the_world_of_my_eyes

#Июнь. Продукты #безлектинов, выращенные в этом месяце. 😉 #ЗОЖ Полный список продуктов без лектинов 👉 здесь 🍀 *Я недавно вернулась из Турции, так вот листовая горчица и портулак – любимая зелень, которую едят в этой стране. У нас её тоже выращивают и продают, но почему-то на неё не обращают внимание, а зря 🙂...

! Вы уже знаете, что друзья кишечника любят листовые овощи. 😋🍃 Если вы едите для них зелень, то они с радостью 🥳 защищают здоровье вашего мозга. Сотрудники Университета Тафтса провели крупное исследование при участии почти тысячи человек в возрасте от 58 до 99 лет, за которыми они вели наблюдение в течение почти пяти лет. Ученые пришли к выводу, что всего одна порция листовых овощей в день замедляет процесс старения головного мозга. Говоря предметно, после учета таких факторов, как возраст, пол, уровень образования, участие в мыслительной деятельности, уровень физической активности,...

🍽 Бернард Шоу (1856 – 1950 гг.) Но вот, что действительно ВАЖНО! #ЗОЖ еда — это еда, которая ЛЮБИТ ТЕБЯ В ОТВЕТ! 🍃

🍽 Бернард Шоу (1856 – 1950 гг.) Но вот, что действительно ВАЖНО! #ЗОЖ еда — это еда, которая ЛЮБИТ ТЕБЯ В ОТВЕТ! 🍃

! Уже 1,5 года я стараюсь есть только дикую рыбу. К сожалению, разводную 🐟 кормят, как коров и птиц - кукурузой и соей (лектинами), которые вредны для нашей пищеварительной системы; дают антибиотики и гормоны роста - это нам тоже не нужно! ⛔️ *муксун - дикая рыба, является деликатесом,...

🌱. У меня крымская клубника, там уже начался сезон*

#Май. Продукты #безлектинов, выращенные в этом месяце. 😉 #ЗОЖ Полный список продуктов без лектинов 👉 здесь 🍀

Кроме того, что продукты этого производителя безопасны для нашего холобиома, огромный плюс ➕ — ещё и цена 👍. Доступен абсолютно для любого кошелька. Молодцы 👏🏼! Политика — здоровье всем 🌱. #ECOVER — бельгийский бренд. Тоже экологически чистые продукты. Пользуюсь, но в основном кондиционерами; есть даже без запаха (zero 0)...

✨ Кожа — это кишечный эпителий наизнанку. Всё, что происходит в кишечнике, отражается на коже. Когда микробиом кишечника входит в дисбаланс и позволяет плохим бактериям разъедать стенки кишечника, кожная флора тоже страдает, и на ней начинают плодиться вредные бактерии.🦠 Знали ли вы, что на нашей кожи обитает триллион бактерий? 😯 ☝🏼⚠️Очень важно заботиться о бактериях не только в кишечнике, но и о бактериях обитающих на поверхности вашей кожи, о кожной микробиоте. Различные друзья кожи (хорошие бактерии) защищают ваши внешние покровы разными способами. Один штамм бактерий секретирует антимикробные...

🌱 В 2017 году ученые из Италии, Германии и Эфиопии провели исследование, в ходе которого изучали микробиом голых землекопов по их фекалиям. Они сравнили разнообразие кишечных бактерий землекопов с микробиомом человека, а также других грызунов. Они обнаружили, что микробиота голых землекопов была почти так же разнообразна, как микробиота человека, и многократно превосходила по численности микробиоту лесной мыши. Это объясняет, почему землекопы на много лет переживают других собратьев схожих габаритов...

Ученые, которые изучают феномен долголетия, пристально следят 🧐за голыми землекопами в надежде раскрыть их секрет. Многие полагают, что ответ нужно искать в их рационе, точнее, в рационе друзей их кишечника. В основном они употребляют в пищу коренья и клубни/корнеплоды, которые очень тяжело перевариваются. Микробиом 🌱грызунов помогает им осуществлять процесс пищеварения, в ходе которого представители микрофлоры выделяют вещества🌸, продлевающие жизнь своим хозяевам ❤️. В результате они живут гораздо дольше, чем их родичи с поверхности, которые питаются в основном злаками. Сероводород. Благодаря...