Teplo Talk

Часто замечаете, что зимой настроение на нуле, а с приходом лета жизнь наполняется красками и энергией? Возможно, причина в сезонном аффективном расстройстве (САР). Это форма депрессии, связанная с изменением времени года, и чаще всего её симптомы проявляются в холодные и тёмные месяцы. Почему возникает САР? Главный виновник — недостаток света. Сокращение светового дня зимой приводит к изменениям в нашем организме: В результате зимой мы часто чувствуем апатию, снижение мотивации, повышенную...

Релаксация — это процесс расслабления, когда мы бодрствуем, но наши тело и ум находятся в более спокойном состоянии. Релаксация как метод в психотерапии используется для снижения отрицательного влияния стрессов на организм. Когда мы попадаем в стрессовые ситуации, в системе организма происходят определенные изменения. Например, мышцы становятся напряженными, возникают зажимы, и могут возникнуть проблемы с обменом веществ. Также может изменяться уровень холестерина, артериальное давление и частота сердечных сокращений...

Современные исследования в области медицины с каждым годом  все больше проливают свет на причины возникновения различных заболеваний. Многие люди считают, что болезнь всегда связана исключительно с физическими причинами, однако это далеко не так. Сегодня мы обсудим, как наша психика влияет на состояние нашего организма, а главное - как в связи с этим меняется наш образ жизни. Что такое психосоматические заболевания? Психосоматические заболевания - заболевания, вызванные нашей психикой. Они непосредственно влияют на общее состояние организма...

Эмоции — источник информации о том, насколько важны для нас те или иные события, адекватны или нет обстоятельства жизни нашим потребностям. Также: эмоции — это личное отношение, реакция человека на происходящие с ним события; они сопровождают все процессы жизнедеятельности и вызываются, в том числе, ситуациями, которые существуют лишь в воображении. Эмоции оказывают непосредственное влияние на физическое состояние тела человека, воздействуют на общее самочувствие. Эмоции являются постоянным спутником организма, они возникают спонтанно, их не всегда легко отследить...

Запрос — это то, с чем человек приходит к психологу. То, что хочется изменить, с чем разобраться, что решить. Запрос нужен, чтобы и вы, и ваш специалист понимали, какая цель у вашей совместной работы, каких результатов вы хотите достичь. Клиент может прийти с первичным запросом — своим представлением о том, что его больше всего беспокоит, и как это можно решить. Клиент сам может не определять точные причины своей боли. Вопросы, которые задает психолог, помогают сформулировать рабочий запрос. Он содержит конкретику и фокус: на чем будет сосредоточена работа...

В современном мире все больше людей обращаются за психологической помощью. Психологи становятся все более и более востребованы в наше время. Однако для многих вопрос о том, как проходит сессия с психологом, остается загадкой.В нашем обществе существует большая неопределенность относительно того, что на самом деле происходит во время сессии с психологом, какую пользу она может принести. В данной статье мы попытаемся ответить на самые важные вопросы, касающиеся работы психолога с клиентом! Чего ожидать на первичной сессии ? На данном этапе происходит установка контакта между вами и психологом...

Сон - такая же потребность, как и бодрствование. Их чередование необходимое условие жизнедеятельности организма. Это два состояния, направленные на оптимизацию жизненного режима. Физиологический сон отличается от сноподобных состояний - комы, сопора, наркоза, спячки и гипноза - тем, что он наступает под действием внутренних, а не внешних факторов, и при нем сохраняется способность к пробуждению. Сон – универсальное явление живой природы. Это физиологическая потребность организма. Человек спит одну третью часть своей жизни...

Сон играет ключевую роль в поддержании физического и психического здоровья. В то время как некоторые люди легко засыпают, другие сталкиваются с трудностями при попытках уснуть. Проблемы со сном могут оказывать существенное влияние на качество жизни, работоспособность и эмоциональное состояние. В этой статье мы рассмотрим причины, по которым человек может испытывать трудности с засыпанием, обсудим различные методы, помогающие уснуть, и дадим рекомендации для возвращения к качественному отдыху. Существуют различные факторы, способствующие затрудненному засыпанию...

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — это психическое расстройство, которое проявляется в высокомерном поведении, потребностью в восхищении и недостатком эмпатии. Оно может оказать значительное влияние на качество жизни как самого человека, страдающего от НРЛ, так и его близкого окружения. Нередко про таких людей говорят, что они чересчур высокомерные, эгоцентричные и требовательные. НРЛ относится к диагностируемому психическому расстройству, в то время как термин «нарциссизм» — это черта характера, степень выраженности которой может варьироваться...

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) вызывает споры с тех пор, как оно было впервые описано в «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам» в 1980 году. Один из важных вопросов, который до сих пор не решен, заключается в том, связано ли ПРЛ с биполярным расстройством, поскольку у них много схожих симптомов. Оба состояния характеризуются нестабильностью настроения и импульсивностью, но есть и важные различия. Биполярное расстройство включает резкие изменения настроения...

Как осуществляется выбор романтического партнера? Вы полагаетесь на то, как выглядит другой человек, или принимаете во внимание совсем иные вещи? Если вы ответили на этот вопрос и сказали, что выбираете их на основе различных критериев, то что стоит за этими критериями? Теория фильтров, предложенная Дж. Удри, представляет собой модель, описывающую процесс выбора брачного партнера как последовательное «отсеивание» кандидатов. Эта модель демонстрирует, как человек применяет все более строгие критерии и рамки на каждом этапе отбора партнера, перед тем как сделать окончательный выбор...

Самые жестокие эксперименты в истории психологии. Часть 2 Если вы не читали первую часть, обязательно переходите по ссылке и возвращайтесь обратно! (Часть 1: https://dzen.ru/a/ZwAjGP3lqh_jlIiw) Ну а мы продолжаем рассказывать про самые жестокие психологические эксперименты! 1. Стэнфордский тюремный эксперимент. Социально-психологическое исследование, в котором студенты колледжа стали заключенными и охранниками в имитируемой тюремной среде. Эксперимент проходил в Стэнфордском университете в августе 1971 года...