FightClub

Почему так важно иметь снарядные перчатки? 1. Снарядные перчатки изготовлены из плотной и твердой набивки, поэтому уменьшается вероятность травмироваться во время отработки на боксерском мешке. 2. Свободный большой палец остается закрытым, что позволяет избежать самой распространенной травмы в боксе. 3. Специальный кармашек позволяет держать гантели, что дает дополнительное преимущество. 4. Вес снарядных перчаток меньше, что позволяет увеличить вариативность при нанесении ударов. 5. Чаще новички отрабатывают на боксёрских мешках в спарринговых перчатках. Это приводит к ухудшению их внешнего вида и нарушает их основную функцию. 6. Более твердая фиксация запястья. Я выделяю три пункта в выборе данного инвентаря: - прочность - удобство - материал (лучше подойдут из кожи) Подписывайтесь на КАНАЛ, чтобы не упустить ничего нового! #упражнения #выносливость #сила #скорость #тренировкавыносливости #боец #физкультура #ссобственнымвесом #фитнес

Как бить сильно? Для того, чтобы натренировать силушку, необходим сначала разобраться что это такое? Вспоминаем второй закон Ньютона. Сила - это масса умноженная на скорость. Т.е. нам необходимы две составляющие, начнем с первой. Масса: Даже если тебе не повезло быть большим и чтобы от твоего вида уже становилось другим страшно (тогда и сила удара особо не нужна), то необходимо воспользоваться потенциалом своего тела, а именно включить всю массу тела в удар. В единоборствах (наверное во всех) где присутствует удары руками, на первых занятиях уже осваивают это секретную технику. Скорость: Второй важный аспект! Помимо массы, которую тебе нужно включить, необходима скорость. Если ты не родился Брюсом Ли и твоя скорость оставляет желать лучшего, не отчаивайся - скорость тренируется! В добавлении к этому идут такие аспекты как: - соразмерное распределение мышечных усилий для нанесения удара; - поворот туловища при нанесении удара; - хлёсткость удара; - чувство дистанции;