TEPLOcentr

Репост

💭 Тело помнит все истории ограничений и возможностей, которые мы приобрели. У каждого из нас есть двигательная память, в которой хранятся разные телесные истории. 🧸 Например, в возрасте одного года ребёнок обычно начинает ходить, исследовать мир. И этот двигательный опыт у каждого разный. Кого-то слишком ограничивали в исследовании мира (туда не ходи, здесь опасно), а кого-то уже в 3 года отпускали гулять в лес. 💃 Одна из основных задача танцевальной психотерапии — помочь человеку услышать голос своего тела, обнаружить и дать развернуться подавленным когда-то импульсам. Таким образом, в процессе работы формируется новое понимание своего «Я», своих возможностей. 🗓️ Семинар «Основы танцевальной двигательной терапии» стартует совсем скоро: ▫️29-30 марта ▫️10:00-18:00 ▫️Ведущая — я, Ольга Сергеева ▫️Стоимость — 14 000₽ Адрес проведения: Спб, м Горьковская, Ул. Мира 3 🤎 Записаться на семинар и задать вопросы можно в директ 🙌 #ипипт_ольга_сергеева #ипипт_танцедвигательнаятерапия

Репост

«Живу не своей жизнью» — почему возникают такие ощущения и мысли? 💭 Нужно иметь большую смелость, чтобы жить СВОЕЙ жизнью. ❤️ Придётся научиться отделять своё от чужого, то есть: - Свои желания (настоящие потребности) от ожиданий систем, в которых мы формировались (родителей, бабушек, дедушек, учителей и т.д.). - Негативные сценарии семейной и родовой системы (аборты, мужья-алкоголики и т.д.). - «Истинно счастливую жизнь» по мнению детских авторитетов (быть отличным отличником, хорошей девочкой, готовить три блюда на обед, отдыхать два раза в год, выйти замуж до 30 и т.д.). Взрослому человеку важно научиться определять собственные ценности, чтобы начать жить своей жизнью. Возможно, то, что важно вашим родителям, мужьям, жёнам или тёщам, вас совсем не интересует. И это нормально. Не предавать себя и не нарушать границы близких можно научиться 😍 Автор - Ольга Сергеева — арт-терапевт и телесный психолог.

Некоторые женщины на протяжении всей жизни мечтают быть принцессами, поскольку эта потребность не была удовлетворена в детстве. Как же закрывается эта потребность? Девочка может почувствовать себя принцессой, если её отец — король, а мать — королева. Здесь речь идет не о нарциссической короне, а о распределении ролей в семье. Родители должны состоять во взрослых отношениях, не закрывая свои потребности за счет ребенка. Тогда они смогут дать своему ребенку ту любовь, которая необходима для формирования здоровой сексуальности своих детей. В период между тремя и пятью годами каждая девочка проходит через комплекс Электры — бессознательное влечение к отцу (или значимому мужчине в семье). В это время развивается детская сексуальность, которая проявляется в игре и не связана с генитальным влечением. Крайне важно не подавлять, а поддерживать детскую игривость и живость. Девочка должна видеть проявления теплоты и любви между матерью и отцом. Отношения с каждым из родителей играют здесь важную роль. Отец должен делать девочке комплименты как дочке, а не как женщине. Именно в этот период он делает её принцессой, демонстрируя нежное и бережное отношение, как к цветку. Он должен дать понять: «Ты — моя принцесса, моя дочка, а твоя мама- моя женщина, королева. А когда ты вырастешь, у тебя будет принц (а затем король), и у вас будут свои дети и семья». При этом отец ни в коем случае не должен вести себя соблазнительно (например, ходить по дому в трусах или целовать девочку в губы). Именно в этот период девочка должна усвоить невозможность инцеста и понять роли внутри семьи, сознательно отказываясь от фантазий о замужестве за папой и рождении от него детей. Мать также должна поддерживать девочку в её «принцессности», отвечая на вопросы о теле и принимая естественные проявления детской сексуальности. Таким образом, девочка переходит на женскую сторону. Если этот этап проходит неблагоприятно, девушка будет искать отношения, в которых сможет реализовать триаду «король-принцесса-королева», но всё равно останется неудовлетворенной, поскольку такие отношения будут нездоровыми. Что делать? Обращаться к терапии и разбираться в психических конструкциях. О логике женской эдипализации можно подробнее прочитать у Ф. Дольто и З. Фрейда. Автор Сергеева Ольга Ваш TEPLOcentr

«Лучше я куплю подарок мужу и ребенку, чем порадую себя новым платьем» — эта мысль кажется благородной, ведь мы стремимся сделать любимых счастливыми. Но когда мы проецируем базовую потребность в заботе и любви на других людей, мы забываем о себе. Важно помнить, что мы не можем по-настоящему любить и заботиться о других, если сами не наполним свою чашу Ваш TEPLOcentr ❤️

Не бойтесь разочаровать кого-то — это нормально! Каждый имеет право на свои чувства и мнения. Не стоит оправдывать чужие ожидания, ведь ваша жизнь — это ваша история. Позвольте себе быть собой, не стремитесь угодить всем подряд. Это освобождает и дает возможность сосредоточиться на том, что действительно важно для вас. Помните: быть настоящим — значит иногда не нравиться другим. И это совершенно нормально. 🧡

Называем мы эмоции или нет, осознаем мы их или не обращаем внимания, они являются основным мотивом наших действий. Они формируют наше движение. То есть, если мы не осознаем эмоции, то двигаемся бессознательно, на автомате. И каждая эмоция имеет для нашего выживания особую ценность. Поэтому подавлять их нельзя, они сковывают и искажают наше тело, лицо, дыхание