Team_DavidSeropian ®

Зеленый мыс г. Батуми

Рост мышц начинается с правильного питания. Чтобы тренировки приносили результат, важно давать организму всё необходимое: качественный белок, полезные жиры, витамины и минералы. В этом блоге мы говорим о продуктах, которые помогают становиться сильнее каждый день: • Курица, яйца, рыба — лучшие источники полноценного белка. • Бобовые — растительная альтернатива для энергии и восстановления. • Греческий йогурт — идеален для мышц и здорового кишечника. • Витамин D и магний — поддерживают гормональный баланс и работу мышц. • Креатин и масло криля — помогают быстрее восстанавливаться и работать интенсивнее. Здоровый образ жизни — это не жесткие ограничения, а осознанные выборы. Делай шаги к сильному и энергичному себе — тело обязательно отблагодарит.

Опубликовано фото

Опубликовано фото

Витаминная смесь для сильного иммунитета Сохраняй, чтобы не потерять, и обязательно попробуй, это очень полезно Благодарю за и поддержку Ингредиенты: Курага - 150 г Изюм - 100 г Чернослив - 100 г Орехи грецкие — 100 г Лимон - 1 шт. Мёд - 200 г Приготовление: Лимон тщательно вымойте и вместе с кожурой нарежьте кусочками. Орехи, курагу, изюм и чернослив измельчите в блендере или прокрутите через мясорубку. Добавьте лимон и мёд, перемешайте до однородной массы. Переложите в банку и храните в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке в день смесь укрепляет иммунитет, насыщает витаминами и заряжает энергией. Приятного аппетита😍 #имунитетподзащитой #имунитет #здоровье #рецептыдляимунитета #полезныерецепты #еда #поднятиеимунитета #фитеда #здоровыйоброзжизни