Танцетерапевт Татьяна Вещикова

Они могут появляться в примерочной, перед камерой, рядом с любимым человеком, на танцевальном занятии и даже на собственной кухне, но между «я заметила, как выгляжу» и «я снова начала себя исправлять» есть небольшая пауза. С неё можно начать возвращение к себе. Сегодня я предлагаю практику на 3–5 минут. Выбери простое движение, которое не нужно выполнять красиво: потянуться, пройтись по комнате, покачаться, поднять руки, повернуть корпус. Сначала сделай его перед зеркалом или камерой, если тебе спокойно...

Но внутри у них часто работает один и тот же человек: тот, кто следит, чтобы с женщиной всё было правильно. Он может не ругать, а мягко говорить: «Будь осторожнее». «Не привлекай лишнего внимания». «Не показывай, что устала». «Улыбнись, чтобы никто не подумал, что ты недовольна». «Проверь, хорошо ли ты выглядишь». Когда-то такая осторожность могла помогать, не выделяться и вызвать насмешку. Но потом человек, от которого нужно было защищаться, исчезает, а внутренний наблюдатель остаётся. И женщина продолжает контролировать себя в комнате, где ей никто не угрожает...

Никто не видит, как ты ходишь, сидишь, ешь, танцуешь или лежишь на диване. Но ты всё равно поправляешь футболку. Убираешь живот и проверяешь лицо в отражении окна. Не двигаешься, пока не убедишься, что выглядишь нормально. Кто в этот момент на тебя смотрит? Иногда женщина живёт рядом со своим телом как наблюдатель: смотрит на него со стороны и выставляет ему оценки. Она идёт по комнате и уже представляет, как выглядит со стороны. Надевает вещь, которая ей нравится, и тут же мысленно снимает её глазами другого человека...

» «Во время практик вышло море слез» «После эфира с танцем стало легче в тазу» Кто успел купить телесную аптечку с мастер-классом — не откладывайте ❤️ скорее начинайте делать первые практики!

? Начни отсюда ⬇️ 🔴 ПАНДЕМИЯ 21 ВЕКА, КОТОРАЯ КОСНУЛАСЬ КАЖДУЮ ЖЕНЩИНУ (НАЖМИ СЮДА, ЧТОБЫ ПРОЧИТАТЬ) ⠀ Три практики, которые позволят тебе лучше почувствовать и узнать свое тело: 1. Диагностика телесной чувствительности Нажми, чтобы открыть 2. Как мы убиваем свою чувствительность в постеле? Нажми, чтобы открыть 3. Как зажатое тело блокирует удовольствие и деньги? Нажми, чтобы открыть И ещё одна практика для момента, когда ты заметила: снова держишься, снова контролируешь, снова стараешься быть сильной, хотя тело просит совсем другого...