Вечно худеющий

Что, если самый простой секрет сбалансированного питания буквально лежит на поверхности — это цвета вашей еды? Стратегия «радуги» или «разноцветной тарелки» — это не про красоту, а про науку о фитонутриентах. 🧪 Наука за цветами: Каждый цвет овощей и фруктов — это сигнал о наличии определённых фитонутриентов (биологически активных веществ растений), которые выполняют важные функции: 🍅Красный (помидоры, перец, клубника) — ликопин → защита сердца и сосудов. 🥕Оранжевый/жёлтый (морковь, тыква, апельсины) — бета-каротин → здоровье глаз и иммунитет...

👍Смотри какой вкусный сюрприз мне подготовила моя дочь Интересный вариант, кукурузные палочки от Snaqfabriq! У нас на пробу был один сладкий и два не сладких (сыр и BBQ) образца. Рассмотрю именно сладкий, так как, во-первых, я сладкоежка, а во-вторых, сладкий - самый калорийный. 💚Плюсики: ✅Без добавленного сахара ✅Без глютен (кому важно) ✅5% протеина (хотя это конечно же маркетинг)* *на 100 гр мы имеем 5,83 гр протеина, для справки в «Кузя лакомки» - 4 гр на 100 гр )))) ✅«Человеческий» состав (у сладкой версии) ✅Сах зам - сукралоза 💯ВКУСНО! Не сладкие вариации тоже очень вкусные (и чуть...

🤫Посмотри что нашел (нашел если честно не я, а мой «тайный помощник») 🙃Интересная новинка от Lotte (если кто не знает это производитель Коко Пай), мороженное-сендвич, без сахара, с красной фасолью🫘. Корейцы не перестают удивлять 🤪, кстати произведено оно именно в Сеуле. ⚠️Сразу оговорюсь, мороженное НЕ САМОЕ НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ (не совсем ПП), но она ниже чем у обычного мороженного, его легче вписать в ежедневный рацион ⚖️Калорийность 162 кКал (на все мороженное 77 гр) Белки...

! Все хорошо! Я здоров! Просто нужна небольшая поддержка 💪 П.С. Коктейли 🍸 уже не те 😂

! Иногда, ты берешь на себя чуть-чуть больше, чем можешь, точнее может твое тело)

? Вкусвилл не перестает удивлять. Случайно забрел во Вкусвилл и увидел «протеиновый смузи», конечно же не смог пройти мимо )))😇 Что мы имеем: 👌250 мл фруктового пюре, обогащенного белками 👌61,2 кКал на 100 гр/ 153 кКал на бутылку 👌Без добавленного сахара 👌4,8 гр белка на 100 гр/ 12 гр белка на бутылку (если учесть, что в обычном пюре вообще нет белка) К чему вопросики: 📛ЦЕНА (ну это же Вкусвилл) 😥Вкус ((( вкус меня расстроил, второй раз не куплю ‼️Специально,...

? Если ищете сахарозаменитель с практически нулевой калорийностью и без «последствий» для кишечника — вы наверняка встречали эритрит. Но так ли он идеален? Давайте разбираться. 🔬 Что это такое? Эритрит — это сахарный спирт (полиол), который естественным образом содержится во фруктах (дыне, винограде) и ферментированных продуктах. ✅ Аргументы «ЗА» (и это впечатляет): 1 Практически 0 калорий — 0,2 ккал/г (против 4 ккал у сахара). 2 Гликемический индекс = 0 — не влияет на уровень сахара и инсулина в крови...

из тех что я нашел Я очень люблю мороженное, и каждый раз я пытаюсь найти и попробовать «ПП», «без сахара», «протеиновое» … мороженное. Совершенно случайно нашел очень интересный экземпляр. На сегодня в моей личной копилке это самый низкокалорийный экземпляр. ⚠️Что мы имеем: 98 калорий на 100 грамм Белка - 15 грамм Жира - 2 грамма Углеводов - 5 грамм Если учесть что в баночке всего 75 грамм, то получается очень даже не много!💪 Плюсики: ✅высокое содержание белка (для мороженного) ✅мало жира и углеводов ✅без сахара (эритрит и стевия) ‼️НО‼️Вкус «не ВАУ», замороженное молоко...

? Сукралоза — один из самых популярных сахарозаменителей. Её можно встретить в «нулевой» коле, жевательных резинках, йогуртах и десертах для похудения. Давайте разберёмся, что это и стоит ли её бояться. 🔬 Что это такое? Сукралоза — искусственный подсластитель, полученный из обычного сахара путём химической модификации. Она в 600 раз слаще сахара, но почти не содержит калорий и не повышает уровень глюкозы в крови. ✅ Аргументы «ЗА»: 1 Нулевая калорийность — не нарушает дефицит калорий. 2 Не влияет на уровень сахара в крови — безопасна для диабетиков...

🎉 Наконец-то Рогачевъ выпустил протеиновый коктейль! И это не может не радовать! 210 грамм удовольствия (вкуса и пользы)🤤 💘Прекрасный баланс: Белок - 10 гр на 100 гр/ 21 гр на пачку Жир - 2,5 гр на 100 гр/ 5,25 гр на пачку Угли - 5,9 гр на 100 гр/ 12,39 гр на пачку 🆓без добавленного сахара Калорийность - 85 кКал на 100 гр / 178,5 кКал на пачку🥲 (слезы счастья) И самое главное (за что мы и любим Рогачевскую...

? Сукралоза — один из самых популярных сахарозаменителей. Её можно встретить в «нулевой» коле, жевательных резинках, йогуртах и десертах для похудения. Давайте разберёмся, что это и стоит ли её бояться. 🔬 Что это такое? Сукралоза — искусственный подсластитель, полученный из обычного сахара путём химической модификации. Она в 600 раз слаще сахара, но почти не содержит калорий и не повышает уровень глюкозы в крови. ✅ Аргументы «ЗА»: 1 Нулевая калорийность — не нарушает дефицит калорий. 2 Не влияет на уровень сахара в крови — безопасна для диабетиков...

🤔Что же выбрать? Популярный «фитнесс-батончик» (Snaqer) или старый добрый Милки Вей (Milky Way)? Давай разбираться: Казалось бы, выбор очевиден - SNAQER: ✅без добавленного сахара ✅20% протеина (белка) Согласись, звучит 👍 круто! На MilkyWay маркетинговых надписей поменьше: «не содержит красителей и консервантов», сам батончик с сахаром ⛔️, с пальмовым маслом⛔️! Согласись, звучит как-будто «на ужасном». А теперь о важном‼️ Для чего ты вообще покупаешь сладости 🍫? Для пополнения «нормы белка»...