Пробуждение женской самоценности: телесная психология

Сегодня Международный день объятий. И пока все пишут про тёплые встречи, мне хочется поговорить о тех, кому сегодня, возможно, обнимать некого. Или стыдно попросить. Или кажется, что ты уже слишком взрослый для таких нежностей. Или просто нет сил протянуть руки. Знакомо это чувство — когда тактильный голод становится тихим фоном жизни? Когда тело сжимается в ожидании тепла, а его всё нет? Хорошая новость: у каждого из нас есть пара рук, которая всегда с нами. Наши собственные. И им можно научиться дарить то самое, безопасное, принимающее объятие...

Знакомо чувство, когда после встречи с подругой или разговора с мамой вы чувствуете себя опустошённой? Будто кто-то выпил из вас все соки. Это не просто усталость. Часто это признак общения с энергетическим вампиром. Редко он выглядит как злой колдун из сказки. Чаще это милая коллега или родственница, которая «просто хочет лучшего для вас». В телесной терапии мы работаем с простым маркером: ваше тело знает правду раньше, чем ум. После контакта с токсичным человеком вы можете ощутить: • тяжесть в...

Они приходят под видом друзей, а в кармане держат финансовую петлю. Они говорят о любви, а продают иллюзию. Это не просто мошенники — это зеркало, в котором отражаются все токсичные паттерны наших отношений. Историю о том, как меня «любили», чтобы развести, — рассказываю как психолог. Представьте: вам пишет незнакомка. «А вот вы подписаны на курсы. Как вам обучение?» Вы в кои-то веки не игнорите, а честно отвечаете, как вам было, проходили там, или нет. Но вместо «Спасибо. До свидания!» вам пишут...

Вы замечали, что в современном мире тишина стала почти пугающей? Мы окружаем себя фоновым шумом с утра до вечера: подкасты по дороге на работу, музыка во время готовки, сериалы перед сном. Кажется, мы готовы на всё, лишь бы не оставаться наедине с тишиной. И с собой. Побег от себя как образ жизни Психологи отмечают тревожную тенденцию: многие клиенты приходят с жалобами на выгорание, а на деле оказывается, что они просто до смерти боятся остаться без внешних раздражителей. Типичные признаки такого поведения: Знакомо? Если да, вы не одиноки...

«Ты лучшее, что есть в моей жизни» «Я жить без тебя не могу» «Я сделаю всё, чтобы ты была счастлива» «Без тебя моя жизнь не имеет смысла» «Ты самый замечательный человек на свете» От этих слов перехватывает дыхание. Кажется, вот оно — настоящее, всепоглощающее чувство. Но давайте остановимся и зададим себе честный вопрос: что стоит за этими прекрасными словами? Чаще всего — полная эмоциональная зависимость. Мы невольно перекладываем на другого человека ответственность за своё счастье, самооценку и смысл существования...