ТЕЛОЛОГИКА | Книга о теле

Читал «Атомные привычки», и главная мысль, которая осталась: Не нужно «перезагружать жизнь с понедельника». Большие перемены складываются из крошечных действий, которые повторяешь каждый день. Клир даёт не мотивацию «вдохновляйся и действуй», а именно механику: как сделать привычку почти неизбежной за счёт среды, сигналов и минимальных усилий. Например, идея: «сократить привычку до двух минут» отлично работает, когда сил почти нет: не «пройти 10 000 шагов», а «надеть кроссовки»...

Тут понял, что в канале-то давно этим не делился. Итак, сегодня про деньги и психологию. 🟡 «Дети деньги не зарабатывают» — но взрослые часто ведут себя так, будто всё ещё остаются детьми. В книге психолог Ирина Марьевич показывает: главная причина финансовых трудностей — не нехватка знаний о деньгах, а детские установки и внутренние конфликты, которые управляют нашими решениями. «Не жили богато — нечего и начинать», страх просить прибавку, импульсивные траты — всё это отголоски прошлого...

Как только есть свободное время, работаю над книгой по биомеханической психологии 💜

) И да, 2 раза в неделю я провожу бесплатные тренировки в центрах Московского долголетия для людей 55+ 💙💜