Психология на пальцах

Представитель нашей страны, Никита Филиппов, завоевал первую медаль на Олимпиаде — и это исторический момент, потому что ски-альпинизм впервые включён в программу Олимпийских игр. Это не просто личная победа спортсмена — это новая страница для всего вида спорта. И для меня это особенно важно. Мало кто знает, но я работала с Федерация альпинизма России и видела изнутри, как ребята готовятся к стартам, через какие нагрузки проходят, как переживают — получат ли квоты, допустят ли к соревнованиям. Насколько сложно было пробиться, взять эту самую квоту и в итоге выступать в нейтральном статусе. Это огромный путь, полный неопределённости, давления и колоссальной ответственности...

Довольно часто приходят клиенты с проблемой, которая у каждого звучит по своему но объединяет одно Я знаю как выстраивать границы и регулировать отношения с чужими людьми , но близкие вьют из меня веревки Понятно, что тут вопрос не отсутствия навыков, а дело в чем-то другом. И этим «другим» часто становится страх. Страх отвержения, страх стать неудобным, страх что меня перестанут любить и выбирать Это очень глубинный страх. И он редко осознаётся самостоятельно. Мы можем сколько угодно читать про границы, но если внутри живёт убеждение «любят только удобных» — ничего не меняется...

Большинство людей, которые «всё держат», не родились такими. Они когда-то поняли, что так безопаснее. Если я контролирую — меньше сюрпризов. Если я справляюсь — меня ценят. Если я не прошу — я не обуза и мне не откажут. Проблема в том, что с годами эта стратегия перестаёт быть поддержкой и начинает разрушать. Человек живёт в постоянном напряжении...

🤪

Люди часто думают, что для изменений нужна сила воли. Но в реальности чаще всего помогают другие вещи: — регулярность — поддержка — возможность говорить о том, что происходит внутри — пространство, где можно быть не сильным Когда человек перестаёт всё держать внутри, появляется энергия на реальные шаги. Иногда именно это становится началом. Работа со своим мышлением и эмоциями это невероятный буст для достижения своих целей...