Viktoria Sh.

«Самые важные ответы всегда звучат тихо. Чтобы их услышать, нужно всего лишь остановиться и спросить». Пять статей позади. Ты уже: — Нашла свой символ весны — Посидела в тишине — Почувствовала свою почву — ту самую опору под ногами Сегодня мы делаем следующий шаг. Сегодня мы начинаем разговор. Самый важный разговор в твоей жизни — диалог с собой. Я подготовила для тебя пять вопросов. Они как маленькие лучики света, которые помогут разглядеть то, что уже хочет прорасти внутри тебя. Никаких сложных техник...

Мы привыкли к классическому «колесу баланса»: работа, деньги, дом, друзья. Всё логично, всё правильно. Но работая над собой я пришла к выводу, что на данном этапе своей жизни мне важно мое внутренее состояние, так почему бы не сделать колесо баланса женского состояния? Давайте вспомним, что у женщины есть циклы, гормоны, эмоции, потребность в заботе и… вечная усталость от того, что «всё хорошо, но чего-то не хватает». Если вы читаете эти сроки и говорите себе "О! Это не про меня!" - то тут мои вам апплодисменты, и дальше вы можете не читать мои размышления...

Порой я сама себе задаю вопрос: «Как я всё успеваешь? Или все-таки не всё? Дом, семья, ребенок, хобби, ведение социальных сетей, пилатес…» Во-первых, я всегда себе даю установку «Я успеваю всё и везде». А во-вторых, я начинаю свое утром именно с себя. Проснуться с зарядом энергии и бодрости, весь день летать на крыльях. «А как же утро не стой ноги?» - спросите вы. Да никак, утро задает наш настрой, так что… За несколько лет пребывания в декрете и одновременной работой в четырех организациях, я выработала целый утренний ритуал...

«Самые важные ответы всегда звучат тихо. Чтобы их услышать, нужно всего лишь остановиться и спросить». Четыре дня позади. Это могут быть четыре дня подряд, а может быть и две недели. Выполняй практики в своем темпе, чтобы было максимально комфортно. Если ты прочитала уже 4 статьи и сделала шаг к себе, то ты уже: — Нашла свой символ весны — Посидела в тишине — Почувствовала свою почву — ту самую опору под ногами В этой статье мы делаем следующий шаг. Мы начинаем разговор. Самый важный разговор в твоей жизни — диалог с собой...

Знаете, почему захотелось написать эту статью? Сегодня, когда утром я писала в дневник, то поймала себя на мысли: уже год спустя, после того, как мне причинили душевную боль и я позволила себе это, а также начало моего пути к самопознанию и работы над собой. Я подумала о том, сколько за этот период прошло мной от точки А, где все было потеряно и жизнь в не в радость, до точки Б, где я сегодня. Вся наша жизнь — это ежедневные привычки. Не то, что мы делаем один раз в год в порыве вдохновения, а то, что мы делаем КАЖДЫЙ день...

«Когда земля уходит из-под ног, самое важное — вспомнить, что она всё ещё здесь. Просто нужно опуститься чуть ниже и коснуться её руками». Три статьи позади, по сути это уже целых три шага к себе. Ты нашла свой символ весны. Ты попробовала побыть в тишине. Ты сделала первые, самые робкие шаги в свой внутренний сад. Предлагаю теперь научиться тому, без чего не может расти ни одно растение. Без чего не может стоять ни один дом. Без чего не может жить ни одна женщина. Сегодня мы будем учиться чувствовать опору...

Друзья, выходные - это особенное время, когда рабочие дела постепенно отпускают, а впереди — два дня свободы. И у меня к вам вопрос: как часто вы планируете свой отдых? Не в смысле «покрасить стены» или «доделать отчёт», а в смысле — по-настоящему восстановиться? Для меня идеальные выходные невозможны без хорошей книги. Да, я знаю, что сейчас есть фильмы, подкасты, статьи, короткие видео и бесконечные ленты соцсетей. Но книга — это совсем другое. Меня часто спрашивают: «Зачем читать книги в эпоху, когда любую историю можно посмотреть за час?» Отвечу честно и просто...

«Весна — это не календарная дата. Весна — это момент, когда ты вдруг замечаешь, что внутри что-то оттаяло». В прошлый раз мы говорили о тишине. О том, как важно просто остановиться и побыть с собой. Сегодня мы пойдём дальше. Мы откроем глаза и посмотрим вокруг. Потому что весна — она не только внутри. Она уже стучится в твоё окно, просто ты могла это пропустить. Я хочу, чтобы сегодня ты сделала нечто особенное. Не сложное, не требующее подготовки. Просто — заметила. Увидела тот самый первый знак, что весна пришла...

«Я леплю куличики, вокруг пахнет кашей и свободой, и мне 40 — и это нормально» Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что самое счастливое время — это детство? Когда не нужно платить ипотеку, отчитываться перед начальником и думать о том, что приготовить на ужин? Когда главная задача — успеть скатиться с горки и бежать на обед. А что, если я скажу вам, что в детство можно вернуться? Не условно, не в ностальгических воспоминаниях под старые фото, а по-настоящему. Сесть в песочницу, надеть панамку и… забыть о том, что вам за 30, 40 или даже 50...

Есть вещи, которые мгновенно создают уют. Плед на диване, горячая кружка чая, тихая музыка… Но самый мощный инструмент — это запах. Запах выпечки, разливающийся по квартире, способен растопить даже самый хмурый день. Для меня такой магией обладает апельсиновый пирог. Нежный, с лёгкой кислинкой и солнечной цедрой. Когда он печётся, дом наполняется цитрусовым ароматом, и настроение становится по настоящему весенним! Конечно, можно купить пирог в магазине. Но дело ведь не только в еде. Дело в моменте,...

«Тишина — это не пустота. Тишина — это пространство, где мы наконец можем услышать себя». В прошлой статье мы говорили о том, что можем сделать первый шаг. Нашли свой символ весны — тот самый лучик, который разбудил внутреннее семечко. Может быть, это было пение птиц, может — ветка мимозы, а может — просто солнечный свет на стене. Сегодня мы идём дальше. Сегодня я хочу познакомить тебя с одним очень важным словом. Словом, которое станет нашим паролем, нашей общей нитью на эти 35 статей. Это слово — мастерица тишины...

«У каждой женщины должна быть своя "чашечка увлечений" — личный источник радости и вдохновения» Здравствуйте, мои читатели. Я не знаю, в каком городе ты сейчас, какая погода за окном и сколько дел ждут своего часа...