ТелоТерапия - центр Массажа, Психологии и Соматики

На этих выходных у нас прошёл тренинг «Ощущения тела», и я до сих пор хожу с приятным послевкусием. Было по-настоящему классно, спасибо каждому, кто пришел 🫶 Хочу поделиться основными выводами, которые снова и снова проявлялись на тренинге 👇 💡Большинство людей живут у себя в голове. Думают, анализируют, планируют — и почти не замечают, что вообще происходит с телом. А тело при этом постоянно подаёт сигналы. 💡В отношениях важно говорить. И вот тут сюрприз: большинство людей этого не умеют и не знают, как. Работают только Я-высказывания: «мне больно», «мне неприятно», «я злюсь, потому что…». Без обвинений, но честно! 💡Деньги приходят тогда, когда мы делаем что-то для себя, когда уделяем себе внимание, слышим себя, выбираем себя. Тело это очень хорошо чувствует. 💡…и да, если мы занимаемся нелюбимым делом — денег там нет. Или они приходят через напряжение, усталость и выгорание. Тело всегда против. А как вы себя чувствуете? Есть ощущение выгорания, напряжения, чувства что деньги идут с трудом?

😫 БОЛЕЗНЕННЫЕ МЕСЯЧНЫЕ? ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ С ЭТИМ МИРИТЬСЯ! Каждый месяц одни и те же спазмы, тяжесть внизу живота, головная боль, раздражительность… И кажется, что жизнь замирает на несколько дней: работа даётся с трудом, учеба отвлекает на каждую мелочь, настроение падает, а любимые занятия уходят на второй план. Кому знакомо? 😞 Поверьте, вы не одни. По данным министерства здравоохранения, с 2024 года в России в рамках диспансеризации взрослого населения нарушения репродуктивной функции были обнаружены у 12,9% женщин. У 50% женщин в течение жизни возникают различные гинекологические проблемы, при этом 25–30% женщин испытывают нарушения менструального цикла! Причины болезненных месячных могут быть разными: 💔Гормональный дисбаланс — слишком высокий уровень простагландинов или недостаток прогестерона усиливает спазмы. 💔 Стресс и эмоциональное перенапряжение влияют на цикл и усиливают боль. 💔 Неправильное питание и малоподвижный образ жизни усиливают воспалительные процессы и усталость. 💔Скрытые гинекологические проблемы — эндометриоз, миомы, воспаления. Но терпеть боль и мириться с дискомфортом— не наш вариант! 💡 На нашем курсе «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» мы расскажем, как разобраться в причинах болезненных месячных, уменьшить спазмы, нормализовать цикл и вернуть себе привычное качество жизни. Ты сможешь снова заниматься тем, что любишь, не думая о боли каждый месяц!

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ КИСТЫ И ФИБРОЗЫ В ГРУДИ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОСОМАТИКИ⁉️ Если говорить по сути, то кисты, фиброзы и фиброаденомы в молочной железе часто связаны с длительной тревогой женщины за выживание — своё и своего ребёнка. Речь идёт о внутреннем страхе, который присутствует фоново и не получает выхода. Это может быть тревога о будущем материнстве: «на что мы будем жить», «смогу ли я уйти в декрет», «достаточно ли надёжен мужчина рядом». Или переживания уже после рождения ребёнка — конфликты в паре, нестабильность партнёра, страх остаться одной и не справиться. Внутри постоянно звучит вопрос: как выжить и защитить ребёнка в этих условиях. Ключевой момент в том, что эти сильные эмоции — страх, напряжение, злость, бессилие — не проговариваются и не решаются 😞 Женщина привыкает держать их внутри себя и существовать в режиме выживания… Молочная железа как зона, связанная с кормлением и заботой, часто становится местом, где накапливается это напряжение. Телу в этом случае только и остается, что адаптироваться — вот и получаем на выходе кисты, фиброзы и прочие неприятности.

КИСТЫ В ЯИЧНИКАХ — ЭТО ПРО ДЕТСКУЮ ПОЗИЦИЮ Ко мне часто приходят женщины с кистами в яичниках. Обычно разговор начинается с анализов, УЗИ, гормонов и схем лечения, но внутри остаётся ощущение, что причина проблемы так и не найдена. И здесь есть важный момент👇🏻 Проблемы с яичниками напрямую связаны с отношениями и проявленностью женщины, а также с тем, на кого она опирается в жизни. При этом правый и левый яичники несут разный смысл. 🍇 Правый яичник — это конфликт расставания с мужчиной, на которого женщина опирается: муж, отец, старший брат, начальник. Если есть страх потерять эту опору, остаться без поддержки и стабильности, напряжение чаще всего отражается именно здесь. Примеры: • конфликт с начальником и страх потерять работу; • постоянное напряжение в отношениях с партнёром; • страх разочаровать отца и остаться без его поддержки. 🍇 Левый яичник связан с конфликтом расставания с женщиной или ребёнком: мамой, сестрой, подругой, своим ребёнком. Здесь в основе — страх потери близости и эмоциональной связи. Примеры: • подруга отдалилась и это вызывает тревогу; • сложные отношения с мамой и страх её потерять; • сильная тревога за ребёнка. Объединяет оба яичника накопленная тревога и страх расставания, с которыми женщина может жить месяцами. Это создаёт постоянное напряжение в животе и отражается на теле! В основе этих состояний часто лежит детская позиция — страх «я без него не выживу». Взрослый человек тоже переживает утраты, но не как угрозу для выживания! Поэтому работа только с телом без изменения внутренней позиции даёт временный эффект. Важно формировать внутреннюю опору, взрослую позицию и способность опираться на себя — тогда меняется и состояние тела.

ЖЕНЩИНЫ ПЛАТЯТ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ, КОГДА СЧИТАЮТ СЕБЯ «ПЛОХОЙ МАМОЙ»😱 Очень часто за эндометриозом стоит убеждение: «Я какая-то не такая мама». Недостаточно заботливая, недостаточно терпеливая, недостаточно включённая, недостаточно жертвенная. Даже если объективно женщина делает для ребёнка всё возможное, внутри остаётся ощущение, что она всё равно не дотягивает. Кому знакомо? Это состояние постоянного самоконтроля и самообвинения. Женщина как будто заранее виновата и всё время должна доказывать, что имеет право быть матерью, женщиной, живым человеком со своими желаниями и ограничениями. Если смотреть на эндометриоз с точки зрения психосоматики, то мы видим очень сильную тему внутренней агрессии, направленной не наружу, а на саму себя. Это ситуация, в которой злость, усталость, раздражение и протест запрещены, потому что «хорошая мама так не чувствует». Часто причиной эндометриоза становится трудоголизм, когда женщина живёт в постоянном напряжении и тревоге за выживание, деньги и безопасность будущего или уже существующего ребёнка. На фоне хронической тревоги, выгорания и чувства вины организм начинает реагировать, и эндометриоз возникает как бессознательная телесная попытка создать больше условий безопасности и защиты, связанных с материнством и сохранением жизни. Всё, что не укладывается в образ идеальной матери, вытесняется, сжимается, удерживается внутри. Психика живёт в постоянном напряжении и самонаказании. В результате возникает конфликт, где тело начинает буквально атаковать само себя, отражая то, как женщина относится к себе на психологическом уровне. На курсе «Женское здоровье» мы много работаем с темой материнской вины, внутреннего давления и самообесценивания. Мы не учим быть «хорошими мамами» — мы помогаем вернуть контакт со своим телом! Потому что здоровье женщины начинается там, где заканчивается постоянное самонаказание и появляется разрешение быть собой.