Teamlife. Красота и здоровье

Автор: Оксана Балановская, 01 ноября 2017 Прежде чем понять, что мы ждём от похудения, необходимо определить к какому типу телосложения мы относим себя. Для чего это важно? Это очень важно для самой худеющей женщины! Зачастую, когда женщина собирается худеть, она сравнивает себя с другой женщиной, хочет выглядеть как ее "идеал". Сравнивать нужно только саму себя настоящую с собой в прошлом. Для этого нужно, всего лишь, сделать фото себя перед зеркалом и начать движение в сторону СВОЕЙ идеальной фигуры! Тогда это не приводит к срывам, расстройствам и "зажорам"...

Автор: Оксана Балановская, 26 октября 2017 Что делать, если подсчёт калорий кажется невероятно тяжким занятием? Более того, совершенно нет желания считать каждый кусок еды, опускаемой в рот. Как быть? Можно ли поддерживать вес или снизить его не используя программы для подсчета калорий? Да, можно. Для начала давайте рассмотрим принципы правильного питания: 1) Есть нужно 5-6 раз в день, небольшими порциями, примерно в одно и то же время. Дробность и систематичность - основа ПП. 2) Второй главный принцип - состав продуктов...

Автор: Оксана Балановская, 26 октября 2017 Можно ли похудеть без спорта? Один из часто задаваемых вопросов в Интернете. Давайте рассуждать: Это возможно только тогда, когда дефицит высчитывается с учетом ваших данных - возраст, рост, текущий вес и физическая активность. И только тогда, когда организм получает и белки, и жиры и углеводы в нужной и правильной пропорции. Значит можно ли похудеть без спорта? Можно. Но качество тела без спорта и со спортом будет абсолютно разным. Со спортом, как вы знаете, похудеть проще и эффективнее...

Автор: Оксана Балановская, 13 октября 2017 Поскольку для меня в последнее время очень актуальна тема здорового питания, я некоторые вещи в питании поменяла не только для себя самой, но и для всей своей семьи. Далее я стала изучать вопросы питания детей и хочу поделиться с вами некоторыми моментами, на которые специалисты советуют обращать внимание. Источники информации у меня разные, включая интернет публикации диетологов, на которых я подписана, а также моя личная домашняя книга по питанию 1963 года выпуска, в которой есть, на мой взгляд, информация к размышлению...

Автор: Оксана Балановская, 05 октября 2017 Сушка феном, горячие укладки, использование стайлинга, окрашивание волос - все это превращает наши волосы в нечто, напоминающее солому. К счастью, есть по настоящему эффективные масла, которые помогают быстро привести волосы в порядок и напитать их. Сегодня мы поговорим о масле Satinique для волос! Это масло, нанесённое перед укладкой на влажные волосы, предохраняет их от пересыхания и повреждения горячим воздухом фена, оно также защищает волосы от невидимых врагов: хлорированной воды и соли...