Холестерин и фитостерол
Недавно сдал анализ, большой список был! Оказалось, у меня высокие показатели именно холестерина низкой плотности, он выше нормы. И это уже не в первый раз. Закралась мысль, что это может быть причиной того, что я уже 3 года стараюсь не есть углеводы в виде каш, круп, макарон и мучного, ну и очень мало сладких фруктов. Ем в основном мясо и овощи. Иногда заменяю мясо на яйца, редко на рыбу. Также иногда молочка присутствует, в виде творога, молока и кефира. Я просмотрел ролики, и увидел, что есть...