Гипотиреоз | Хашимото | АИТ

Простые советы по образу жизни при синдроме Хашимото (АИТ) Когда у вас диагностируют синдром Хашимото, может возникнуть ощущение, что ваш мир перевернулся с ног на голову. Но хорошая новость заключается в том, что вам не обязательно просто страдать из-за симптомов. Помимо изменений в рационе питания, вы можете внести простые изменения в свой образ жизни, чтобы добиться наилучших результатов. 🔶 Мои 5 лучших советов по образу жизни при Хашимото 📌РАССТАВЬТЕ ПРИОРИТЕТЫ В БОРЬБЕ СО СТРЕССОМ Каждый человек в той или иной степени подвержен стрессу...

Неудивительно, что наша современная окружающая среда полна химических веществ. Они повсюду! И, к сожалению, эти вещества не являются безвредными и могут нанести вред функции вашей щитовидной железы. Однако понимание их влияния и умение смягчать их последствия могут защитить и поддержать здоровье вашей щитовидной железы. Основные вредные химические вещества для здоровья щитовидной железы: Бисфенол А (BPA): Содержащийся в пластмассах BPA может нарушать эндокринную функцию. Перфторированные химические...

Интервальное голодание означает, что человек съедает всю свою пищу в течение 8-10 часов, и голодает оставшиеся 14-16 часов в день. Оно стало популярным благодаря многообещающим исследованиям о том, что может принести пользу здоровью и потенциально продлить продолжительность жизни. Исследования показали, что животные, которые едят через день в лабораторных условиях, живут на 30% дольше и проявляют устойчивость к диабету и нейродегенерации. Голодание также может действовать как весенняя чистка клеток, очищая их от молекулярного “мусора” в процессе, называемом аутофагией...

Большинство людей жалуются, что чувствуют усталость, по крайней мере, еженедельно, если не ежедневно. Темп жизни быстрый, а требования высокие. В некоторых отношениях “нормально” чувствовать усталость, если вы много и усердно работаете и сжигаете свечу с обоих концов. Этот тип усталости обычно можно снять, немного отдохнув и несколько раз хорошенько выспавшись. Но, если вы испытываете усталость, которая влияет на вашу способность поддерживать свой образ жизни, и она не улучшается с увеличением количества...

Вопреки распространенному мнению, энергия - это не то, что на самом деле можно получить из очень крепкого кофе или хорошей порции сахара. Повышают ли кофеин и сахар энергию в краткосрочной перспективе? Для некоторых людей - да. Однако в контексте создания устойчивой энергии для удовлетворения потребностей день за днём , месяц за месяцем и год за годом нам необходимо использовать другой подход. Этот подход поддерживает и оптимизирует системы организма, которые вырабатывают энергию, и поэтому нам нужны добавки, которые улучшают функционирование клеточного механизма...