TEKSTURA

Многие привыкли считать, что внешность и здоровье во многом зависят от генетики. Хотя ученые уже доказали, что сама по себе наследственность не всегда играет решающую роль: человек может самостоятельно “настраивать” собственные гены и тем самым влиять на самочувствие. В этом состоит основная идея эпигенетики — молодой и быстро развивающейся науки, которая учит «включать» полезные гены и «выключать» те, которые могут принести вред. Рассказываем, что это и как работает. Мы привыкли думать, что ДНК — это полученный от рождения генетический «код», который остается неизменным на протяжении жизни...

Многие привыкли считать спорт и активный образ жизни универсальным источником энергии и хорошего самочувствия. Однако зачастую после интенсивных тренировок можно почувствовать вовсе не бодрость и прилив сил, а усталость и тяжесть в мышцах. Разбираемся, почему так происходит и зачем нужно восстанавливаться после каждого занятия. Почему телу нужен отдых после тренировок Любая интенсивная тренировка представляет собой стресс для организма: во время физической нагрузки расходуются энергетические запасы, происходят микроповреждения мышц, повышается уровень кортизола...

Период межсезонья нередко становится нагрузкой для организма: с наступлением нового времени года может исчезать привычное состояние легкости, появляться отечность и ощущение тяжести. Разбираемся, почему организм так реагирует на смену сезонов и что поможет избавиться от отеков. Период межсезонья нередко становится настоящим стрессом для организма: меняются атмосферное давление, продолжительность светового дня, температура и влажность воздуха. Тело пытается перестроиться под новый сезон, но часто сталкивается с недостатком ресурсов...

Жизнь современного мужчины редко предполагает паузы. Работа, дела, высокий уровень ответственности, забота о близких — все это создает ритм, где отдых часто откладывается на потом. Со временем такой темп начинает восприниматься как норма, однако именно в этом и кроется основная проблема. Рассказываем, почему важно вовремя замечать признаки переутомления и какие ритуалы TEKSTURA помогут восстановить силы. С ранних лет мужчинам транслируется установка: быть сильным, справляться с трудностями и не показывать слабость...

Иногда лицо говорит о вашем состоянии больше, чем слова. Даже при внешнем спокойствии может быть заметно внутреннее напряжение: стиснутые зубы, приподнятые брови, поджатые губы, прищуренные глаза. Рассказываем, как лицо остановится отражением психоэмоционального фона и что помогает вернуть ему естественный расслабленный вид. Многие привыкли ассоциировать мышечные зажимы со спиной и шеей, однако хроническое напряжение также может проявляться в области лица и шеи. Чаще всего оно формируется в зоне жевательных мышц, лба, межбровья и вокруг глаз...

Область лица и шеи — одна из первых зон, которые сталкиваются с возрастными изменениями: именно здесь раньше всего снижается тонус кожи, появляются мелкие заломы и морщины. При этом тело может значительно дольше сохранять упругость и быть менее восприимчивым к процессам старения. Разбираемся, почему так происходит и что поможет поддерживать молодость кожи. Старение лица — это комплексный процесс, затрагивающий самые различные ткани и структуры. С возрастом истончается подкожно-жировая клетчатка, снижается тонус мышц и эластичность связок...

Современный ритм жизни практически не оставляет пауз для отдыха и восстановления. Усталость и внутреннее опустошение становятся почти неизбежным спутником повседневности. Однако нередко за этим состоянием скрывается вовсе не обычное утомление, а перегрузка и истощение нервной системы. Разбираемся, в чем разница между ними и как вернуть организму внутренний ресурс. В повседневной речи граница между усталостью и перегрузкой нервной системы часто остается размытой, хотя эти состояния имеют разную природу и требуют разных подходов к восстановлению...

Иногда ощущение усталости приходит даже тогда, когда день не был перегруженным. Кажется, что сил нет, организм испытывает стресс, а отдых будто не приносит облегчения. В таких случаях речь часто идет не об усталости, а о зажатости — мышечном и эмоциональном напряжения, которое может на протяжении многих лет накапливаться в теле и мешать привычной жизни. Рассказываем, как отличить эти два состояния и как освободиться от напряжения. Физическая усталость — это физиологическая реакция на нагрузку, которая сопровождается недостатком энергии, вялостью и сонливостью...

Иногда напряжение в теле проявляется вовсе не там, где его привыкли искать. Мы замечаем усталость в области спины и плеч, почти не обращая внимание на постоянно стиснутые зубы и напряженную челюсть – зона, которая хранит стресс, волнение, страхи и другие подавленные эмоции. Рассказываем, почему организм может непроизвольно сжимать зубы, о чем это говорит и что с этим делать. На первый взгляд сжатие зубов может казаться безобидной привычкой, однако на самом деле это комплексный ответ организма на разнообразные внешние и внутренние факторы...

После 30 лет жизнь будто набирает новые обороты. Работа, плотный график, забота о семье и ответственность оставляют мало места для отдыха и заботы о себе. Именно в этом возрасте многие начинают замечать, что сил и энергии становится меньше. Рассказываем, почему это происходит и как поддержать организм. Основная причина усталости — высокий ритм жизни и постоянный стресс. Каждый день мы принимаем десятки решений, реагируем на рабочие дедлайны и пытаемся успеть сделать все дела по дому. В такой спешке...

С наступлением теплого времени года многие из нас начинают чаще сталкиваться с отечностью и ощущением тяжести в теле. Нередко это происходит даже в том случае, если вы ведете активный образ жизни и придерживаетесь здорового, сбалансированного питания. Объясняем, почему весной может возникать нежелательная припухлость и как вернуть телу тонус и ощущение легкости. Одним из главных факторов, вызывающих нежелательную припухлость в теплое время года, является расширение кровеносных сосудов для охлаждения организма...

В жизни часто бывают моменты, когда нужно выглядеть идеально здесь и сейчас: важная встреча, деловое мероприятие после долгого перелета, съемка или романтическое свидание. В такие ситуации коже нужен не просто уход, а настоящее «экспресс-спасение», которое мгновенно придаст свежий и отдохнувший вид. Мы собрали несколько процедур от TEKSTURA, которые обладают моментальным эффектом и помогают быстро преобразить кожу. Процедуру «Огонь и лед» от iS Clinical неслучайно называют «Красная ковровая дорожка»...