TEKSTURA

Замечали, что летом кожа нередко выглядит более уставшей? Сухость, тусклый цвет лица и мелкие морщины могут появляться даже в том случае, если вы почти не загораете и каждый день наносите солнцезащитное средство. Дело в том, что в теплое время года организм сталкивается с целым рядом стрессовых факторов, которые ускоряют появление возрастных изменений. Рассказываем, почему так происходит и как помочь коже оставаться здоровой и сияющей даже в самый жаркий сезон. Многие считают, что солнце оказывает наиболее агрессивное влияние только солнечным днем или во время отдыха на пляже...

Многие привыкли считать, что внешность и здоровье во многом зависят от генетики. Хотя ученые уже доказали, что сама по себе наследственность не всегда играет решающую роль: человек может самостоятельно “настраивать” собственные гены и тем самым влиять на самочувствие. В этом состоит основная идея эпигенетики — молодой и быстро развивающейся науки, которая учит «включать» полезные гены и «выключать» те, которые могут принести вред. Рассказываем, что это и как работает. Мы привыкли думать, что ДНК — это полученный от рождения генетический «код», который остается неизменным на протяжении жизни...

Многие привыкли считать спорт и активный образ жизни универсальным источником энергии и хорошего самочувствия. Однако зачастую после интенсивных тренировок можно почувствовать вовсе не бодрость и прилив сил, а усталость и тяжесть в мышцах. Разбираемся, почему так происходит и зачем нужно восстанавливаться после каждого занятия. Почему телу нужен отдых после тренировок Любая интенсивная тренировка представляет собой стресс для организма: во время физической нагрузки расходуются энергетические запасы, происходят микроповреждения мышц, повышается уровень кортизола...

Период межсезонья нередко становится нагрузкой для организма: с наступлением нового времени года может исчезать привычное состояние легкости, появляться отечность и ощущение тяжести. Разбираемся, почему организм так реагирует на смену сезонов и что поможет избавиться от отеков. Период межсезонья нередко становится настоящим стрессом для организма: меняются атмосферное давление, продолжительность светового дня, температура и влажность воздуха. Тело пытается перестроиться под новый сезон, но часто сталкивается с недостатком ресурсов...