Как перестать терпеть боль в пояснице? Рабочая схема! ✅
В видео я пояснила, что боли в пояснице – в первую очередь, это не психосоматика ❗️ и нужно работать с этим. Как? Конечно же, ходить на массаж к хорошему остеопату 💆♀️, чтобы специалист правил, поправлял – где-то раз в неделю или раз в месяц. Можно ходить курсами, как пропишет специалист, физический реабилитолог. Вообще, по-хорошему, стоит обратиться к врачу и сделать МРТ , чтобы понять причину. Наверное, с этого и нужно начать. Но, какой бы ни был диагноз, необходимо вводить в ежедневную практику небольшие ритуалы – буквально 5 минут в день . Потому что бы работать с:
▪️ ногами, стопами, икрами,...
