Найти тему
💫СИЛА В ТЕБЕ: встреча, которая изменит всё!
Когда в жизни так много ролей и обязанностей, легко забыть о себе.Мы привыкаем действовать по накатанному сценарию, соответствовать ожиданиям, заботиться о других, но… а где здесь ты? 📎Сегодня в 19:00 по МСК на эфире «Сила в тебе» мы разберём: ✔ Как поддерживать баланс между работой, семьёй, заботой о себе и не терять себя. ✔ Где брать силы, если кажется, что их совсем нет. ✔ Почему привычные советы «просто отдохни» не работают и что помогает на самом деле. ✔ Как соединиться со своей внутренней силой и двигаться вперёд без перегрузки. Мы поговорим о...
7 часов назад
Как перестать терпеть боль в пояснице? Рабочая схема! ✅
В видео я пояснила, что боли в пояснице – в первую очередь, это не психосоматика ❗️ и нужно работать с этим. Как? Конечно же, ходить на массаж к хорошему остеопату 💆‍♀️, чтобы специалист правил, поправлял – где-то раз в неделю или раз в месяц. Можно ходить курсами, как пропишет специалист, физический реабилитолог. Вообще, по-хорошему, стоит обратиться к врачу и сделать МРТ , чтобы понять причину. Наверное, с этого и нужно начать. Но, какой бы ни был диагноз, необходимо вводить в ежедневную практику небольшие ритуалы – буквально 5 минут в день . Потому что бы работать с: ▪️ ногами, стопами, икрами,...
5 дней назад
🌸🌸🌸С 8 Марта! Забирай подарки ниже 👇
Дорогие девушки, женщины, поздравляю всех нас с этим особенным днём – днём женственности, силы и внутреннего света! ✨ Пусть в вашем сердце всегда будет тепло, уверенность и радость, а мир вокруг откликается заботой и любовью. 💫Сегодня начинают открываться подарочные практики в праздничном боксе. Первый подарок особенно символичен в этот день, если вспомнить историю праздника – о борьбе женщин за право быть услышанными, за уважение и равные возможности. ➡️«Соединение мужского и женского» – это практика, которая поможет ощутить внутреннюю опору и защиту, не зависящие от внешних обстоятельств. Мы часто ищем поддержку извне – в партнёре, в одобрении других...
1 неделю назад
Гармония двух начал
Чувствуешь ли Ты внутреннюю опору? Или продолжаешь искать её вовне — в партнёре, обстоятельствах, чужом одобрении? Сейчас вокруг столько разговоров о женственности, её «прокачке», правилах и стандартах. Но разве суть женской силы в длинных юбках, наращённых волосах и сексуальных позах? Разве настоящая уверенность рождается из внешних образов? 🍃На самом деле, мы все состоим из двух энергий — мужской и женской. И дело не в том, чтобы развить в себе что-то одно, а в том, чтобы найти баланс. Без внутреннего стержня, без силы и устойчивости даже самый заботливый партнёр не сможет дать настоящую поддержку...
1 неделю назад
🎉Подарок к 8 Марта – бокс счастья
Весна – время обновления, вдохновения и заботы о себе. В преддверии 8 марта мне хотелось сделать что-то особенное для вас – женщин, чья энергия, мудрость и тепло вдохновляют. Я радуюсь, когда вижу, как вы раскрываетесь и светитесь изнутри! 🎁 Праздничный бокс счастья – это пять уникальных практик, которые раскроются одна за другой, начиная с 8 марта. В них – бережные методики, медитации и упражнения, чтобы: ✨ Ощутить внутреннюю силу и поддержку ✨ Переключить внимание с тревог на удовольствие...
1 неделю назад
ПРИГЛАШАЮ НА ЛИЧНУЮ РАБОТУ
👩‍🍼Гиперопекающая мама. Мама, которая тревожится за детей. Которая держит их рядом с собой. Которая контролирует каждый шаг. Которая хочет подстелить миллион соломок на любой случай жизни. 🔥И дети таких матерей могут вырасти достаточно пугливыми, нерешительными, несамостоятельными, неуверенными в себе. 🧷И с одной стороны, такая мама хочет самого лучшего для своего ребенка. 🧷С другой стороны, не дает возможности ему повзрослеть и выстроить опору на себя. Потому что очень страшно. Потому что и у самой мамы нет этой опоры. Потому что для такой мамы внешний мир небезопасен. Поэтому надо построить свой дом, свое безопасное место...
2 недели назад
Качели, на которых тошнит.
Клиентка вспомнила историю из детства, когда она стояла перед качелями и боялась на них качаться. Но, несмотря на страх, она все равно садилась и начинала качаться, потому что рядом был старший брат, смеющийся над ней. - Ку! Так он дразнил свою младшую сестру. А она стояла, как вкопанная, обижаясь на него. Ведь он же старший брат, он должен защищать, а не смеяться. Представляете, эта история до сих пор жила в ней. Внутри нее все еще стояла та маленькая девочка, обиженная на старшего брата. Она продолжала ждать от него защиты, но, не дождавшись, садилась на качели и через страх качалась до тошноты...
3 недели назад
Снятие контроля.
- Я весь в голове - Мыслемешалка - Не могу выключить контроль - Голова отдельно, тело отдельно - Думаю одно, чувствую второе, делаю третье. Это все результаты лобного (глазного) психоэмоционального зажима. Ум понимает, а тело не пускает: головой все ясно, что со мной происходит и откуда ноги растут, но автоматически все равно я продолжаю делать дальше. И можно бесконечно говорить, понимать, осознавать, но все равно ничего не поменяется в жизни на уровне тела, пока не выключить контроль, не соединить голову и тело. Это мы делали вчера с участниками обучающего ретрита...
3 недели назад
Тело и эмоции: Ретрит по телесной терапии
Вчера мы начали обучение по телесной терапии.В рамках глубокого погружения на неделю, я передаю участникам этот эффективный инструмент для работы с близкими и с клиентами.И такой ретритный формат, конечно, и для своей проработки. Участники пришли с разными запросами, и каждый из них отражает уникальные аспекты их внутреннего мира. Вот некоторые из них: 1. Проявленность и зависимость от мнений других Многие из нас сталкиваются с зависимостью от мнения окружающих. Это может блокировать нашу истинную сущность и мешать проявлять себя. Мы будем работать над тем, чтобы научиться быть более уверенными в себе и своих чувствах...
3 недели назад
Работа с лопаткой: ключ к эмоциональному исцелению
✏️До тех пор, пока мы не уберем напряжение из тела, которое связанное с той или иной психологической травмой, эта травма на нас и будет влиять. ▪️Мы в этой работе видим, что очень глубокие мышцы, фасции, надкосница и лопатка были повреждены от этой сумки напряжения, которое клиентка носила, с ощущением вот этого буллинга в школе и с этой болезнью💔 И до тех пор, пока не расслабит лопатку и не выпустим напряжение из мышц вдоль позвоночного столба у лопатки, так и будет все напряжение внутри тела создавать вновь и вновь похожие ситуации...
1 месяц назад
Когда Аффирмации Не Срабатывают: Психология Травмы.
https://dzen.ru/video/watch/67ab402fb63c2b15102ddad6 ✏️Работают ли аффирмации и позитивные настрои? И да, и нет. Давайте разбираться. ✏️Вот произошла с клиенткой шоковая ситуация: она от стресса трясётся, и одноклассники её начали булить. В теле возникли обида, слёзы, злость. И с этими эмоциями и выводами она зажалась: «Я больная, мне не место среди здоровых людей. Всё, что я делаю, выглядит стремно». Вся эта конструкция благополучно забылась. Ведь и цель такая — это всё забыть и заморозить. 📎И вот такой человек с замороженными блоками и выводами о себе, не помня их, начинает свой день с положительных аффирмаций: «Я молодец, мне всё можно, я могу смело проявляться»...
1 месяц назад
Возвращение в прошлое: Проживание травм через тело.
🌱Когда образовался рапорт (эмоциональный контакт) с клиентом и когда есть отклик на телесные прикосновения, то можно начать работу бесконтактно. И на такую бесконтактную работу отклик тела может быть еще ярче. 〰️Что дает такая работа? Проживание чувств и эмоций. И проживает она их не сейчас, а как будто бы в прошлом. В том прошлом, где ей было 8 лет, где она была во 2 классе и ее булили школьники. 〰️Во-первых, я сняла с ее тела напряжение от того события. И это уже кайф. 〰️Но самое главное, на телесном уровне я изменила ей телесные ощущения, когда она так трясется телом. Теперь в ее прошлом она треплется и радуется, одноклассники радуются с ней, а противную жизнь учительницу уволили...
1 месяц назад