ТелоТерапия - центр Психологии и Телесной терапии

На этих выходных у нас прошёл тренинг «Ощущения тела», и я до сих пор хожу с приятным послевкусием. Было по-настоящему классно, спасибо каждому, кто пришел 🫶 Хочу поделиться основными выводами, которые снова и снова проявлялись на тренинге 👇 💡Большинство людей живут у себя в голове. Думают, анализируют, планируют — и почти не замечают, что вообще происходит с телом. А тело при этом постоянно подаёт сигналы. 💡В отношениях важно говорить. И вот тут сюрприз: большинство людей этого не умеют и не знают, как. Работают только Я-высказывания: «мне больно», «мне неприятно», «я злюсь, потому что…». Без обвинений, но честно! 💡Деньги приходят тогда, когда мы делаем что-то для себя, когда уделяем себе внимание, слышим себя, выбираем себя. Тело это очень хорошо чувствует. 💡…и да, если мы занимаемся нелюбимым делом — денег там нет. Или они приходят через напряжение, усталость и выгорание. Тело всегда против. А как вы себя чувствуете? Есть ощущение выгорания, напряжения, чувства что деньги идут с трудом?

😫 БОЛЕЗНЕННЫЕ МЕСЯЧНЫЕ? ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ С ЭТИМ МИРИТЬСЯ! Каждый месяц одни и те же спазмы, тяжесть внизу живота, головная боль, раздражительность… И кажется, что жизнь замирает на несколько дней: работа даётся с трудом, учеба отвлекает на каждую мелочь, настроение падает, а любимые занятия уходят на второй план. Кому знакомо? 😞 Поверьте, вы не одни. По данным министерства здравоохранения, с 2024 года в России в рамках диспансеризации взрослого населения нарушения репродуктивной функции были обнаружены у 12,9% женщин. У 50% женщин в течение жизни возникают различные гинекологические проблемы, при этом 25–30% женщин испытывают нарушения менструального цикла! Причины болезненных месячных могут быть разными: 💔Гормональный дисбаланс — слишком высокий уровень простагландинов или недостаток прогестерона усиливает спазмы. 💔 Стресс и эмоциональное перенапряжение влияют на цикл и усиливают боль. 💔 Неправильное питание и малоподвижный образ жизни усиливают воспалительные процессы и усталость. 💔Скрытые гинекологические проблемы — эндометриоз, миомы, воспаления. Но терпеть боль и мириться с дискомфортом— не наш вариант! 💡 На нашем курсе «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» мы расскажем, как разобраться в причинах болезненных месячных, уменьшить спазмы, нормализовать цикл и вернуть себе привычное качество жизни. Ты сможешь снова заниматься тем, что любишь, не думая о боли каждый месяц!

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ КИСТЫ И ФИБРОЗЫ В ГРУДИ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОСОМАТИКИ⁉️ Если говорить по сути, то кисты, фиброзы и фиброаденомы в молочной железе часто связаны с длительной тревогой женщины за выживание — своё и своего ребёнка. Речь идёт о внутреннем страхе, который присутствует фоново и не получает выхода. Это может быть тревога о будущем материнстве: «на что мы будем жить», «смогу ли я уйти в декрет», «достаточно ли надёжен мужчина рядом». Или переживания уже после рождения ребёнка — конфликты в паре, нестабильность партнёра, страх остаться одной и не справиться. Внутри постоянно звучит вопрос: как выжить и защитить ребёнка в этих условиях. Ключевой момент в том, что эти сильные эмоции — страх, напряжение, злость, бессилие — не проговариваются и не решаются 😞 Женщина привыкает держать их внутри себя и существовать в режиме выживания… Молочная железа как зона, связанная с кормлением и заботой, часто становится местом, где накапливается это напряжение. Телу в этом случае только и остается, что адаптироваться — вот и получаем на выходе кисты, фиброзы и прочие неприятности.

КИСТЫ В ЯИЧНИКАХ — ЭТО ПРО ДЕТСКУЮ ПОЗИЦИЮ Ко мне часто приходят женщины с кистами в яичниках. Обычно разговор начинается с анализов, УЗИ, гормонов и схем лечения, но внутри остаётся ощущение, что причина проблемы так и не найдена. И здесь есть важный момент👇🏻 Проблемы с яичниками напрямую связаны с отношениями и проявленностью женщины, а также с тем, на кого она опирается в жизни. При этом правый и левый яичники несут разный смысл. 🍇 Правый яичник — это конфликт расставания с мужчиной, на которого женщина опирается: муж, отец, старший брат, начальник. Если есть страх потерять эту опору, остаться без поддержки и стабильности, напряжение чаще всего отражается именно здесь. Примеры: • конфликт с начальником и страх потерять работу; • постоянное напряжение в отношениях с партнёром; • страх разочаровать отца и остаться без его поддержки. 🍇 Левый яичник связан с конфликтом расставания с женщиной или ребёнком: мамой, сестрой, подругой, своим ребёнком. Здесь в основе — страх потери близости и эмоциональной связи. Примеры: • подруга отдалилась и это вызывает тревогу; • сложные отношения с мамой и страх её потерять; • сильная тревога за ребёнка. Объединяет оба яичника накопленная тревога и страх расставания, с которыми женщина может жить месяцами. Это создаёт постоянное напряжение в животе и отражается на теле! В основе этих состояний часто лежит детская позиция — страх «я без него не выживу». Взрослый человек тоже переживает утраты, но не как угрозу для выживания! Поэтому работа только с телом без изменения внутренней позиции даёт временный эффект. Важно формировать внутреннюю опору, взрослую позицию и способность опираться на себя — тогда меняется и состояние тела.