешь. Ты знаешь, что не обязана терпеть холод, игнор, крошки внимания и отношения «как получится». Ты знаешь, что достойна нормального отношения. Но почему-то снова соглашаешься на меньшее. Снова ждёшь. Снова оправдываешь. Снова остаёшься там, где тебе недодают. И вот этот внутренний разрыв выматывает сильнее всего: если я правда знаю себе цену, почему я так с собой поступаю? Смотри, знать себе цену и правда выбирать себя — это не одно и то же. Можно сколько угодно говорить правильные слова, читать умные посты, поддерживать других, даже сама понимать, что с тобой нельзя так...