Психология «ТЕТА»

Постоянные ссоры и непонимание в паре? Давайте узнаем, как мышление разрушает любовь и почему принятие — главный секрет счастливых отношений. Корень зла часто кроется в так называемом черно-белом мышлении. Когда человек воспринимает мир только в крайностях («правильно/неправильно», «хорошо/плохо»), он автоматически пытается подогнать партнера под свой шаблон. К чему это приводит? Желание «улучшить» спутника жизни — это всегда проекция наших собственных страхов и неуверенности. Принимая другого, мы учимся принимать и себя. Исследования психологов подтверждают: принятие партнера — это база для счастливого союза...

Когда вы вводите жесткие пищевые запреты, мозг воспринимает это как угрозу свободе. Возникает психологическое напряжение и навязчивые мысли о еде. Срыв становится почти неизбежным, а после него просыпается внутренний критик — голос, который шепчет: «ты всё испортила, ты слабая». Он заставляет чувствовать вину и стыд, предлагая «исправиться» еще более жесткой диетой. Круг замыкается: ограничения → стресс → срыв → самобичевание → новые ограничения. Эти примеры показывают, как работает порочная схема. 🔹 Катя, 35 лет: «диета к отпуску». 🔹 Андрей, 42 года: «железная воля». 🔹 Ольга, 52 года: «борьба с возрастом»...

Почему заканчивается дружба, которая когда-то казалась нерушимой? С возрастом многие замечают, что близкие связи из прошлого ослабевают или исчезают. Это вызывает грусть и тревогу, но редко бывает случайностью. Прекращение дружбы — часто естественный и закономерный этап взросления. Давайте разберем три ключевые причины, почему дружба заканчивается, с опорой на психологию и исследования, чтобы понять этот болезненный, но важный процесс. 1. Смена жизненных приоритетов и социальных ролей В молодости дружба держится на общем времени и интересах. С взрослением приоритеты меняются: карьера, семья, дети-все это требует максимум ресурсов...

Когда речь заходит об уверенности в себе, многие представляют, что это некая суперсила, которой обладают избранные. Но на самом деле уверенность — это навык, который можно и нужно развивать. Расскажу о необычных, но работающих способах, как стать увереннее. Действуйте вопреки страхам — это путь к уверенности Уверенность не рождается на ровном месте — она приходит через действия. Страх провала — это не враг, а знак, что вы на правильном пути. Попробуйте сделать маленький шаг туда, где страшно. Хотите выступить перед аудиторией? Начните с разговора с незнакомцем. Страх уменьшается, когда вы перестаёте убегать...

Работая в центре социальной реабилитации, я многократно замечала одну повторяющуюся деталь: каждый ребёнок искренне стремится быть «хорошим» для своих родителей. И неважно, насколько «благополучным» называют ребенка специалисты. Сознательно он очень старается радовать значимых взрослых — улыбаться, не капризничать, не показывать усталость, подстраиваться под настроение мамы или папы. Очевидно, в ответ, дети ожидают, что взрослые также будут удовлетворять их желания и когда этого не происходит, на поверхность прорываются бессознательные аффекты: ребёнка может буквально "затопить" ненависть, ярость,...