Тело в дело

Пример очень экономного и приготовленного прямо в офисе обеда(ужина) Всего 372кк - открываем банку зеленого горошка - сливаем из нее жидкость - посыпаем приправами и солью - выбиваем туда два яйца - перемешиваем - ставим в микроволновку на 5 минут на 800 ватт - пока готовится - режем помидоры Если нужно поэкономить на калориях - отличный вариант! Присоединяйтесь к моему телеграм каналу

Совет по питанию для всех, кто любит фрукты Даже для тех, кто особо не следит за своим весом. Все мы любим фрукты. Считаем их здоровым питанием и можем позволить себе вкушать в любое время. Это ведь здоровое питание, верно? Но я все-таки рекомендовал бы есть фрукты до 17 часов. Помимо всего полезного. различных витаминов и клетчатки, фрукты - это, в первую очередь. простые сахара. И этот сахар также легко откладывается в лишнее на нашем теле. Но даже это не самое важное. Можно, конечно, на все махнуть рукой, но пренебрежительное отношение к поджелудочной железе впоследствии может аукнуться. Причем в самый неподходящий момент. И будет неважно, страдаете вы лишним весом или сухой как бодибилдер на соревнованиях. Питание контролировать надо всем, даже если вы худой. Еще есть такой нюанс, о котором мало кто задумывается - инсулин, который вырабатывается, когда мы едим все вкусненькое и сладенькое - это дневной гормон. Ночью он также спит. Думаю, выводы каждый сделает сам. Всем здоровья и хорошей физической нагрузки! Подписывайтесь на мой телеграм.