Привет! Меня зовут Виталий Терешонков и я "ВЕЧНО ХУДЕЮЩИЙ"! Я всегда был ТОЛСТЫЙ, и всегда хотел похудеть. Прошел тернистый путь от голодовки до "чемодана" знаний в области нутрициологии, диетологии, тренировок и любви к себе и своему телу. Надеюсь 🤞 тебе будет полезна моя информация! Поехали...
Вечно худеющий
393
подписчика
"Вся моя жизнь - борьба с дураками и лишним весом"©
Поделюсь мыслями о питании, добавках, спорте, любви к своему телу
"Вся моя жизнь - борьба с дураками и лишним весом"©
Поделюсь мыслями о питании, добавках, спорте, любви к своему телу
3 дня назад
• Вы подписаны
Понедельник — нет сил, выход есть
🧘♀️ Знакомо это состояние, когда после выходных наваливается усталость, а продуктивность на нуле? Именно в такие моменты многие вспоминают про ашваганду — древний аюрведический адаптоген, о котором говорят всё чаще. Давайте разберёмся, что это за растение, как оно работает, и почему в России его запретили. 🌿 Что такое ашваганда? Это небольшой вечнозелёный кустарник Withania somnifera, растущий в Азии и Африке. В Аюрведе его называют «индийским женьшенем», а активные вещества — витанолиды, содержатся в основном в корнях...
Подборки
2 недели назад
• Вы подписаны
🥤То ли КОЛА, то ли САЛАТ
🤣 Встретил я необычный экземпляр — Fitness Shock Cola. Это не просто очередная «зеро»-кола, каких сейчас пруд пруди. Производитель добавил в неё инулин — натуральную клетчатку. 🧐 Что такое инулин? Если коротко, инулин — это растворимая клетчатка (пребиотик). Она не переваривается в верхних отделах кишечника, а достаётся полезным бактериям в толстом. Те, в свою очередь, производят короткоцепочечные жирные кислоты, которые поддерживают здоровье кишечника и могут положительно влиять на сытость. Простыми словами: инулин — это еда для хороших бактерий в твоём животе. Он не сжигает жир, но помогает микробиому и может слегка притуплять голод...
1 месяц назад
• Вы подписаны
☀️Загар или беспроводная зарядка 🪫 для тебя
! Я люблю загорать на солнце! Да, я понимаю что это вредно, я взрослый и умный человек, но иногда я себя чувствую как "калькулятор CITIZEN с маленьким окошком солнечной батарейки"🧮. Я заряжаюсь от солнца, мне становится хорошо, прибавляется сил. И знаешь что? Научного подтверждения этому действительно много. Я не «калькулятор», а сложный биологический механизм, который умеет улавливать энергию извне. Давай разберемся, как это работает. ☀️ Митохондрии: твои личные солнечные батарейки Помнишь аналогию про калькулятор? Она очень точная, только вместо кремниевой пластины у нас митохондрии. Это...
Подборки