Пробуждение женской самоценности: телесная психология

Добро пожаловать на канал "Пробуждение женской самоценности: телесная психология" - безопасное место, где в доверительной и мягкой атмосфере ты найдёшь ответы на те вопросы, которые тебя волнуют больше всего: 😇 как снизить свою тревожность? 😎 как стать спокойнее и увереннее в себе? ❤️ как полюбить себя? ⛔️ как научиться говорить "нет, со мной так нельзя"? 💎 как почувствовать, что ты важная и ценная, и как показать это окружающим? 🤗 как строить отношения с другими без боли и обид? Через мягкие телесные практики (как их можно сделать онлайн, смотрите здесь) мы перепишем твои установки, и ты сможешь чувствовать радость и уверенность в себе каждый день! Присоединяйся и начни менять свою жизнь к лучшему прямо сейчас! Отзывы о работе со мной можно почитать здесь (https:/...my)

🌸 Дорогие читательницы! С вами Тамара Тимирова, женский психолог и телесно-ориентированный психотерапевт. Знаете ли вы, что наше тело – это удивительная книга, в которой записаны все наши переживания, страхи и желания? Каждая морщинка, каждый зажим в теле – это не просто случайность, а отражение нашего внутреннего мира. На этом канале я приглашаю вас в увлекательное путешествие к себе настоящей – той, что живёт не только в мыслях, но и в каждой клеточке вашего тела. Что мы будем исследовать вместе: ✨ как научиться слышать сигналы собственного тела; ✨ почему эмоции “живут” не только в голове; ✨ как освободиться от тревожности через телесные практики; ✨ что такое “замороженные” эмоции в теле; ✨ как избавиться от телесных блоков; ✨ от чего зависит ваша уверенность в себе; ✨ как восстановить связь между разумом, сердцем и телом; ✨ как выстроить границы с окружающими и самыми близкими, научиться говорить "нет" маме, мужу, детям; ✨ как полюбить себя саму и принять любовь тех, кто рядом В нашем сообществе вы найдёте: 🧘‍♀️ практические упражнения для ежедневной работы 🗣 открытые обсуждения актуальных тем 📘 статьи о связи психики и тела 🎯 техники самопомощи в стрессовых ситуациях 💫 истории преображения моих клиенток Моя миссия – помочь вам обрести гармонию между душой и телом, научиться слушать себя настоящую и создавать жизнь, наполненную радостью и легкостью. Готовы начать это путешествие к себе? Тогда добро пожаловать в наше уютное пространство осознанности и роста! P.S.: Пишите в комментариях, какие темы вам наиболее интересны, и я обязательно включу их в план публикаций!

Миссия канала о женской самоценности Как женский психолог и специалист в области телесно-ориентированной терапии я часто сталкиваюсь с тем, что многие женщины не слышат свое тело, игнорируют его сигналы и живут в постоянном диссонансе с собой. Мы настолько погружены в работу, семью, проблемы других и бесконечные дела, что забываем о главном – о себе, часто мы даже не знакомы с собой настоящими. 🩺 Что такое телесно-ориентированная терапия? Это особый подход, который соединяет психоанализ и телесные практики. Тело становится нашим главным проводником к пониманию себя. Ведь оно было с нами, с момента зачатия, ещё не было никаких эмоций, до разума было несколько лет. А тело уже жило и реагировало на то, что с нами происходило. И этот опыт будет с нами всю жизнь. Через работу с телесными зажимами, блоками и физическими ощущениями мы можем решить множество психологических проблем: • избавиться от тревожности и стресса; • преодолеть последствия травм; • научиться понимать свои истинные желания; • повысить самооценку; • улучшить отношения с собой и окружающими. 💫 Моя главная цель – создать безопасное пространство, где каждая женщина сможет познакомиться с собой настоящей. Когда-то после многих лет в терапии в когнитивных методах, работающих только с разумом, я попробовала телесную терапию. И сразу почувствовала разницу, получила те ответы, которых долго-долго пыталась добиться через голову. Тело всё помнит, даже если память давно стёрла события, эмоции, впечатления. Тело - наш главный союзник. Просто оно по привычке использует уже не эффективные методы, и наша задача осознанно заменить их на новые эффективные. ❤️ Я верю, что каждая из нас заслуживает жить в гармонии с собой – телом и душой. И я здесь, чтобы помочь вам на этом пути. Присоединяйтесь к нашему путешествию к себе настоящей! С любовью, Тамара Тимирова, ваш телесный терапевт и женский психолог 🌸