🌱ТЕРЕНТЬЕВ о здоровье🏆

Сейчас очень страшная картина. Из-за того, что люди бездумно, надо и не надо, используют антибиотики, бактерии активно приспосабливаются к этому. Заболело горло - пей антибиотики (АБ). Легкая температура? Пей антибиотики... Более того, даже в скотоводческой промышленности, как многие знают, используются по мимо гормонов, антибиотики. Да и в птицеводстве тоже, Если в начале 20х годов ни о каких антибиотиках не ведали, а ближе к середине уже эта отрасль начала активно развиваться, то и микроорганизмы не сидели на месте...

В 16 лет мой вес был 104 кг, а потом я решил похудеть. Начал тренироваться в тренажерном зале с тренером, следить за питанием и скинул за пол года вес до 87 кг. После этого сильно увлёкся тяжелой атлетикой и ел просто качественно и много. За внешним видом уже особо НЕ следил, т.к. первостепенно была задача увеличить силу. Мышцы росли, жир тоже рос. В итоге набрал самый большой вес в 116 кг и решил что всё, хватит! Стал более глубоко изучать нутрициологию, диетологию. Чтобы иметь стройное тело, в рационе обязательно должно присутствовать много растительной пищи в виде овощей, зелени и фруктов...

Наверное главное возражение против жареного - еда становится жирной, т.к. жарится на масле. Так то оно верно, но есть другие серьезные причины - это, сейчас будут страшные слова, продукты конечного гликирования. Углеводы, под действием температуры соединяются с белками. Так получается румяная корочка на продуктах. Она то и самая вредная, с точки зрения химии. Причем эти соединения на столько прочны, что организм с трудом с ними справляется или не справляется в полной мере. И самое опасное, когда в ЖКТ это все расщепляется и всасывается в кровь - печень перегружается этими химическими сцепками...

Казалось бы, причина первична - не правильное питание. Но не совсем так. Т.к. я занимаюсь спортом, то слежу за режимом питания и бывает так, что не хочется есть или ем в спешке на ходу. В таком случае бывает побаливает желудок, а всё из-за того, что я не был готов к приёму пищи с точки зрения психики. Недавно делал ФЭГДС - проверял свой желудок и сказали что хронический гастрит в неактивной форме. А вот что нам сказали на учёбе в меде - хронический гастрит присутствует почти у половины населения...

Много лет назад не поверил бы, что откажусь от мяса и уж тем более всех животных продуктов. Ведь я тогда занимался (и занимаюсь сейчас) силовым спортом. А по классической догме, для роста мышц нужен животный белок и я безукоризненно следовал этому "правилу". Стал очень активно изучать тему веганства и сыроедения, и как только набрал нужные знания решил пробовать. Сперва проголодал длительное время, чтобы почистить организм и было легче сменить питание и, соответственно, после голодовки стал питаться растительной пищей...