Найти в Дзене
Сегодня мне 45
Смотрю на себя и не понимаю: как одна жизнь может вместить столько всего? Я была обычной девочкой из Красноярска, росла без отца, мама тянула нас двоих. Танцевала с шести лет, хотя педагог упорно ставила меня в последний ряд и твердила: «Это не твоё, даже не пытайся поступать». Закончила школу с золотой медалью, чтобы поступить в институт. 30 человек на место. И закончила его с красным дипломом. На первом курсе денег не было вообще, хотелось всё бросить и вернуться помогать маме, но она настояла, чтобы я осталась. Я начала пахать. Танцевала так, что с первого курса обеспечивала всю семью, пока одногруппники ненавидели меня за хорошую одежду...
6 часов назад
Опубликовано фото
17 часов назад
Почему тянет на алкоголь и от чего мы бежим
? Ты открываешь бутылку вина вечером. Надо выдохнуть. Но алкоголь — это не выдох. Это отключение. От чего мы бежим? 1) От напряжения, которое копилось весь день Ты держалась. Улыбалась. Делала вид, что всё нормально. А внутри сжатая пружина. Телесно: pажатая грудь, поверхностное дыхание, напряжённые плечи. Ты не выдыхала весь день, а держала. Алкоголь даёт: расслабление мышц. Туман в голове. Иллюзию, что можно отпустить контроль. Правда в том: ты не расслабляешься — ты отключаешься. А напряжение никуда не уходит. Завтра оно вернётся ещё сильнее. 2) От чувств, которые нельзя было показать Злость на мужа...
1 день назад
«Морально пережила эмоции и чувства легкости, которые последний раз переживала в юные школьные годы 15 лет назад
» Это лишь маленькая часть того, что творится сейчас на моем бесплатном марафоне 🤫 Сегодня выходит день 2. —> Присоединиться к нам (нажми) После завершения весь контент оттуда удалится.
2 дня назад
14 марта я выступлю на форуме, посвященном вопросам перинатальной психологии и современного родительства
В рамках своего выступления планирую рассказать о телесно-ориентированном подходе к материнству. Поговорим на форуме о том, как физиологические аспекты влияют на эмоциональное состояние в период беременности и после родов. Программа форума включает: - Дискуссии специалистов по перинатальной психологии - Обмен опытом между врачами, психологами...
3 дня назад
Каждое утро начинаю с чата курса ТДТ база
Какое счастье читать это, хочу поделиться с вами ⤵️ «У меня появилась радость материнства» «У меня больше сил на общение с ребенком» «Я отдохнула и разрыдалась» И самая главная для меня фраза:...
3 дня назад
Замечала таких женщин
? Она села на диван. Взяла телефон. Через 5 минут вскочила: «Надо же ещё посуду помыть, бельё развесить, список составить». Она физически не может просто сидеть. Даже когда устала. Даже когда тело просит отдыха. Даже когда все дела сделаны. Я наблюдала это сотни раз. На группах. На консультациях. Да что там у себя тоже ловила. Отдых = вина. Если ничего не делаешь, значит, ленивая. Значит, плохая. Значит, ты не заслуживаешь любви. Её ценность измеряется полезностью. Помогла маме — молодец. Приготовила ужин — хорошая жена. Доделала отчёт — ценный сотрудник. А если просто лежишь на диване? Тогда ты — никто...
3 дня назад
Сожми челюсть
Прямо сейчас. Сильно. Подержи 3 секунды. А теперь отпусти. Она уже была сжата, да? Ты просто не замечала. Вот так выглядит замок. Один из пяти. Он сидит в твоём теле прямо сейчас — и жрёт твою энергию. Каждый день. Каждую ночь. Годами. Челюсть — невысказанное. Плечи — «я сама всё». Диафрагма — тревога «вроде бы ни о чём». Горло — слова, которые ты проглотила. Таз — удовольствие, которое ты себе запретила. Ты можешь ходить к массажисту. Пить магний. Ложиться раньше. Но пока замки заперты — ничего не изменится...
3 дня назад