The Trender

35 градусов за окном, а в квартире — как в бане. Кондиционера нет, вентилятор гоняет раскалённый воздух, а мысли буквально плавятся. Знакомо? У большинства россиян летом нет ни дорогой климат-системы, ни возможности на пару месяцев уехать к морю. Зато есть проверенные временем приёмы, как справиться с жарой. Главное — понять, как работает перегрев. Жара проникает в дом через окна, стены, крышу и двери. Если перекрыть эти пути и немного помочь телу остыть, жить становится гораздо легче. И не нужны для этого ни гаджеты, ни ремонт...

Посмотрите на любые фотографии 70–80-х годов. Люди — стройные, подтянутые, без лишнего веса. При этом никто не сидел на кето-диете, не пил протеиновые коктейли и не таскал с собой бутылки с электролитами. Вместо фитнеса был утренник на заводе. Вместо подсчёта калорий — каша, суп и кефир. И всё это, как ни странно, работало. Советская культура питания, во многом интуитивно, придерживалась тех принципов, которые сегодня подтверждаются современной нутрициологией. В СССР ели по расписанию. Завтрак — до выхода на работу, обед строго в перерыв, ужин в начале вечера...

Пока одни покупают крем с SPF и заказывают купальники, другие готовятся к отпуску изнутри. За неделю можно не только собрать чемодан, но и привести в порядок самочувствие, мысли и дом. Этот мини-детокс не про жёсткие ограничения, а про лёгкость и освобождение от всего лишнего — в теле, в голове и в пространстве. Начни с самого очевидного — с того, что тебя окружает. Разбери «горячие точки»: стол, прикроватную тумбочку, ванную. Убери лишние упаковки, квитанции, пустые баночки, пыльные свечи. То, что раздражает глаз и создаёт ощущение «незаконченности»...

Новый дизайн, умный ИИ, живой перевод и батарея, которая не подведёт Уже 9 июня на презентации Apple покажет iOS 26 — и это не просто очередное обновление. Нас ждёт самый большой редизайн за последние 10 лет, новые функции с искусственным интеллектом и более «умный» iPhone. Всё максимально понятно — разбираем по пунктам. Apple решила: больше не будет путаницы с номерами. Теперь номер iOS будет совпадать с годом. То есть iOS 26 — это обновление на 2025–2026 год. Также будут iPadOS 26, macOS 26 и так далее...

Не гаджеты ради моды, а простая помощь каждый день Когда говорят об искусственном интеллекте, обычно представляют айтишников, школьников с нейросетями или «продвинутых» родителей. Но всё чаще ИИ помогает и бабушкам — не как игрушка, а как реальный помощник. Без лишнего шума и сложных слов. Бабушка забывает, какие таблетки когда пить? ИИ настроен — и голосом напоминает, что пора принять лекарство или проверить давление. Можно даже попросить: «Скажи, когда пора полить цветы» — и он скажет. Не нужно тыкать в кнопки...