Therabody: Theragun, RecoveryAir, PowerDot

Перкуссионный массажёр обычно ассоциируется с одной задачей: включить нужную скорость, выбрать насадку и пройтись по мышцам до или после тренировки. Но у новых моделей появилась ещё одна функция — нагрев прямо во время перкуссии. Возникает логичный вопрос: действительно ли тепло что-то добавляет или это просто ещё один пункт в характеристиках? На практике смысл есть именно в сочетании двух воздействий одновременно. Массажёр продолжает работать с мышцами ритмичными перкуссионными движениями, а контактная поверхность насадки при этом нагревается...

На первый взгляд разница кажется странной. Один Theragun стоит около 15 тысяч рублей, другой — больше 60 тысяч. Оба выглядят как перкуссионные массажёры, оба можно использовать после тренировки, оба делают одно и то же знакомое движение насадкой. Так откуда почти четырёхкратная разница в цене? Если сравнить Theragun Relief и Theragun PRO Plus, становится понятно: более дорогая модель стоит больше не потому, что базовая «плохо массирует». Просто у этих устройств разная задача. Relief оставляет самое...

15 000 шагов легко набираются за день в путешествии, на выставке, большой прогулке или просто в выходной без машины. К вечеру икры становятся тяжёлыми, стопы устали, а ноги хочется вытянуть и больше никуда не идти. В такой ситуации можно выбрать два совершенно разных подхода. Theragun помогает размять конкретные мышцы, а JetBoots Prime работают сразу с обеими ногами с помощью компрессии. Если после ходьбы особенно чувствуются икры или бёдра, удобен перкуссионный массажёр. Theragun можно направить именно на нужную мышцу и самостоятельно менять интенсивность массажа...

Иногда кажется, что вечерний ритуал перед сном нужен только тем, кто долго ворочается, просыпается среди ночи или с трудом отключается от мыслей. Если же достаточно лечь в кровать и закрыть глаза, зачем усложнять жизнь дополнительной рутиной? На самом деле задача вечернего ритуала не обязательно в том, чтобы «заставить» себя уснуть. Он помогает обозначить границу между активной частью дня и отдыхом. Это особенно важно после нескольких часов за экраном, напряжённой работы или поздней тренировки, когда тело уже устало, а внимание всё ещё цепляется за сообщения, задачи и планы...