The BOOK

Все книги есть на канале, переходи по ссылке в профиле и наслаждайся!

1.    «Sapiens. Краткая история человечества», Юваль Ной Харари 2.    «Город женщин», Элизабет Гилберт 3.    «НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро 4.    «Зулейха открывает глаза», Гузель Яхина 5.    «Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон 6.    «Подсознание может всё!», Джон Кехо 7.    «Богатый папа, бедный папа», Роберт Кийосаки 8.    «Шантарам» (части 1, 2), Грегори Дэвид Робертс 9...

Логин: ⬜ Выбрать логин, который ваш потенциальный клиент легко сможет прочитать вслух и запомнить. Аватарка: ⬜ Создать аватар,который помогает с первого взгляда понять,в чем суть аккаунта(ваш логотип,лаконичное название проекта или ваше фото с близкого ракурса) Описание аккаунта: ⬜ Оформить описание аккаунта, в котором читатель увидит все ваши преимущества и поймет, о чем ваш проект...

⬜ Полноценный ночной сон с ранним отбоем и ранним подъёмом. Засыпай до 23:00 и спи 7-8 часов. Это обеспечит восстановление твоей работоспособности и жизненных сил. ⬜ Хорошее настроение. Начинай своё утро с приятных мыслей, предвкушения продуктивного дня и благодарности за то, что ты имеешь. ⬜ Активное начало дня. Делай ежедневно утреннюю зарядку или пробежку, это отличный заряд бодрости и позитива. ⬜ Уход за телом. Принимай по утрам контрастный душ, после насыщенного дня делай самомассаж с ароматными маслами или обертывания для придания коже упругости...

Что нужно сделать в первую очередь для улучшения себя? ⬜ Сделать самоанализ Сделать самоанализ,т.е. сделать вывод,что же тебе не нравится в себе,но сделать это ответственно и не придираться к мелочам. Выписать на листок свои параметры. ⬜ Рассчитать свой вес Для женщин: Идеальный вес = (Рост (см) — 110)*1,15...