Территория чувств|Психолог Мария Медникова🍁

Путь мамы начинается ещё до начала беременности🤰 Я думаю все мы женщины до рождения малышей фантазировали, какими мамами будем, какие будут у нас дети❤️ И это не просто фантазии, а важный этап на пути к материнству наравне с проверкой здоровья и самим процессом зачатия😉 Когда мы так фантазируем о своём материнстве, мы уже заранее готовим себя к нему. И эти мысли — важный источник для понимания того, какой мамой ты будешь, что тебя больше всего тревожит, а что совсем не тревожит. Каждая мысль и визуализация в эту сторону — это репетиция будущего родительства. Особенно ценно, когда такой процесс идёт не только наедине с собой, а вместе с мужем🥰 Так вы создаёте образ вашего совместного родительства🥰 Если ты родитель, делись, совпали ли твои ожидания с реальностью?😎⬇️ С любовью и тишиной, Твой психолог Мария 🍁 Мой телеграм: https://t.me/socialpsycology

Грусть не просят — её запрещают В нашем обществе есть социально-одобряемые и социально-неодобряемые эмоции и чувства. Грусть социально-одобряема в каких-то особых случаях из серии смерть близкого, развод, увольнение и т.п. И то, общество вам отводит определённое время на грусть, после которого мы как бы должны вернуться в строй и дальше жить свою жизнь💪🏻 С одной стороны, это действительно нормально, и к этому в итоге есть смысл прийти, однако у каждого этот путь будет занимать разное количество времени⏳ Ведь все мы разные. Не все за неделю-две способны отгоревать плохое событие и спокойно идти дальше. Если же речь идёт о чем-то менее значительном, чем смерть, развод/расставание или увольнение, то тут общество обычно обесценивает грусть и даёт понять, что грустить не надо, всё нормально и преодолимо👌 Почему так происходит❓ Потому что большая часть людей боится столкнуться со сложными чувствами и выбиться из колеи. Грустный человек своим состоянием как бы напоминает о том, что жизнь не всегда прекрасна, что в ней есть и неприятные моменты, моменты слабости. Не все готовы это выдерживать. Это одна из причин, почему родители вместо того, чтобы обнять плачущего ребёнка и просто побыть рядом, стараются его отвлечь и развеселить. И это приводит к тому, что человек со временем начинает терять контакт с собой, подавляет грусть и старается быть всегда на "позитиве", даже, если вокруг всё действительно плохо, а поводов для грусти и негатива предостаточно. А вы когда-нибудь сталкивались с тем, что вашу грусть обесценивали? Как думаете, для чего нам нужна грусть?⬇️ Буду благодарна вашим реакциям, комментариям и подписке, если вы ещё не подписаны❤️ Мой телеграм:t.me/...ogyy

Если ты не успеваешь — значит, ты чувствуешь "Ты чего такая медленная? Давай быстрее!" Или пост о том, почему мы постоянно куда-то спешим🏃🏼‍♀️‍➡️ Я думаю с такой проблемой сталкивались не все, но те, кому в детстве часто говорили фразы из серии: "Ты чего такая нерасторопная!? Шевелись давай!" поймут о чём идёт речь. Часто подобные фразы слышат дети, которые склонны погружаться в какой-то процесс и делать всё в медленном темпе. Обычно эти дети достаточно творческие, более остро чувствуют мир, чем дети-шустрики. Обычно шустриков пытаются остепенить, а медленных ускорить. Вот такой парадокс. С одной стороны, вроде как подход верный. Наш мир слишком быстрый и нужно "всё успеть" и как можно быстрее, и если ребёнка не ускорить, то он останется не у дел. Но есть подвох. У вас не получится качественно поменять базовую настройку ребёнка. Он уже такой: чувствительный и склонен погружаться в себя🧘‍♀️ Вы можете вечно подгонять его, и он даже будет стараться быть быстрее, но в такой ситуации результаты такого ребёнка будут хуже, чем могли бы быть. Он может делать домашние задания 1-2 часа вместо 30 минут, но он при этом это сделает настолько качественно и параллельно прочитает что-то дополнительно по теме, что мог бы быть лучшим учеником по предмету или вообще по всем. Но постоянные напоминания об ускорении снижают качество его учёбы. Он начинает ошибаться, хуже вникать в материал и тд. Как итог — средняя успеваемость и постепенное снижение интереса в сторону учёбы. Или вы подгоняете в быту такого ребёнка. Стремитесь сделать его таким образом более ловким и в принципе чему-то научить. Но получается обратный результат — вам кажется, что ваш ребёнок криворукий и неловкий, поэтому вы его отстраняете от дел, сами из-за этого делаете больше, в итоге еще больше спешите, потому что вам нужно успеть больше. Ваш ребёнок начинает вас бесить ещё сильнее, ваши отношения с ним портятся. Результат — потеря эмоциональной связи и доверия, беспомощность ребёнка в быту. Ребёнок начинает вас воспринимать не как близкого человека, а как критика и помеху его комфорту, а его отвращение к домашним делам растёт в геометрической прогрессии. Вы же "в мыле" и в расстройствах от того, что ваш выросший подросток скрывается от вас, вашей любви и растёт неприспособленным к жизни. Такие люди во взрослом возрасте могут "стать быстрее", наваливать на себя непомерное количество дел и много суетиться. Как правило, спешка становится беспорядочным танцем — много движений, но ни к чему не ведущих. К сожалению, часто такие люди, несмотря на спешку, мало что успевают в жизни и проваливаются в чувство вины за это. В итоге, этот человек потом видит, что с возрастом большая часть людей начинает ценить тишину, хочет замедлиться, но у них не выходит. И если у такого человека окончательно потеряна связь с самим собой, то ему тоже будет сложно замедлиться. Он уже в плену сценария. Это небольшая иллюстрация того, как могут работать жизненные сценарии. Вышеописанный сценарий запускается установкой "Спеши". Хотите узнать о ней больше? Как думаете, как можно выправить такой сценарий, чтобы родитель не жил в вечной спешке, а ребёнок раскрывал свой потенциал, помогал по дому и не отдалялся от родителя? Делитесь вашими версиями в комментариях⬇️ Буду благодарна вашим реакциям и подписке, если вы ещё не подписаны❤️ Мой телеграм-канал:t.me/...ogyy #время #жизненныйсценарий

Эмодзи не спасут: как мы теряем язык тела в интернете📱❌ Думаю всем известно, что общение делится на вербальное и невербальное. Также часто можно встретить информацию о том, как, например, распознать ложь или симпатию по невербалике. Однако, большая часть коммуникации в последние годы перетекает в интернет, а значит мы лишаемся невербальной составляющей общения. Казалось бы, что в этом такого❓ Невербальное общение - это эмоционально-чувственное обрамление вербального общения. Проще говоря, вербальное общение - это непосредственная передача информации, а невербальная составляющая дополняет основную информацию полутонами, дает нам возможность понять, правдивую информацию мы получили или нет, в каком настроении находится тот, кто передает эту информацию, опасен он или напротив дружелюбен и тд. В сети мы лишаемся этого инструмента, поэтому люди придумали эмодзики и стикеры😄🔥 Заметьте, как блогеры, включая меня🙂, активно пользуются этими милыми и креативными инструментами для украшения своих постов и блогов. Они позволяют не просто поделиться с вами информацией, но и создать у вас определенное настроение, атмосферу на канале в целом и наиболее точно передать наш характер. А вспомните свои переписки💬 Как вы порой не можете понять, в каком настроении находится человек, что он имел в виду, каким "тоном" он вам написал сообщение. Так вот. Эмодзики со стикерами в той или иной степени приходят к нам на помощь и сглаживают подобного рода коммуникативные барьеры. Но насколько эмодзики и стикеры информативны? Могут ли они заменять реальную невербалику❓ Хоть эти милашки и упрощают интернет-общение, но заменить полностью невербальное общение они не могут. Так как над стикером и смайликом можно подумать подольше, или вообще "соврать" и поставить тот, который не будет аутентичен вам. В итоге, собеседник дезинформирован. В реальном живом общении, подделать невербалику крайне сложно (для этого нужно быть гуру самоконтроля😃), поэтому вживую нас намного сложнее ввести в заблуждение. Мы так или иначе считываем истинное состояние собеседника, а значит сможем принять лучшее решение, исходя из ситуации. А как вы общаетесь в интернете? Часто ли пользуетесь эмодзи или нет? Хорошо ли вам удается распознавать настроение человека по переписке? Делитесь в комментариях⬇️ Подписаться на мой телеграм:канал: t.me/...ogy

Психология — не слабость, а инструмент выживания в современном мире❤️‍🔥 Многие до сих пор считают обращение к психологу признаком слабости. Особенно это мнение распространено среди старшего поколения, прошедшего через лихие 90-е. Но правда в том, что работа с психологом — это не признак слабости, а осознанный выбор в пользу своего психического здоровья и внутренней силы. Почему молодые обращаются к психологам чаще? 🤔 Дело не в слабости характера, а в том, что современное поколение выросло в более защищённой среде. У них пока нет иммунитета к стрессам, который выработался у поколения 90-х. И это нормально! Молодые люди только учатся справляться с тяготами жизни. И да, это может быть непросто. Времена меняются, и способы адаптации тоже. В современном мире таким способом стала работа с психологом. Психология делает нас сильнее и устойчивее к любым условиям💪🏻 Однако, чтобы прийти к такой силе, нужно пройти через работу со своими травмами, столкнуться с ними лицом к лицу, научиться выдерживать весь спектр своих чувств, не избегая их. Вот что такое истинная работа над собой и с психологом, а не просто советы из серии, составь список рэд флагов🚩для своих потенциальных женихов. В этом нет никакой глубины, а только слепое следование трендам и их крайне поверхностное понимание🤨 Для того, чтобы понять, что такое сила психолога и его знаний, очень рекомендую почитать 📖книгу Виктора Франкла "Сказать жизни "Да"!". Виктор Франкл будучи психологом выжил в Освенциме. Да, думаю ему могло где-то и повезти ситуативно, но сам факт. Будучи "чувствительным" психологом он не сломался в таких жутких условиях, а выжил и продолжил жить после. Работая с психологом, вы взрастите в себе такую внутреннюю силу и стержень, которые будут вам самой лучшей опорой в жизни🔥 А вы как думаете, психология делает нас сильнее?⬇️ Делитесь с близкими и друзьями🔜 Подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/socialpsycology✅