Опыт терапии

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что большинство людей (и я сам тоже) приходит к психологу с запросом, который сильно упрощенно можно представить так: "Со мной что-то не то, можно это исправить?". Можно что-то сделать, чтобы не испытывать неприятных чувств, не попадать в зависимые отношения, перестать поступать определенным образом и далее по списку? Попадание в роли "неправильного" человека и знающего-как-правильно психолога крайне привлекательно, особенно для любящего экспертную позицию специалиста (ну а кто такое не любит?)...

В природе, как известно, некоторые живые существа, ну и люди, в частности, объединяются с себе подобными. Даже создавая пару с кем-то, остаются при этом и частью более крупного объединения: стаи, прайда, стада, человеческого общества. Припоминаю всякие истории о парных случаях в терапии (когда одновременно приходит несколько похожих клиентов с примерно одинаковым запросом), а еще наблюдаю за тем, как я внутри себя откликаюсь на рассказы клиентов своими похожими историями, резонирую чувствами, думаю о том, что мы с ними тоже похожи...

На специализации по травме мне запала в душу фраза: "Мы не можем спрогнозировать разрешение травмы, можем лишь констатировать..." Для меня она не только о травме, а вообще почти о всех темах в терапии. Некоторое время размышляю о том, что процесс проживания невозможно спланировать, ускорить, предсказать, рассчитать. Можно составить список интересующих человека тем и старательно удерживаться в их проговаривании. Возможно, "валовый продукт" в итоге окажется достаточно объемным и захватит все, что нужно было для разрешения внутреннего конфликта...

Знаете, как происходит настоящий инсайт, о которых там много говорят в интернете? Он ощущается чувствами. Не когнитивно - "о! кажется, это звучит логично, и я понял это!" - а "я замечаю новую для себя мысль, и я переполнен чувствами в связи с ней". И эти чувства не обязательно приятные. У меня скорее 50 на 50. Часто это разочарование, обида, грусть. Хотя и радостные обнаружения тоже случаются. Я тут хочу сказать, что инсайт нельзя получить по желанию в специально подобранное для него время. Я думаю,...

Я в последнее время много думаю о вторичных чувствах. То, что мне бывает стыдно, я уже могу признавать. Теперь очередь тех реакций, которые блокируют этот стыд: страх стыда, стыд стыда, злость на попытки застыдить. Этот этап исследования для меня запустила ведущая спецкурса по терапии пар, легализуя смущение, которого я стыдился. Признание обоих этих чувств (смущения и его стыда) адекватными происходящей ситуации заставило меня задуматься (а еще я теперь люблю смущаться). Я понял, что само по себе наличие некоторых эмоциональных реакций организма тоже порождает реакцию...

В проживании психической травмы есть два таких процесса, как воспроизведение и разрешение. Человек заново воспроизводит ситуацию, которая с ним произошла, чтобы дать шанс своей психике справится с ней. За воспроизведением происходит разрядка, временное облегчение. А потом все повторяется сначала. В разных вариациях и с разными людьми. Часть травм через эти повторы могут завершиться самопроизвольно, а часть - не завершаются никогда. Травмы, с которыми имеет смысл работать, находятся посерединке - они не могут завершиться самопроизвольно, но поддаются терапии и имеют положительный потенциал к завершению...

Пару дней назад я застрял в переживании, что мне хочется написать о том, как клиенту получать пользу в гештальт-терапии. В один момент эта казавшаяся какое-то время хорошей мысль представилась мне не такой уж хорошей. Я засомневался - вдруг это просто моя реакция на обесценивающие слова типа обычного "вы просто болтаете", услышанные где-то и запавшие в душу? Я стал советоваться с коллегами о своей задумке, и мнения разделились: от "прекрасная идея, донести в простой форме, зачем нужна терапия, и почему она такая" до "только в качестве своего рода рекламы себя как специалиста". Но оказалось, что такая брошюра уже есть! Книга называется "Очищая луковицу...

Во время работы на трехдневке по шоковой травме на специализации как-то вдруг внезапно осознал, что приходится переосмыслять свое отношение к символическим действиям и ритуалам в терапии. Мы выполняли много телесных упражнений, в которых было достаточно символизма: сжатие, расширение, собственное рождение и так далее. Я, признаться честно, довольно скептически ко всему подобному отношусь. Не получается включиться в "игру" полноценно, я ж типа взрослый дядя и понимаю, что я не тут на коврике для йоги рождаюсь сразу взрослым, а когда-то давно в роддоме родился...

На обучении гештальту есть такая форма работы, как малая группа, в которой участники программы отрабатывают практические навыки, попеременно выступая в роли клиента и терапевта. На эти группы принято приглашать супервизоров время от времени, чтобы корректировать работу группы. На одной из таких встреч я получил супервизию с жутким сопротивлением и стыдом. Прошло несколько месяцев, я думал сегодня об этом случае и обнаружил интересную вещь. Вообще, психологи любят вопрос "А что это такое из твоего прошлого опыта?" Вот эти все любимые "родом из детства". И не знаю, как вы, а я иногда начинаю здесь натягивать на глобус сову, как послушный клиент...

На последней встрече мой супервизор обратил внимание на степень моей вовлеченности в профессиональное сообщество, и я как-то задумался... И правда, я участвую не только в том, что требуется обязательной программой подготовки гештальт-терапевтов, но и в тех событиях, к которым у меня возникает интерес. А часть этих событий я инициирую и провожу сам. В котерапии или самостоятельно. Получается, что есть стремление напитывать собственный интерес в сообществе, и делиться своим творчеством с другими, кому оно ценно...

Buenos Noches, дамы и господа. Мы тут с коллегами с утра развлекаемся с ботом, который анализирует посты на канале и выдает этот анализ в одном из трех видов: профессиональный (какой ты специалист), личный (какой ты человек) и "прожарка" (какой ты автор) - ее я и заказал. Разумеется, прожарка самая критическая, саркастичная, даже злая, но и самая смешная. Понятно, что просто машина считала посты и превратила их в текст по заданному стилю. Но для меня значимым было феноменологическое наблюдение. Бот...

Третий месяц я провожу интервизионные группы в своем кабинете. Набрал материал для осмысления. Тут для начала хочется сказать, что тенденция в обществе явно намечается в сторону живого общения. Я точно слышу от участников о ценности настоящей человеческой встречи в противовес даже онлайн формату, не говоря уже о ботах и нейросетях. Алгоритмы и охваты неожиданно для маркетологов начали сдавать позиции старым добрым посиделкам. Смело об этом заявляю, потому что тут мои наблюдения встречаются и с дискурсом в разного рода рилсах, простите за новояз. Я очень этому рад, если честно. Никогда не верил, что робот может заменить человеческое тепло, даже если его искусственно нагреть до 36,6 градусов...