Ольга Нкитина-Кузякова

💕 Про любовь Так я будут называть свои посты о любви. Каждому из нас нужна вера в то, что мы любимы и привлекательны. В начале жизни, окруженные материнской любовью, мы уверены в этом безоговорочно. Любовь не подвергается сомнению. Но с течением времени наша уверенность начинает колебаться. Когда вы смотрите на себя в зеркало, можете ли вы по-прежнему утверждать: «Я бесконечно любим. Я бесконечно привлекателен»? Мало кто из вас решится на это. Вы видите недостатки и шрамы, оставленные жизнью, и начинаем сомневаться в своей ценности. Но если заглянуть глубже, то эти «недостатки» — это всего лишь следы обид, которые вы пережили. Шрамы от ран, которые наносила вам жизнь. На самом деле, и вы, и я мы все созданы для бесконечной любви и привлекательности. 🌟 Как ни странно это может прозвучать, но именно психоанализ является одним их тех методов, который возвращает нас к возрождению любви. Психоанализ, как утверждал Зигмунд Фрейд, — это любовь. На сессиях, в атмосфере поддержки и принятия, возрождается любовь к себе. Открывается новое «Я», которое осознает свою истинную ценность. Этот путь может быть непростым, но он стоит того. И чудеса не заставят себя ждать! Убежденность в том, что вы не получаете достаточно любви и не так уж привлекательны можно изменить. Я буду периодически писать на тему любви. Но не так, как это делают в любовных романах. А о том, в чем нуждается каждый их нас. О том, как возродить любовь. Не страсть, которая может обуять нас в мгновенье, а именно любовь. 🔹 Поэтому, проверьте, подписаны ли вы на этот аккаунт, если ва откликаются мои мысли. 💕 Помните, вы созданы, чтобы быть бесконечно любимыми и бесконечно привлекательными в течение всей своей жизни.

В наших планах так много задач, но мы продолжаем листать ленту соцсетей и откладываем все на последний момент. Мы приступаем к работе, но тут же отвлекаемся на мелочи. Борясь с чувством вины, мы обещаем, что завтра возьмем себя в руки, но история вновь повторяется. Если вам знакома эта ситуация, значит вы точно переживали прокрастинацию. Психоаналитический бизнес-психолог Ольга Никитина-Кузякова рассказала, почему нам хочется отложить задачи на потом, как с этим бороться и почему чувство вины — не помощник. Прочесть статью - territorydzin.ru/...iya

От синдрома самозванца до депрессии Если истинному "Я" приходится прорываться сквозь ложное, возникает феномен самозванца. Вместе с ним приходят стресс, выгорание, разрушение отношений на нароет и дома. Как вырваться из этого круга рассказала Ольга Никитина-Кузякова pro.rbc.ru/...e3f

Всё или ничего — принцип, когда вы получаете всё, либо ничего. Это может относиться к деньгам, успеху, любви, уважению и т.д. Такой подход может привести к тому, что вы будете стремиться к максимальному результату, не обращая внимания на другие возможности. Даже маленькая неудача может восприниматься как жизненная трагедия. Самооценка при таком при таком принципе будет прямо зависеть от достижений. А, когда желаемое не достигается, возникает ощущение разочарования. Прежде всего в самом себе. Из-за этого может казаться, будто вы делаете что-то, недостаточно хорошо. И если вы будете не идеальны, то другие могут от вас отвернуться. Чтобы избежать подобного рода последствий, усилия направляются на преодоления страха допустить ошибку. Нужно делать все лучше! Таким становится девиз. Вместе с тем, нагружая себя все больше и больше, скорее наступает усталость. Бессознательно хочется отложить работу. Так формируется синдром откладывания на «потом». Почему так происходит? Одной из причин может быть феномен самозванца. Это психологическое явление, при котором индивид не верит в свои достижения и способности. Присутствует убеждение, что свои достижения он получил «благодаря удаче, связям или помощи других людей», а не собственным усилиям. Это психологическое состояние включает в себя: - Чувство неуверенности в своих способностях и достижениях; - Ощущение, что все, что вы делаете, не достаточно хорошо; - Страх быть разоблаченным как самозванец; - Постоянное сравнение себя с другими, более успешными людьми; - Желание скрыть свои достижения и успехи от окружающих. Если что-то из прочитанного вам откликается, возможно вы имеете дело с этим феноменом. Наверняка, вы сможете это узнать об этом, пройдя небольшой тест «Синдром самозванца» Прохождение теста может помочь вам понять, есть ли у вас этот синдром и как он влияет на вашу жизнь. Это может помочь вам лучше осознать свои чувства и убеждения, а также научиться принимать свои достижения и успехи. Кроме того, после прохождения теста вы можете узнать, какие действия и стратегии могут помочь вам преодолеть синдром самозванца и достичь своих целей. Пройдите тест прямо сейчас, перейдя по ссылке: https://territorydzinterritorydzin.ru/...nec

Как формулировать и ставить цели. Об этом написаны сотни книг, статей. На что стоит обратить внимание при постановке целей в команде? На ясность цели, определение которой состоит из двух этапов. Когда у команды есть ясная цель, она помогает лучше сосредоточиться на достижении задачи и принять правильные стратегические решения. В процессе работы над любой задачей приходится принимать множество выборов, и ясная цель помогает лучше оценивать и выбирать альтернативные пути. Подобная ситуация похожа на планирование похода: мы выбираем путь, и если мы четко представляем себе цель, то легче определить наилучший маршрут. Однако, когда цели слишком общие и неопределенные, например, "обслуживание клиентов" или "оставаться в курсе событий в отрасли", они мало помогают в разработке конкретных стратегий. В таких случаях необходимо более конкретное определение цели и фокусировка на конкретных аспектах. Руководителю, лидеру важно понимать, что определение направления может быть двухэтапным процессом. 1. Сначала команда должна провести анализ ситуации и выяснить, какие аспекты требуют особого внимания. 2. Затем, после завершения анализа, команда и руководитель вновь собираются вместе, чтобы решить, нужны ли дополнительные цели команде. Такой подход позволяет постепенно обрести ясность в сначала неоднозначной ситуации. Иногда проблема с определением направления команды не связана с его неоднозначностью, а слишком подробной конкретизацией. Когда цель команды описана слишком детально, у членов команды может не хватать свободы для собственной интерпретации и придания цели собственного смысла. Поэтому успешные лидеры команд предпочитают использовать несколько двусмысленные формулировки целей и часто прибегают к историям, аналогиям и метафорам, чтобы передать суть цели. Такие лингвистические приемы, чем конкретные количественные цели, позволяют членам команды проектировать собственные интерпретации и создавать собственные образы желаемого конечного состояния. Таким образом, четко определенная, но не слишком подробная цель помогает команде ориентироваться и принимать правильные решения. Она дает свободу для креативности и позволяет каждому члену команды вносить свой вклад для достижения общего успеха. Больше о психологии бизнеса здесь >>> tenchat.ru/...eli #упрпвление #цели #бизнес #мотивация #бизнеспроцессы

Как показывают исследования, приведенные ниже шесть условий, повышают вероятность того, что команда достигнет высоких результатов.  Этими шестью условиями являются: 1) создание реальной команды (а не команды только по названию); 2) определение убедительного направления деятельности или цели команды; 3) включение в команду необходимого количества нужных людей; 4) определение четких норм поведения в команде; 5) обеспечение благоприятного организационного контекста; 6) предоставление команде компетентного коучинга, ориентированного на работу в команде. Насколько эти условия действительно влияют на эффективность работы команды? Этот вопрос рассматривался в ряде эмпирических исследований Подробнее здесь >>tenchat.ru/...ndy Грамотный и своевременный коучинг команды может помочь ей минимизировать потери в процессах и повысить вероятность того, что она будет работать так, чтобы в результате получить синергетический выигрыш.

У каждой реки есть берега, У каждого океана есть побережье. (Даосская мудрость) Иногда, может ощущаться, что приближаешься к границам своих возможностей. Проходя через эти грани, происходит столкновение с внутренними ограничениями: сомнения, страх неизвестного, неуверенность и др. Мысль о том, что мы не можем расширяться бесконечно, может показаться пугающей. Хотя, именно в такие моменты можно обратить ограничения в свою пользу. Когда приближаешься к границе чего-либо или пределу, это время для самоанализа и открытия новых возможностей. Любое препятствие или ограничение, на самом деле призыв к тому, чтобы быть более внимательным в выборе целей и направления движения. Проще говоря, если одна дверь закрыта, посмотри, не открыты ли другие. Реальность такова, что неопределённость - часть жизни и важно быть на чеку. Так можно обратить свои ограничения в пользу для себя. Далее по ссылке здесь >> tenchat.ru/...dam

Конфликтные ситуации в организации Конфликт можно рассматривать как очень естественное человеческое состояние. И между прочим, лежит в основе продуктивности команды, ее творческих способностей. Способности внедрять новаторские решения и справляться с изменениями и преобразованиями. Например, конфликт между старым и новым вызывает много беспокойства. Он позволяет выявить различия, например, между разными частями системы. Конфликт может быть: ✓ внутренним (между мыслями и чувствами одного человека); ✓ межличностным (различия между членами команды); ✓ внутригрупповым (между фракциями или подгруппами); ✓ межгрупповым (между одной командой или отделом и другими в рамках организационной системы). Для того чтобы разрешить конфликты, важно изучить следующие аспекты: 1. Внутренние конфликты, с которыми сталкиваются члены команды, такие как расхождение личных ценностей с ценностями команды или лидера, чувство дистанции от того, что делает или поддерживает команда и другие подобные ситуации. 2. Конфликты между членами команды или командой и лидером, такие как недоверие и неприятие того, что делают другие, или недостаток поддержки со стороны лидера. 3. Конфликты между подгруппами в команде, которые могут возникнуть из-за различия в опыте, неравномерного распределения работы или привилегий. 4. Конфликты между командой и другими подсистемами организации, такие как недоверие к сотрудникам отдела HR или финансового отдела. Эти типичные ситуации свидетельствуют о проецировании своих чувств на другие части системы. Для разрешения конфликтов членам команды стоит осознать динамику конфликта и научиться чувствовать и осознавать свои собственные бессознательные реакции. Больше о психологии бизнеса >>> tenchat.ru/...sii #конфликт #бизнес #управление #CEO