ТелоТерапия - центр Массажа, Психологии и Соматики

На этих выходных у нас прошёл тренинг «Ощущения тела», и я до сих пор хожу с приятным послевкусием. Было по-настоящему классно, спасибо каждому, кто пришел 🫶 Хочу поделиться основными выводами, которые снова и снова проявлялись на тренинге 👇 💡Большинство людей живут у себя в голове. Думают, анализируют, планируют — и почти не замечают, что вообще происходит с телом. А тело при этом постоянно подаёт сигналы. 💡В отношениях важно говорить. И вот тут сюрприз: большинство людей этого не умеют и не знают, как. Работают только Я-высказывания: «мне больно», «мне неприятно», «я злюсь, потому что…». Без обвинений, но честно! 💡Деньги приходят тогда, когда мы делаем что-то для себя, когда уделяем себе внимание, слышим себя, выбираем себя. Тело это очень хорошо чувствует. 💡…и да, если мы занимаемся нелюбимым делом — денег там нет. Или они приходят через напряжение, усталость и выгорание. Тело всегда против. А как вы себя чувствуете? Есть ощущение выгорания, напряжения, чувства что деньги идут с трудом?

😫 БОЛЕЗНЕННЫЕ МЕСЯЧНЫЕ? ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ С ЭТИМ МИРИТЬСЯ! Каждый месяц одни и те же спазмы, тяжесть внизу живота, головная боль, раздражительность… И кажется, что жизнь замирает на несколько дней: работа даётся с трудом, учеба отвлекает на каждую мелочь, настроение падает, а любимые занятия уходят на второй план. Кому знакомо? 😞 Поверьте, вы не одни. По данным министерства здравоохранения, с 2024 года в России в рамках диспансеризации взрослого населения нарушения репродуктивной функции были обнаружены у 12,9% женщин. У 50% женщин в течение жизни возникают различные гинекологические проблемы, при этом 25–30% женщин испытывают нарушения менструального цикла! Причины болезненных месячных могут быть разными: 💔Гормональный дисбаланс — слишком высокий уровень простагландинов или недостаток прогестерона усиливает спазмы. 💔 Стресс и эмоциональное перенапряжение влияют на цикл и усиливают боль. 💔 Неправильное питание и малоподвижный образ жизни усиливают воспалительные процессы и усталость. 💔Скрытые гинекологические проблемы — эндометриоз, миомы, воспаления. Но терпеть боль и мириться с дискомфортом— не наш вариант! 💡 На нашем курсе «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» мы расскажем, как разобраться в причинах болезненных месячных, уменьшить спазмы, нормализовать цикл и вернуть себе привычное качество жизни. Ты сможешь снова заниматься тем, что любишь, не думая о боли каждый месяц!

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ КИСТЫ И ФИБРОЗЫ В ГРУДИ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОСОМАТИКИ⁉️ Если говорить по сути, то кисты, фиброзы и фиброаденомы в молочной железе часто связаны с длительной тревогой женщины за выживание — своё и своего ребёнка. Речь идёт о внутреннем страхе, который присутствует фоново и не получает выхода. Это может быть тревога о будущем материнстве: «на что мы будем жить», «смогу ли я уйти в декрет», «достаточно ли надёжен мужчина рядом». Или переживания уже после рождения ребёнка — конфликты в паре, нестабильность партнёра, страх остаться одной и не справиться. Внутри постоянно звучит вопрос: как выжить и защитить ребёнка в этих условиях. Ключевой момент в том, что эти сильные эмоции — страх, напряжение, злость, бессилие — не проговариваются и не решаются 😞 Женщина привыкает держать их внутри себя и существовать в режиме выживания… Молочная железа как зона, связанная с кормлением и заботой, часто становится местом, где накапливается это напряжение. Телу в этом случае только и остается, что адаптироваться — вот и получаем на выходе кисты, фиброзы и прочие неприятности.

КИСТЫ В ЯИЧНИКАХ — ЭТО ПРО ДЕТСКУЮ ПОЗИЦИЮ Ко мне часто приходят женщины с кистами в яичниках. Обычно разговор начинается с анализов, УЗИ, гормонов и схем лечения, но внутри остаётся ощущение, что причина проблемы так и не найдена. И здесь есть важный момент👇🏻 Проблемы с яичниками напрямую связаны с отношениями и проявленностью женщины, а также с тем, на кого она опирается в жизни. При этом правый и левый яичники несут разный смысл. 🍇 Правый яичник — это конфликт расставания с мужчиной, на которого женщина опирается: муж, отец, старший брат, начальник. Если есть страх потерять эту опору, остаться без поддержки и стабильности, напряжение чаще всего отражается именно здесь. Примеры: • конфликт с начальником и страх потерять работу; • постоянное напряжение в отношениях с партнёром; • страх разочаровать отца и остаться без его поддержки. 🍇 Левый яичник связан с конфликтом расставания с женщиной или ребёнком: мамой, сестрой, подругой, своим ребёнком. Здесь в основе — страх потери близости и эмоциональной связи. Примеры: • подруга отдалилась и это вызывает тревогу; • сложные отношения с мамой и страх её потерять; • сильная тревога за ребёнка. Объединяет оба яичника накопленная тревога и страх расставания, с которыми женщина может жить месяцами. Это создаёт постоянное напряжение в животе и отражается на теле! В основе этих состояний часто лежит детская позиция — страх «я без него не выживу». Взрослый человек тоже переживает утраты, но не как угрозу для выживания! Поэтому работа только с телом без изменения внутренней позиции даёт временный эффект. Важно формировать внутреннюю опору, взрослую позицию и способность опираться на себя — тогда меняется и состояние тела.

ЖЕНЩИНЫ ПЛАТЯТ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ, КОГДА СЧИТАЮТ СЕБЯ «ПЛОХОЙ МАМОЙ»😱 Очень часто за эндометриозом стоит убеждение: «Я какая-то не такая мама». Недостаточно заботливая, недостаточно терпеливая, недостаточно включённая, недостаточно жертвенная. Даже если объективно женщина делает для ребёнка всё возможное, внутри остаётся ощущение, что она всё равно не дотягивает. Кому знакомо? Это состояние постоянного самоконтроля и самообвинения. Женщина как будто заранее виновата и всё время должна доказывать, что имеет право быть матерью, женщиной, живым человеком со своими желаниями и ограничениями. Если смотреть на эндометриоз с точки зрения психосоматики, то мы видим очень сильную тему внутренней агрессии, направленной не наружу, а на саму себя. Это ситуация, в которой злость, усталость, раздражение и протест запрещены, потому что «хорошая мама так не чувствует». Часто причиной эндометриоза становится трудоголизм, когда женщина живёт в постоянном напряжении и тревоге за выживание, деньги и безопасность будущего или уже существующего ребёнка. На фоне хронической тревоги, выгорания и чувства вины организм начинает реагировать, и эндометриоз возникает как бессознательная телесная попытка создать больше условий безопасности и защиты, связанных с материнством и сохранением жизни. Всё, что не укладывается в образ идеальной матери, вытесняется, сжимается, удерживается внутри. Психика живёт в постоянном напряжении и самонаказании. В результате возникает конфликт, где тело начинает буквально атаковать само себя, отражая то, как женщина относится к себе на психологическом уровне. На курсе «Женское здоровье» мы много работаем с темой материнской вины, внутреннего давления и самообесценивания. Мы не учим быть «хорошими мамами» — мы помогаем вернуть контакт со своим телом! Потому что здоровье женщины начинается там, где заканчивается постоянное самонаказание и появляется разрешение быть собой.

🚨Сегодня закрываем продажи курса «Женское здоровье» 🔥  И это действительно последний раз, когда он доступен по этой цене 🤫 Этот курс даст вам полное понимание того, что происходит с вашим телом и почему одни и те же проблемы возвращаются снова и снова. Мы смотрим на женское здоровье через связь тела, эмоций и мышления. В программе курса:  🌿 Урок 1 — как работает психосоматика у женщин 💗 Урок 2 — тело и женские болезни 😔 Урок 3 — как эмоции связаны с женскими заболеваниями 🧠 Урок 4 — как мышление влияет на женские заболевания 🌸 Урок 5 — психосоматика молочной железы 💧 Урок 6 — психосоматика цистита, энуреза и гинекологических инфекций 🌺 Урок 7 — причины болезненных месячных 🌱 Урок 8 — психосоматика заболеваний яичников и кист Доступ к курсу сохраняется на 2,5 месяца. Каждый урок включает теорию — с разбором причин, по которым появляются заболевания, — и практические инструменты для самопомощи, которые можно применять сразу. По ходу обучения можно задавать вопросы и получать обратную связь. Последняя возможность принять участие тут👇 https:/ivza.ru/...lth

Немного результатов наших клиентов! t.me/...iyaa

Когда идете по улице, посмотрите вокруг на прохожих. Что вы видите? У 99% одно и то же выражение лица — лоб нахмурен, челюсть сжата, взгляд сосредоточенный, будто каждый прямо сейчас прокручивает в голове далеко не самые приятные мысли. Согласны? Мы в «ТелоТерапии» видим это каждый день. Человек заходит с «маской» вместо живого лица — как будто вечно только и делает, что спешит, решает, контролирует, переживает. А уходит совершенно другим — спокойным и расслабленным. Любящим эту жизнь и проживающим каждый её день с благодарностью и радостью. Большую роль тут, кстати, играет напряжение в челюсти — и с ним мы тоже успешно справляемся🤫 Больше о нас и нашей работе: t.me/...iyaa

Когда мы на приеме в разговоре с клиентами вскользь упоминаем про мышечный панцирь, они обычно представляют что-то вроде доспехов из «Ведьмака». Ну, окей, кто-то вспоминает про красноухих черепашек. Хорошая новость — нет, меч носить не нужно. Но кое-что общее с рыцарско-средневековой тематикой и правда есть — тело реально надевает «броню», чтобы выжить. Вильгельм Райх — весьма смышленый товарищ, который первым заметил: эмоции живут не только в голове, но и в теле. Когда нам страшно, обидно или больно, а проживать нельзя — тело говорит: «Окей, я зажму это тут, в самом темном закоулке, аккурат между голосовыми связками или вот здесь, между нервами в грудной клетке, тут точно не найдут твою обиду, а мы потом разберёмся». И зажимает. В горле — если нельзя было сказать. В груди — если нельзя было плакать. В животе — если страшно чувствовать. И так слой за слоем получается тот самый мышечный панцирь. Он вроде как защищает, но и мешает жить — ведь вместе с болью внутри остаётся и весь негатив, накапливаясь, как снежный ком. Так что живёте вроде спокойно, но примерно как в бронежилете на пляже — безопасно, но явно что-то пошло не так)) ТелоТерапия вот как раз про то, чтобы этот панцирь не сломать и не пробить, а мягко расстегнуть и отложить в сторону. Дать телу понять: «Сейчас уже безопасно. Можно дышать, чувствовать, двигаться». И тогда под бронёй вдруг оказывается живой человек — без таких тяжелых лат, но с настоящим собой. Возвращаем к себе за пару сеансов — для записи скорее пиши нам:t.me/...2fii

Друзья, мы находимся в поисках самого лучшего администратора! Мы растём и ищем человека, который станет сердцем нашего центра — того, кто встречает гостей с теплом, поддерживает порядок и помогает команде работать с удовольствием🙏🏻 Ты нам подойдёшь, если: – любишь людей и умеешь создавать ощущение уюта; – внимателен к деталям процессов; – можешь организовать пространство так, чтобы всем было спокойно и удобно; Что нужно будет делать: – встречать клиентов, сопровождать запись, помогать с оплатами; – координировать расписание и команду специалистов; – следить за порядком и уютом в студии; – отвечать на сообщения в мессенджерах, помогать с отзывами и напоминаниями. Мы предлагаем: – тёплую атмосферу, где ценят внимание и человеческое отношение; – команду специалистов, которые работают с телом и душой — и с уважением к себе и другим; – развитие: возможность глубже узнать про телесные практики, психологию и терапию. Если откликается — пиши нам и расскажи немного о себе, почему хочешь быть частью «Телотерапии» :) Скажем сразу: нам важнее твоё отношение к людям и желание сделать центр ещё лучше, чем идеальное резюме 🤫

«Ну ладно, взрослые — у нас куча стрессов, травм, психосоматика — всё понятно. Но почему болеют груднички, малыши? Они же ещё и жить толком не начали!» ⠀ Давайте разбираться. ⠀ Самое главное, что нужно понять: малыши до 5–7 лет (а некоторые и дольше) очень тесно связаны с эмоциональным состоянием своей мамы, особенно в первые месяцы и годы жизни. ⠀ Они буквально «живут внутри её поля». Научным языком это называется симбиотическая связь. А если проще — мама грустит — ребёнок чувствует. Мама тревожится — у ребёнка нарушается сон, пищеварение, может падать иммунитет. Мама подавляет злость, всё терпит, но внутри — кипит — у ребёнка может быть непонятная лихорадка, сыпь или боли в животе «на ровном месте». ⠀ И это не значит, что мама "виновата", что малыш заболел. Но это значит, что эмоциональный фон мамы и её внутренние переживания — это часть среды, в которой живёт ребёнок. Как воздух, которым он дышит. ⠀ Пример из практики: ко мне на консультацию пришла мама с малышом 1,5 года. Ребёнок часто болеет — простуды, сопли, температура каждые 2–3 недели. Анализы в норме. Врачи разводят руками. ⠀ Начинаем разбирать: Мама говорит, что недавно вернулась из декрета, работает удалённо, и страшно переживает, что «недостаточно хорошая мать», что не даёт ребёнку «достаточно любви», что устаёт и раздражается. А ребёнок — не спит, цепляется за неё, как будто «проверяет, мама ещё со мной или нет». ⠀ Это психосоматика? Скорее, это эмоциональная связь, в которой ребёнок своим телом проявляет то, что не проговорено и не прожито у мамы. ⠀ Он как будто говорит: «Мама, я чувствую, что тебе тяжело. Я на себе покажу, что что-то не так». ⠀ Такие реакции часто уходят, когда мама начинает заботиться о себе, осознаёт свои чувства, просит поддержки, восстанавливает внутренний ресурс. ⠀ Поэтому, если ваш малыш часто болеет — не обвиняйте себя. Но посмотрите: в каком вы сейчас состоянии? ⠀ И, возможно, парадоксально, но самый лучший вклад в здоровье ребёнка — это не только витамины, режим и врачи (это всё, конечно, важно), а мама, которая бережно к себе относится. ⠀

Мы уже разобрались с вами, что такое выученная грусть. Почему не стоит пускать этот момент на самотек? Очень часто выученная грусть плавно перетекает… В депрессию. А это уже проблема куда серьезнее! Что делать с выученной грустью? Попробуйте начать с простого:  Когда чувствуете, что «опять стало грустно», остановитесь и спросите себя: «А почему мне сейчас грустно?» Иногда окажется, что причины нет.  Просто привычка. Тело и психика вспоминают старый сценарий:  “Осень → пасмурно → грусть”. 🌤 И в этот момент можно мягко вернуть себе выбор. Посмотреть на небо, вдохнуть прохладный воздух, обратить внимание на шуршащие красивые листья, укутаться в плед, включить свет, музыку, погреть руки о чашку чая.  Напомнить себе: “Я могу чувствовать жизнь и эту самую осень по-другому”.