Истина в квадрате

Сожаление о прошлом - как персик, который ты швырнул вниз. Персика больше нет, но ты полон раскаяния. Ты жалеешь о том, что выбросил его. Ты хотел бы его вернуть. Мне кажется, что лучший способ наслаждаться мгновением - не горевать о прошлом. Сожаления тянут тебя вниз, тащат обратно в прошлое, в то время как тебе нужно двигаться вперед. Тяжело и неприятно проигрывать, но еще тяжелее и неприятнее страдать по этому поводу...

В 16 лет Эдит Эгер со всей семьей попала в Аушвиц; родители погибли, Эдит с сестрой остались в живых. Спустя много лет, став психотерапевтом и помогая другим людям пережить травмы, она поняла: самой страшной тюрьмой была не та, куда отправили ее нацисты. А та, которую она создала сама — тюрьма собственного разума. Такую порой строит каждый из нас — с помощью деструктивных паттернов поведения. В книге «Дар» доктор Эгер рассказывает о 12 ключах к освобождению. Вот они. Ключ №1. Избавьтесь от синдрома жертвы Многие из нас находятся в плену сознания жертвы...

Список дел и задач - это один из более эффективных способов планирования. Также он помогает вам успокоиться (вы уже не волнуетесь, что забудете что-то важное). Он служит вам мотивацией к осуществлению всего, в нем перечисленного: 1. Создавайте список со свежей головой. Не стоит браться за список задач вечером после тяжелого трудового дня, когда ваш мозг отключен, тело устало и все внутри скандирует: домой! домой! домой! Но и с утра, когда на вас сваливаются первые трудности и прошлые задачи отходят на второй план, а потом и вовсе забываются - тоже не выход...

1. Ранний подъем. Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой вы будете с жалостью вспоминать те года, когда рассвет встречали в постели. 2. Увлеченное чтение. Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения...

Вывести любовные отношения на новый уровень может потребовать усилий и взаимного стремления. Вот 20 советов, которые могут помочь в этом: Эти советы могут помочь углубить вашу связь и создать более крепкие отношения...