Про вес

Дыхание стройного человека Полный человек дышит за пятерых. Несёт на себе их груз непрожитых чувств. Не надо дышать вместо них. Пусть сами несут свой груз. Есть особый вид дыхания, который снимает не-твое. И что в итоге? В итоге стройность! Как у этих ребят.

Переедание и достоинство "Ешь, что хочешь, дыши и худей" Марина Корпан Но проблема не в том, чтобы есть, что хочешь! И не в том, чтобы похудеть во чтобы то ни стало. Проблема в утрате контроля над едой. Стройность показывает, что у человека есть контроль над импульсом кушать, потому стройность и ценится. "Ешь, что хочешь, и не толстей" -- словно сказать алкоголику "пей, сколько хочешь и не пьяней". Проблема не только в том, что алкоголик пьянеет, а в том, что нет контроля, что человек не может сказать твердое "нет!". Поэтому задача не в стройности, как таковой, и уж точно не в том, чтобы есть, что хочешь (часть современной еды убивает здоровье хуже, чем большие дозы алкоголя). Важна возможность быть избирательным! Возможность выбирать, есть или не есть, когда и сколько есть. Перестать быть рабом желания что-то сожрать. Восстановить управление этим импульсом. Стать духовно сильнее. Вопрос в эмоциональной устойчивости. Вопрос ДОСТОИНСТВА. И свободы. А это не так уж просто. Решается терапией и, конечно, дыханием. Кидаться на еду или алкоголь -- это лишает достоинства. Часто является показателем того, насколько родители лишали ребенка достоинства в детстве, и не только они, но это, конечно, излечивается. Потому и необходимо идти через терапию. Все это больно признать. Восстановление управления процессом еды -- восстановление ДОСТОИНСТВА.

Интервальное голодание способствует творчеству! Вот как его практиковал Лев Толстой: "Сытный завтрак в доме Толстых был очень поздним – в час дня. В это время завтракали все домашние, а Лев Николаевич выходил к столу даже позже."