🌱ТЕРЕНТЬЕВ о здоровье🏆

Сейчас очень страшная картина. Из-за того, что люди бездумно, надо и не надо, используют антибиотики, бактерии активно приспосабливаются к этому. Заболело горло - пей антибиотики (АБ). Легкая температура? Пей антибиотики... Более того, даже в скотоводческой промышленности, как многие знают, используются по мимо гормонов, антибиотики. Да и в птицеводстве тоже, Если в начале 20х годов ни о каких антибиотиках не ведали, а ближе к середине уже эта отрасль начала активно развиваться, то и микроорганизмы не сидели на месте...

В 16 лет мой вес был 104 кг, а потом я решил похудеть. Начал тренироваться в тренажерном зале с тренером, следить за питанием и скинул за пол года вес до 87 кг. После этого сильно увлёкся тяжелой атлетикой и ел просто качественно и много. За внешним видом уже особо НЕ следил, т.к. первостепенно была задача увеличить силу. Мышцы росли, жир тоже рос. В итоге набрал самый большой вес в 116 кг и решил что всё, хватит! Стал более глубоко изучать нутрициологию, диетологию. Чтобы иметь стройное тело, в рационе обязательно должно присутствовать много растительной пищи в виде овощей, зелени и фруктов...

Наверное главное возражение против жареного - еда становится жирной, т.к. жарится на масле. Так то оно верно, но есть другие серьезные причины - это, сейчас будут страшные слова, продукты конечного гликирования. Углеводы, под действием температуры соединяются с белками. Так получается румяная корочка на продуктах. Она то и самая вредная, с точки зрения химии. Причем эти соединения на столько прочны, что организм с трудом с ними справляется или не справляется в полной мере. И самое опасное, когда в ЖКТ это все расщепляется и всасывается в кровь - печень перегружается этими химическими сцепками...

Казалось бы, причина первична - не правильное питание. Но не совсем так. Т.к. я занимаюсь спортом, то слежу за режимом питания и бывает так, что не хочется есть или ем в спешке на ходу. В таком случае бывает побаливает желудок, а всё из-за того, что я не был готов к приёму пищи с точки зрения психики. Недавно делал ФЭГДС - проверял свой желудок и сказали что хронический гастрит в неактивной форме. А вот что нам сказали на учёбе в меде - хронический гастрит присутствует почти у половины населения...

Много лет назад не поверил бы, что откажусь от мяса и уж тем более всех животных продуктов. Ведь я тогда занимался (и занимаюсь сейчас) силовым спортом. А по классической догме, для роста мышц нужен животный белок и я безукоризненно следовал этому "правилу". Стал очень активно изучать тему веганства и сыроедения, и как только набрал нужные знания решил пробовать. Сперва проголодал длительное время, чтобы почистить организм и было легче сменить питание и, соответственно, после голодовки стал питаться растительной пищей...

Очень интересно, что поход к психологу обычно подразумевает следующее: Вы совместно погружаетесь в глубь своей проблемы, копаетесь там и пытаетесь найти решение. Представьте, что вы идёте по улице. На земле вы видите кучу ... на буку г... какашек в общем. И тут вы берёте палку и начинаете в ней активно ковыряться. Дуновение ветра подхватывает этот блаженный запах и несёт его прямиков вам в нос. Приятно? Сомневаюсь. Тоже самое происходит, когда начинаешь ковырять у себя в голове дурные мысли. Абсолютно...

Есть совершенно чёткий алгоритм, позволяющий достигнуть нужную цель. И он заключается в соблюдении некоторых правил, о которых поговорим ниже. Соответственно если есть лишний вес, то нужно перестать делать те действия, которые к этому привели. С другой стороны, начать делать новые действия, которые будут вести к нужному результату. ► Контроль питания Я не могу сказать что именно питание играет ключевую роль в лишнем весе, т.к. это всё цепь переплетений многих факторов. Однако наладив питание уже можно достичь успех...

Вирусы это очень странная форма "жизни". С одной стороны они совершенно не живые и в рамках жизни на нашей планете это не живой организм. ► ► ► Но если встретить такое создание в глубоком космосе, то его смело можно отнести к жизни, т.к. он содержит в себе фрагмент информации, который встраивается в живой организм. Т.е. он сам по себе не существовал бы, если не было бы носителя. Сам вирус состоит из белковой оболочки. Внутри него есть капсула, которая содержит небольшой фрагмент информации, который взаимодействует с ДНК жертвы...

10 лет как я веду здоровый образ жизни. Скинул суммарно сотни килограмм жира на СВОЕМ теле, т.к. занимаюсь силовым спортом с весовыми категориями. Избавился от супер частых головных болей и повышенного давления. Приобрёл красивое, здоровое тело и приумножаю это. Но всё это гроша выеденного не стоит по сравнению с состоянием нашего УМА. Я много следил за телом, да и за умом тоже, но вот за УМОМ нужно было больше следить. Объясню. На данный момент я решил получать мед.образование, т.к. мне интересно и есть бесконечное желание оказывать поддержку людям быть здоровыми...

В современном мире масштаб заболеваний приобретает катастрофический характер. Я и сам имел большой лишний вес, пока не стал делать всё правильно. ✅⚓ Что НЕОБХОДИМО: ► 1 - Ежедневно съедайте не менее 500 гр салата из сырых овощей. В идеале это более 1 кг. Кушайте много зелени и зелёных овощей - они содержат большое количество противораковых веществ, много витаминов и микроэлементов - особенно магний. ► 2 - Несколько раз в неделю или ежедневно в небольшом количестве (горсть) употребляйте орехи...

Снизить вес можно очень легко. Например, просто меньше есть или же больше двигаться. Но есть куча подводных камней. О двух самых крупных камнях я вам и расскажу. Это: Обычно 99% людей используют тактику, а не стратегию. Причём в большинстве случаев эти тактики хоть и дают результат, но имеют последствия. Можно ли снизить вес, кушая одни торты и сладости? - Легко. Можно снизить вес на ограничении в продуктах питания? - легко. Но принесет ли это здоровье? Вот в чём вопрос. Тут невольно вспоминаются...

Каждый сталкивается с проблемами в жизни, негативными эмоциями и самое страшное - последствиями с их проявлением. Это называется психосоматика. Когда беспокойство ума (психики) выражается заболеваниями тела (соматики). У меня например недавно болели мышцы лица и верх спины. Их сводило. Это было несколько месяцев. И я знал, что природа этих проявлений совсем не в теле. Хоть мне и посоветовали сходить к остеопату, я скептично отнёсся к этому, т.к. он будет работать со следствием, а не с причиной. Любое событие во внешнем мире нейтрально...