Лимон

Я долго не воспринимал какао всерьез. Ну порошок и порошок. Детское воспоминание с молоком и сахаром. Но когда я посмотрел на цифры, мне стало стыдно. Оказывается, я пропускал один из самых плотных по нутриентам продуктов на планете. Давайте сначала разберемся, что вообще скрывается в этом горьком порошке. А потом посмотрим, что с ним происходит с организме при ежедневном употреблении. Возьмем 100 граммов чистого несладкого порошка какао. Цифры по данным USDA и российских справочников здоровья ...

Вы когда-нибудь замечали, что мужчины готовы скупать банки с добавками, где на этикетке нарисован разъяренный бык или сломанный замок? Но когда дело доходит до обычной еды, их лица становятся скептическими, как у пятилетнего ребенка, которому предлагают брокколи. Однако, если покопатся в медицинской литературе (а я люблю копатся, это моя работа), выясняется удивительная вещь: то, что полезно для вашего сердца, почти всегда полезно и для мужского здоровья. Потому что эрекция — это, по сути, проверка сердечно-сосудистой системы под давлением...

Давайте сразу договоримся. Вы берете сырые семечки. Или слегка подсушеные в духовке при низкой температуре. Не жареные в масле. Не соленые. Не в карамели. Потому что если вы возьмете жареные в подсолнечном масле — это будет просто вкусно, но лечить это вас не будет. Договорились? Поехали. Сердце и холестерин: тут есть хитрость Вот смотрите. В Турции, в Университете Кастамону, провели исследование. Взяли 159 человек с высоким холестерином. И добавили им в диету 30 граммов тыквенных семечек в день...

В мире здорового питания постоянно появляются новые суперфуды, но сегодня речь пойдет о продукте, который годами незаслуженно оставался в тени. Вы удивитесь, узнав, какой скромный герой возглавил рейтинг кардиологов...

Вы слышали эту фразу: «Печень — наш главный фильтр»? Её повторяют так часто, что она уже не воспринимается всерьёз. А зря. Каждый день через этот орган проходят тонны токсинов — от лекарств до фастфуда. И когда печень сдает позиции, под удар попадает сердце. Жир, который не смогла обезвредить печень, откладывается на стенках сосудов. И дальше — стандартный сценарий: атеросклероз, гипертония, инфаркт. Но есть и хорошая новость. Те же продукты, которые защищают печень, одновременно снижают риски для сердца...