Записки начинающего психолога

Недавно ко мне на консультацию пришла клиентка с запросом «хочу полюбить себя». Я спросил: «А что конкретно вы под этим понимаете?» Она задумалась и ответила: «Ну... чтобы было хорошо на душе». Дальнейший разговор показал, что за этим запросом стояло что-то совсем другое: усталость от постоянного самобичевания, неспособность отказывать людям и ощущение, что её жизнь принадлежит кому угодно, только не ей самой.  Любовь к себе стала модной темой, о ней говорят психологи, пишут в соцсетях, снимают видео, но между красивыми словами о принятии и реальностью просто пропасть...

Вчера я разговаривал с клиенткой, которая призналась: Я открыла утром запрещенную соц. сеть, увидела фотографии подруги из отпуска в Дубае и весь день был испорчен.  Ей 34 года, хорошая работа, любящая семья, но эти пять минут в соцсети превратили её день в череду мыслей о том, что она недостаточно успешна, недостаточно красива, недостаточно... живёт.  Вам это знакомо? Вы листаете ленту и видите идеальные тела, роскошные путешествия, карьерные взлёты. Коллега получил повышение и вы чувствуете укол,...

Давайте честно, прожить вместе больше десяти лет это уже подвиг. Многих в юности убеждали, что «любовь это навсегда», а на самом деле , мы сталкиваемся с куда более скучной реальностью: быт, кредиты, дети, бесконечная гонка «дом-работа».  Где тут место страсти? Нет, а оно должно быть и его нужно защищать как драгоценность. Рассказываю, что происходит с парами после 10 лет и как не дать вашим отношениям превратиться в унылый союз соседей по ипотеке. Когда всё предсказуемо мозг перестаёт кайфовать, одни и те же завтраки, маршрут на работу, разговоры о том, кто купит еду на вечер...

📍Почему это важно? Одна из частых жалоб женщин в отношениях: Он молчит, я не знаю, что происходит. Когда мужчина уходит в себя, не отвечает на вопросы, избегает диалогов это вызывает тревогу, страх отвержения и непонимание. Молчание, не всегда признак безразличия, часто это защитный механизм, реакция на стресс или следствие неумения распознавать ивыражать эмоции. 1. Эмоциональное напряжение Мужчина может быть переутомлён, тревожен или выгорел. Вместо разговора он выбирает избегание, потому что не чувствуетресурса объяснять...