Про вес

Дыхание стройного человека Полный человек дышит за пятерых. Несёт на себе их груз непрожитых чувств. Не надо дышать вместо них. Пусть сами несут свой груз. Есть особый вид дыхания, который снимает не-твое. И что в итоге? В итоге стройность! Как у этих ребят.

Переедание и достоинство "Ешь, что хочешь, дыши и худей" Марина Корпан Но проблема не в том, чтобы есть, что хочешь! И не в том, чтобы похудеть во чтобы то ни стало. Проблема в утрате контроля над едой. Стройность показывает, что у человека есть контроль над импульсом кушать, потому стройность и ценится. "Ешь, что хочешь, и не толстей" -- словно сказать алкоголику "пей, сколько хочешь и не пьяней". Проблема не только в том, что алкоголик пьянеет, а в том, что нет контроля, что человек не может сказать твердое "нет!". Поэтому задача не в стройности, как таковой, и уж точно не в том, чтобы есть, что хочешь (часть современной еды убивает здоровье хуже, чем большие дозы алкоголя). Важна возможность быть избирательным! Возможность выбирать, есть или не есть, когда и сколько есть. Перестать быть рабом желания что-то сожрать. Восстановить управление этим импульсом. Стать духовно сильнее. Вопрос в эмоциональной устойчивости. Вопрос ДОСТОИНСТВА. И свободы. А это не так уж просто. Решается терапией и, конечно, дыханием. Кидаться на еду или алкоголь -- это лишает достоинства. Часто является показателем того, насколько родители лишали ребенка достоинства в детстве, и не только они, но это, конечно, излечивается. Потому и необходимо идти через терапию. Все это больно признать. Восстановление управления процессом еды -- восстановление ДОСТОИНСТВА.

Интервальное голодание способствует творчеству! Вот как его практиковал Лев Толстой: "Сытный завтрак в доме Толстых был очень поздним – в час дня. В это время завтракали все домашние, а Лев Николаевич выходил к столу даже позже."

"Ожирение -- это нормальная реакция на ненормальные условия жизни". Д-р Грегер

Аскеза Вряд ли кто-то в поиске ищет это слово. Однако потребность высокая. Высочайшая потребность в аскезе. Люди воспринимают сброс веса, как технический процесс, механический. Словно телесность, созданная Божественным, является машиной. Так нельзя относиться к Божественному. Когда сброс лишнего веса становится спокойной аскезой на довольно большой период, по сути молчаливой молитвой о чем-то тотально важном (и вряд ли это килограммы), тогда легче выдерживать строгие правила в питании. Потому что фокус внимания на период аскезы и потом находится в отношениях с Божественным, а не с людьми. И это меняет вообще все. На период аскезы важно попросить Божественное о чем-то, что для тебя на сегодня важнее всего. Задачи духовные могут быть такими: -- простить себя -- здоровье -- родить -- найти любовь -- обрести Дом -- исцелить отношения с папой или мамой -- полюбить себя. Или другими, кому что важнее сегодня. Так намного легче. Божественное ведёт процесс, а не страхи и самомнение. Вес улетает день за днём, но это становится просто дополнением к главному.

Скорость снижения лишнего веса Для мужчин и женщин она отличается. "Мы ожидаем, что снижение лишнего веса должно идти со скоростью приблизительно килограмм в неделю для женщин, и полтора килограмма в неделю для мужчин. Если скорость меньше, значит, требуется корректировка питания". Др. Фурман Да, вес снижать с какого-то момента человеку становится легко. Новое питание, движение, особые дыхательные практики подсказывают человеку, что снять избыток действительно можно довольно быстро, до килограмма или полутора в неделю. Но! С такой скоростью человек будет сильно терять волосы, что неприятно, да и вес вернётся обратно. Все немного сложнее. Мы придерживаемся другого критерия здоровой скорости в снижении лишнего веса. Наш критерий, возможно, неожиданный. Но мы не про скорость, мы про стабильный результат.

Урбеч из семян льна для прекрасных волос Темный, маслянистый, обволакивающий. Вкус поначалу трудный, земной, горьковатый, природный, но когда немного распробуешь, начинаешь его любить. Когда человек проходит детокс, сбрасывая избыточный вес, нужна дополнительная поддержка для кожи и для волос. Чтобы они стали, как Лен, крепкими, гладкими, красивыми, устойчивыми. Но у льна есть и другой необычный эффект: только он способен делать сосуды изнутри тоже гладкими, прочными, растворяя холестериновые бляшки и убирая атеросклероз, который иначе особо не лечится. Лен -- удивительный. Кушать урбеч из мака лучше понемногу, честно ощущая вкус. И относиться ко Льну, Фее Льна, с уважением и благодарностью.

Спящая красавица стройна! Можно идти путем напряжения. Спорт, активность всех видов, много контактов, особые виды диет типа кето. Да, человек получит результат. Но жизнь умеет любого выбить из седла. И как только усилия прекратятся по какой-то причине, результат уплывёт. Вес вернётся обратно, да еще и друзей приведет. Кроме того, нагрузки ускоряют метаболизм и одновременно ускоряют старение. Можно идти путем отдыха. Глубокий сон, мягкие условные голодания, являющиеся для организма ОТДЫХОМ, и -- что не очевидно -- обязательное снижение на время нагрузок, особенно рабочих и спортивных, и уменьшение социальных контактов. С таким подходом вес уходит навсегда. И даже если жизнь преподносит порцию трудностей, из-за которых человек прежде напирал на еду и набирал лишний вес, то теперь трудности проживаются мягче, иначе, через умение отдыхать и быть в стороне. Человек сохраняет стройность. Дополнительный плюс такого подхода, где акцент идет на отдых и мягкость к себе: заметное омоложение организма. Чрезмерные усилия старят, героизм убивает, а вот глубокий отдых бережет молодость и красоту.